Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Hva skjer med magen min?!

#1

mishh sa for siden:

Hei! Jeg er ny her, og har lagt om til Atkins. Er på min fjerde dag, og har slitt med forferderlige abstinenser i form av migrene og kramper i beina. Men nå som det har gitt seg har jeg endelig blitt "friskere" med mye bedre humør og stabilt blodsukker!:) Jeg har bare et lite (stort) problem; magen min har vokst seg til en stor og hard ballong, og vekta viser at jeg har gått opp fra 61-63kg på disse dagene. Er i induksjonsfasen, og har fulgt den til punkt og prikke. et typisk matinntak en dag er: frokost - Egg og bacon, Lunsj - kyllingsalat med selleri, kylling, agurk og tomat, Middag pleier å være stekte grønnsaker med svinekjøtt/kylling/fisk. Har noen her inne noen formening om hva som gjør magen min så gedigen?! jeg blir bekymret når vekta går opp, er jo ikke det som er meningen... :confused:

#2

Megvel sa for siden:

Forstoppelse. Du trenger fiber og vann! Får du det?

I nød: Du kan spise cocosa (kokosnøttfett), det funker. I verste fall kan en Cavaliersjokolade gjøre susen (sjoko med maltose gir meget løs mage). Cocosa kan du fortsette med, maltosen er bare i nød!

#3

LanoGakkGakk sa for siden:

Tar man bare en skje og spader innpå med cocosa?

#4

Rin sa for siden:

Eller ta en skje i en kopp kaffe/te, det kan være enklere sånn. Smak og behag. :)

#5

LanoGakkGakk sa for siden:

En teskje, eller så om dagen?

Jeg har litt hard mage, nemlig....

#6

mishh sa for siden:

Regnet med at jeg var forstoppet, da blir man jo også litt tyngre.. men siden jeg er i induksjonsfasen kan jeg jo ikke spise cocosa?

#7

Megvel sa for siden:

Det kommer HEEEELT an på. Om du ikke har krise på gang (og tilgang til toalett i timene fremover) så vil jeg på det sterkeste fraråde å gå over en strøken spiseskje per dag før du evt øker på forsiktig. (DET SAMME GJELDER MALTOSE!!!)

Jeg er vant til cocosa nå og spiser mer.

Cocosa er rent fett så der kan du peise på (med det over i minne).

#8

Rin sa for siden:

Cocosa er jo rent kokosfett - jeg tror ikke det skal være noe problem på Atkins induksjon?

Jeg har pleid å ta en ts cocosa extra virgin i en tekopp (da helst frukt-te eller annet med kraftig smak), alt fra 1 til 5 ganger om dagen, etter ønske/behov.

#9

mishh sa for siden:

det hørtes bra ut! må få tak i det i morgen, kjøper jeg det på helsekost?

#10

LanoGakkGakk sa for siden:

Cocosaen har masse gode egenskaper ser jeg:

Kokosolje er

  • stimulerende for fettforbrenningen

  • en fantastisk energikilde

  • immunstyrkende

  • godt for skjoldbruskkjertelen

  • ideell i lavkarbohydratdietter

  • en kilde til skjønnhet

#11

mishh sa for siden:

Jeg begynte å tenke på at det kanskje også kan ha noe med at jeg spiser mye egg. Moren min har nemlig egg-allergi. Selv har jeg aldri lagt spesielt merke til plager tidligere (på vanlig karbo-kosthold) men jeg burde kanskje kutte det ut en uke for sikkerhetskyld for å sjekke om jeg blir bedre etter en ukes tid?

#12

mishh sa for siden:

perfekt! må skaffe meg dette uansett tror jeg.;)

#13

LanoGakkGakk sa for siden:

Sikkert ikke eggene. Prøv med cocosa du...

#14

mishh sa for siden:

Du har sikkert rett i og med at jeg ikke har merket noe til det før. Det er normalt med hard mage når du går over til lavkarbo?
får løpe innom helsekost i morgen etter jobb å forhåpentligvis få bukt med problemet..

#15

LanoGakkGakk sa for siden:

Det er i hvert fall normalt for meg :)

#16

Nerthus sa for siden:

Stiller meg bak de andre forslagene - du er bare på dag 4 - dette kan også gå over av seg selv selv om det er rimelig slitsomt mens det står på... nok vann og nok fett er første bud! Cocosa heller enn maltitol-sjokolade - men i nød spiser fanden fluer (eller cavalier-sjokolade om du vil) ;)

Og ikke bekymre deg for vekta søte du - det er nok bare fulle tarmer og med det litt økt vann i kroppen tenker jeg :)

#17

LanoGakkGakk sa for siden:

Det var noe av grunnen til at jeg falt av lasset sist jeg drev med lavkarbo. Jeg hadde mye hard mage og utviklet faktisk hemoroider. Veldig ubehagelig. Så nå skal jeg kjappe meg å få tak i cocosa. Lurer på om ikke min mor har et glass stående, og hun bor rett ved siden av meg :)

#18

mishh sa for siden:

Ja, det er temmelig slitsomt. Men føler meg mye roligere nå som jeg har fått tilbakemeldinger på at det ikke er noe unormalt:)

#19

fjanni sa for siden:

Skjønner jeg å skaffe meg dette vidundermidlet! Den jævla sjokoladen holder jeg meg langt unna, ikke fordi jeg får festmage av den, men fordi jeg promper så jævlig at jeg ikke utstår meg selv engang!!!!

