Jeg har klart å slutte med Pepsi max. Trodde ikke at det var mulig. Drakk ca 3 liter hver dag, og det har jeg gjort i mange år.
Har vel egentlig aldri prøvd å kutte ut før. Og jeg hadde egentlig ikke planlagt å slutte helt med den heller, men det bare ble sånn. Men jeg hadde bestemt meg for å kutte ned. Planla å drikke Pepsi max kun om kveldene, og vann eller svak Fun light på dagtid. Det gikk helt greit. Tidligere måtte jeg ha Pepsi max til frokost! Så begynte jeg å drikke mer vann og Fun light på kveldene også. Og tilslutt var brusen helt borte. Og jeg savner den heller ikke! Smakte litt i jula og det var absolutt ikke godt!
Det har vært diskutert mye om lettbrus. Jeg føler at sukkersuget er helt borte etter at jeg kuttet ut brus. Tidligere fikk jeg i perioder veldig lyst på sjokolade, men nå er også det borte. Helt utrolig.
Føler at jeg er på riktig vei. Hadde en god start i desember og i morgen er det ny veiedag :)
Noen opplever et søtsug når de drikker lettbrus, og da er det jo aller best å holde seg helt unna:) Alt man blir avhengig av er det vel greit å la ligge.
Andre opplever ikke dette og da ser jeg ikke helt problemet med å ta seg et glass i ny og ne. Alt med måte.
jeg må bare si at du er utrolig flink. jeg er avhengig av pepsi max og går helt bananas hvis jeg ikke har:D for vondt i huet og blir sur.
merket du noe når du sluttet på humøret, hodepine?
råd for og kutte ut brus mottas med stor takk:)
Så flink du er :heia: drikker nok minst 2 liter pr dag jeg å, tenker kutte ned på det, men som jeg føler nå, kommer jeg til å ha pepsi max i kjøleskapet, det er jo "kaffen" min det ;) men har bestemt meg for å drikke et glass vann for å "fortjene" et glass brus, en fin måte for meg å få i meg mere vann også:p
Ja,tenker det etter hvert :) har drukket veldig lite vann til nå....har litt problem der, men tenker begynne sånn så blir det en vane etter hvert...håper jeg:rolleyes:
Man bytter jo bare den ene giften med den andre!:eek:
Selv om begge er uten karber, er ikke søtstoffene akkurat sunne!
Sånn rent bortsett fra prisen er det ingen nytte i å bytte lett- brus med Fun light- saft!
Hvis du vil drikke kjemikalier så versågod. Det er vel mer kjemikalier i fun light enn i lettbrus kanskje? For det har aldri vært et bær eller en frukt i nærheten av den flaska der altså. Bare se på innholdsfortegnelsen.
Jeg har ikke byttet, drikker lite av begge. En flaske fun light kan vel vare en mnd eller to her hjemme, drikker stort sett rent vann, enklest og best. Menni en overgang kan fun light hjelpe mener jeg. Og en flakse fun light er rimligere enn en 4 pk pepsi max- hvertfall når en ser på hvor lenge de to enhetene varer
Jeg syntes det var forbausende enkelt å slutte med søt drikke. Har vært HELT avhengig av appelsinjuice/brus/saft i hverdagen før, men etter bare en uke uten, ble jeg helt kvalm av ett glass med saft av fun light.
Husker jeg lærte en gang at sukkeravhengighet er en av de sterkeste avhengighetene - sterkere enn både røyk og mye annet dop og alko. Og kunstig søtningsmiddel har akkurat samme funksjon som ekte sukker i så måte. Det tar i snitt 14 dager å avvenne seg fra søtsaker, da er det til gjengjeld helt overstått! :)
Jeg har laget lemonade av pressede sitroner (økologiske!) og kanskje en teskje sukrin hvis sitronene er av det surere slaget. Dette funker helt topp for meg! Noen typer farris/bris er også uten særlig søtningsmiddel, så det drikker jeg hvis jeg har lyst på noe med bobler.
Det er så deilig å slippe å ha så lyst på noe man ikke får! :)
Enig med deg. Alt med måte. Men for meg så er det som regel enten eller. Skal jeg bare ha litt, så sklir det veldig fort ut. Det dummeste jeg gjør er å ta bare bittelitt sjokolade - da MÅ jeg ha mer. Det er grunnen til at jeg sklir ut hver gang. :mad:
Jeg føler at det er riktig for meg å kutte ut brus for da unngår jeg søtsuget som den gir meg, mens andre kan kose seg med bare litt...
Tusen takk :rodme:
Jeg var akkurat slik før. Fikk vondt i hue og følte meg direkte uvel hvis jeg ikke fikk brusen min. Men jeg merket absolutt ingenting da jeg sluttet. Jeg drakk bare mindre og mindre og til slutt var den helt borte. Hvis noen hadde fortalt meg tidligere at jeg kom til å slutte med Pepsi max, så hadde jeg fått meg en god latter - men nå har jeg faktisk slutta.
Jeg har vel egentlig ingen spesielle råd, annet enn det jeg har gjort - og det fungerte for meg.
Jeg gir meg selv lov å drikke fun light, men jeg blander den veldig svakt - mest for å få en bedre smak på vannet. Kunne sikkert også brukt litt sitron istedet. Vannet her jeg bor er ikke spesielt godt, så da blir den enten vann med bittelitt fun eller Imsdal...
