jornit sa for 14år siden:

Jeg er ihht stixen i ketose, og lurer på følgende: Om skaden først har skjedd, og man har proppet seg med karohydrater:

Hva er da den beste måten å ta seg inn igjen på?

Kan man f.eks å trene litt ekstra dagen derpå for å fortest mulig tømme "lageroppfyllet" av glukose slik at kroppen igjen ser vilt omkring seg etter fett å brenne opp?

Jeg postet denne her på en allerede eksiterende tråd, men tenkte det var flere "ketolyse" eksperter her som kunne poste noen tanker på det jeg lurer på... Takk på fohånd:)

nellie sa for 14år siden:

En skikkelig treningsøkt gjør susen. Helst med høy intensitet.

jornit sa for 14år siden:

hehe.... 2 x takk:)

nellie sa for 14år siden:

Svarer og svarer vettu:p Jeg vet at trening er den lure tingen å gjøre. Det med høy intensitet skal jeg ikke si helt sikkert. Har det for meg, siden de jo sier at når man holder en puls på lav-normal intensitet så forbrenner man mest fett, mens når man trår skikkelig til, så tømmer man glukogenlagrene fortest.