#20

mishh sa for siden:

haha:d

#21

LanoGakkGakk sa for siden:

hihi...

#22

Millsi sa for siden:

en ekstra tablett med magnesium gjør å susen.. hehe.

#23

Bombus sa for siden:

Ingen som nevner linfrø. Fin, fint til å løsne på magen på en mild måte. Får i seg omega 3 også med det samme. Om det passer for Atkins induksjon vet jeg ikke, men det skal bare ei ss til. La ligge i et glass vann natta over og hell innpå om morgenen.

#24

LanoGakkGakk sa for siden:

Det er nok helt sikkert det billigste alternativet!

#25

Alkazelters sa for siden:

Du forveksler Maltose med Maltitol. Maltose bør absolutt ikke spises på lavkarbokosthold..

#26

sylwester sa for siden:

Jeg føler jeg får i meg nok olje (7-8ss om dagen) så de gangene jeg trenger det så tar jeg en ss med hele linfrø. Det er som å ha en avtale til dagen etterpå, men husk å drikk nok vann også :)

#27

LanoGakkGakk sa for siden:

Gjett hva jeg fant i skapet til min mor?

Joda, et glass med cocosa. Akkurat i tide til å ta det i bruk før det går ut på dato :)

#28

kennygirl sa for siden:

Linfrø er lov i alle faser av atkins :)

#29

Coockie sa for siden:

Jeg slet også med fryktelige leggkramper da jeg begynte på lavkarbo.

Jeg fikk senere snusen i at jeg måtte ta magnesiumtullskudd da den største kilden av magnesium var kuttet ut (kornprodukter). Etter å ha begynt med tablettene har krampene gitt seg :)

#30

mishh sa for siden:

så bra! Var akkurat hos helsekost nå å handlet inn et glass. tok en ss ista, så får vi se om det blir noen bedring :)

#31

mishh sa for siden:

Takk for tips! Leggkrampene mine varte ikke så lenge for min del, men kan hende det er lurt av meg å gå til innkjøp av tilskudd likevel;)

#32

mishh sa for siden:

Klarer merkelig nok å bli oppblåst på linfrø.. :confused: drikker mer enn nok vann, så skjønner ikke hva det kommer av?

#33

LanoGakkGakk sa for siden:

Jeg fant den etter at jeg var ferdig med morgenkaffen.... så jeg har ikke spist av den enda, men dagen er ennå ung :)

#34

mishh sa for siden:

jeg var faktisk så ivrig at jeg tok en ss rett fra glasset!:D syntes ikke det var ille, heldigvis er jeg glad i kokos. Men tror jeg kommer til å blande det inn i te ol. de neste dagene.

#35

mishh sa for siden:

Er det noen som vet hvor lang tid det tar før cocosaen evt. kicker inn?:)

#36

LanoGakkGakk sa for siden:

Etter gammel skolelærdom tok det fra 12-24 timer for mat å gå inn den ene enden og ut igjen den andre... Så i løpet av et døgn bør det vel skje noe .?

#37

mishh sa for siden:

Jeg får bare være tålmodig:) er bare så slitsomt når jeg skal på trening klokka 14.30 å sprette rundt med den badeballen på magen!

#38

mishh sa for siden:

Det kan du skrive under på at den gjør! Endelig ble magen bra og vekta viser 59.8 kg. tusen takk for et kjempetips:D

#39

LanoGakkGakk sa for siden:

Så bra!!

#40

Megvel sa for siden:

Topp!
:D

Det må ha vært litt av en natt...

#41

trollmamma sa for siden:

Så bra!
Og takk for tips.
Man kjøper cocosa på helsekost altså?

#42

LanoGakkGakk sa for siden:

Ja, hvis ikke du har en mor som har et glass stående i skapet :D

#43

mishh sa for siden:

På helsekost ja, kostet 194 kr:)

#44

mishh sa for siden:

haha, ja du kan skrive under på det også.. :o

#48

maynard sa for siden:

Jepp :)

#49

sylwester sa for siden:

Da var den bestilt. Rart at de ikke vil levere med luftpost over 1.3kg, men da er det jo bare å bestille i flere runder for den ufattelige rimelige leveringsprisen :D

#50

maynard sa for siden:

Joda, det gjør de! Men fraktprisen blir dyrere ;)
Prøvde nå å se hva prisen ble hvis jeg skulle ha varer med vekt på 7kg, og fraktprisen ble bare på ca 20$, med DHL. Ikke ille pris det heller:)

#51

sylwester sa for siden:

Lurt å dele det opp i 1,3kg-pakninger og slippe toll uansett :)

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.