jeg falt ut av ketose igår :( etter bare en uke, men aner ikke hvorfor, eneste forskjell fra andre dager er lite måltider, men uten sult, og at jeg spiste endel norvegia, er det osten som har gjort utslaget her, trodde den var safe, elelr er det at jeg har spist sjeldnere pga jeg var på flere møter etter hverandre, her er det som var ulikt fra andre dager igår:
Alt som var anderledes igår var:
-jeg spiste kun 2 måltider pga at jeg hadde 2 lange møter på dagen, men var ikke sulten før på ettermiddagen heller, så satt ikke å kjente at jeg var sulten
-spiste ikke litt, men ENDEL ost mens jeg ventet på at kyllingfiletene skulle bli ferdige stekte til middag
-kom på en ting til, krydret kyllingfiletene, med paprika, sitronpepper, og hvitløkspulver, har før bare brukt salt, har det noe å si?
resten av dagen var som vanlig,til frokost hadde jeg en omelett,med 2 skiver noregia, og snackpaprika biter og bogskinke i, stekt i smør,
til kveldsmat hadde jeg 10 rosenkål, og 2 kyllingfileter, med smør til, å så spiste jeg jo endel norvegia mens jeg ventet på den middagen, utenom dette drakk jeg bare masse vann...det var alt igår...
så eneste som er anderledes fra andre dager er at det er mye ost, aldri spist det de andre dagene, å at jeg kun hadde 2 måltider, pleier ha 3-4.
ser at det er mye stress med disse ketose pinnene ,
for det første kan det være noe feil med pinnene , for det andre kan du ha drukket mye vann, da gir dem ikke utslag,og du kan ha målt for tett opp til forige måltid,,men kroppen kan være i ketose uansett
ikke stress med disse pinnene , er du i ketose ,kjennes det som regel på sulten,,mindre sulten,foreksempel. noen har også denne ånden,,,å vekta går ikke fortere ned ,,mentalt,om du sjekker dette hver dag,
nei du trenger ikke gjøre noe feil med maten ,men mye av feilen ligger i stresset med disse pinnene..
ok :) jeg har ikke sjekket med sticksene i det siste, men siden jeg fikk oppgang på vekten idag så sjekket jeg en sticks, men den viste ikke noe, men som du soer så tok jeg faktisk sticksen på formiddagen idag, tidligere så har jeg tatt de 2 timer etter siste måltid om kvelden, kan jo ta en igjen ikveld å se, uansett så må jeg jo bare fortsette sånn som jeg har gjort, noe har jeg jo gjort riktig siden jeg gikk ned 3,1 denne uken, men syns det var rart at jeg fikk oppgang..
Ok :) Da kan det hende at det er iorden allikevel, håper virkelig det, har laaaangt igjen, jeg var klar over at jeg må vente til 2 timer etter siste måltid, men pga oppgangen så sjekket jeg likevel, ble så frustrert over å ha gått opp til tross for at jeg kjører sååå safe :)
Tusen takk skal dere ha :klemmer: setter pris på tilbakemld :)
vekta går også opp å ner når du slanker deg , fortvil ikke for det,,noen ganger samler vi vann i kroppen,,uten grunn , syns vi da
så derfor er det veldig lurt å holde seg unna vekta ,i alle fall ikke veie seg mer enn en dag i uken..
sier jeg som hopper på vekta støtt å stadig ,men det har også lært meg at det er mye svinginger iløpet av en uke,,men jeg blir fremdeles deprimert når et skjer,,en da jeg vet jo at det er en grunn ,og ikke jeg som har gjort feil
å ja mensen må du regne med samler vann,
men mål deg i stedet
Nå ikveld, 2 timer etter siste måltid, er det fullt utslag på ketose
heldigvis...:D
Beklager at jeg klaget min arme råd for dere med en gang, men jeg kunne bare ikke fatte hvorfor,når jeg spiser så safe..
Men så lærte jeg da mye av å si det her, så jeg vet mye til neste gang det evt skulle dukke opp :)
For jeg kan ikke ha falt ut av ketosen idag, å så begynt ikveld, for det går vel 2-4 dager før man er i ketose igjen eller?
Jeg mener jeg sjekket innholdet i sitronpepper her før jul og oppdaget at det inneholdt sukker? Noe var det i alle fall som fikk meg til å sette krydderglasset tilbake i hylla i alle fall.
Uansett er det bra at du fikk utslag og kan senke skuldrene igjen! :)
ÅÅÅ, det var godt du sa, fordi jeg har brukt det MYE tidligere, da skal det jammen meg få stå i hyllen hos meg også, så kan min mann ha det til sin mat heller, takk for at du delte det :)
Å, så godt det er at dere svarer så forståelsesfullt på dette "stresset" i oppstarten! Jeg har samme utfordring med stixene og kjenner at jeg bruker altfor mye tid på å sjekke disse og at jeg må disiplinere meg på å klare å vente til kvelden og 2 t. etter siste måltid. Jeg har hatt litt vansker med å tolke stixen også, for jeg drikker veldig mye vann og får uansett svake utslag (det var jeg jo forberedt på). Men nå er det litt sånn av fargefeltet er beige rundt kanten og så svakt rosa i midtfeltet. Da blir jeg, må jeg innrømme, litt stresset igjen og lurer på om det virkelig er mulig at jeg går inn og ut av ketose som andre skifter underbukse... Men den dårlige ånden er definitivt der og sult kjenner jeg ikke på, så jeg jobber med å si til meg selv at jeg er på rett vei:) Tross alt føler jeg meg "on top of the world" i forhold til før!!
Det at du bare får utslag på midten (eller mer tydelig utslag på midten) kan være en indikator på at du ikke har vært flink nok til å holde boksen forsegla. Andre som har hatt problemet, og da er det ofte at stixene har tørka ut litt i kantene. Behøver ikke være verre enn det. Så pass på at du tar ut en stix før du tar på lokket igjen med en gang.. og passer på at det er skikkelig lukka. :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