Enig med deg i å bare bytte "gift mot gift" er tull. Man blir kanskje mindre oppblåst hvis man ikke drikker mye kullsyre, men begge deler inneholder aspartam. Jeg bruker bare bittelitt Fun light i vannet for å få en annen smak, så jeg får tross alt i meg mye mindre "gift". Og det fungerer veldig bra for meg :)
Helt enig! Syns at det var veldig enkelt å slutte selv. Har følelsen av at jo mindre man fyller på, jo mindre trenger man. Og til slutt drakk jeg ikke mer brus. Drakk endel Farris i den perioden men ble bare enda mer oppblåst av all kullsyra, selv om det var Farris bris...
Jeg skal prøve lemonade av pressede sitroner jeg også. Det høres veldig godt ut! Hvor mye sitron pleier du å bruke pr liter vann?
Man må nesten smake seg frem til riktig mengde sitron, sitroner er ganske forskjellige har jeg merket! Jeg pleier å kjøpe noen økologiske, de er ofte litt mindre enn de andre, men mye søtere og rundere i smaken. Da bruker jeg ca halvannen sitron pr liter vann, og skjærer noen skiver oppi til pynt i tillegg. Man kan sile sitronsaften hvis man ikke vil ha med fruktkjøttet, og tilsette en teskje sukrin eller lignende hvis det blir for surt. Noen ganger klemmer jeg oppi en halv lime også, da blir det en liten twist. Og husk isbiter! Namnam! :)
jeg sluttet brått med pepsimax ,og hvem skulle tro at skulle det ,ikke jeg i alle fall
men annen nyttårsdag var det tomt for pepsimax i huset,,vurderete bensinstasjon,men,kaldt i været å lot det være ,,
de to første dagene våknet jeg med dundrende hodepine ,som varte helt til kvelden,men jeg holdt ut ,,å nå har jeg ikke lyst på verken max eller vanlig brus ,,drikker vann,å jeg som trodde vann var kunn til å vaske seg i,
drikker også et parr kopper te pr dag,
så det går ann å kvitte seg med lasten.men å erstatte det med fun light tror jeg ikke er lurt
men en må være motivert ,, som også gjelder for alt annet en skal forandre på eller slutte med
Ville bare legge inn denne fra VGs Tett på nett i dag. Tenkte ang studiet siden mange her sier at light- brus opprettholder søtsuget;):
Hei! I utgangspunktet er alle enige om at det beste er å drikke vann når man er tørst - både av hensyn til helse og miljø. Å drikke sukkerholdig brus er imidlertid ikke å anbefale. Derfor er lightbrus et greit alternativ dersom man ønsker å drikke brus. I en fersk studie har man ikke klart å vise at søtbehovet øker, men det kan selvsagt likevel oppleves slik av enkelte. Det er gjort undersøkelser som viser at man tillater seg å spise mer mat når man drikker sukkerfri brus, og man mener dette tilskrives mer at man mentalt vet at man "har spart seg for noen kalorier", enn at det er en fysilogisk forklaring på det fenomenet. Derfor: Null kalorier er null kalorier, enten disse "nullkaloriene" kommer fra vann eller lightbrus. Men likevel: Den enkelte må selv avgjøre hvorvidt han/hun opplever å bli mer eller mindre "fysen" av lightbrus. Hilsen Line Kristin Johnson
Om man kutter ut brus, og det er det eneste man har drukket, kan det hende man ikke klarer å erstatte alt med vann og får hodepine av væskemangel. Om jeg ikke får i meg nok væske føler jeg meg sulten av alle ting. Hodepine er dog en klassiker.
arkine sa:
jeg sluttet brått med pepsimax ,og hvem skulle tro at skulle det ,ikke jeg i alle fall
men annen nyttårsdag var det tomt for pepsimax i huset,,vurderete bensinstasjon,men,kaldt i været å lot det være ,,
de to første dagene våknet jeg med dundrende hodepine ,som varte helt til kvelden,men jeg holdt ut ,,å nå har jeg ikke lyst på verken max eller vanlig brus ,,drikker vann,å jeg som trodde vann var kunn til å vaske seg i,
drikker også et parr kopper te pr dag,
så det går ann å kvitte seg med lasten.men å erstatte det med fun light tror jeg ikke er lurt
men en må være motivert ,, som også gjelder for alt annet en skal forandre på eller slutte med
det er jo godt mulig at jeg ikke fikk nok veske,,men av alle ting så følte jeg meg ikke sulten ,og det har jeg ikke gjort heller denne uken,
med pespsimax så sa jeg hele tidenat den hjalp meg å holde sulten unna ,,eller søtsuget,,men har oppdaget det motsatte nå ,
har ikke det søtsuget eller fysinga som før
om det er innbilling eller reelt ,det vet jeg ikke,,
det viktiske for meg er å ikke drikke 1,5 liter pepsimax pr dag
Ville bare si at jeg synes du er kjempeflink som har klart å gå fra 3 liter brus hver dag til ingenting :):)
Her unner jeg meg fremdeles pepsi max av og til, helst bare et par glass på lørdagene. Hvem vet, etterhvert klarer jeg kanskje å legge den bort helt :D
Jeg er helt sjokkert over hvor enkelt det var for meg å slutte med søte drikker. Jeg drakk vannvittig mye "vanlig" Cola, sikkert rundt 3 liter pr dag. Da jeg begynnte på EasyLife kuttet jeg tvert og jeg ventet meg at det kunne bli en utfordring, men det har det ikke vært. Har unnet meg et glass Pepsi Max i ny og ne, men klarer meg helt fint med et lite glass, må ikke drikke hele flaska. Har vel hatt en halvliter i kjøleskapet i tre dager nå uten å åpne den - det frister liksom ikke.
Pepsi Max er kaffen min også! Jeg er hva man kaller brusoman!!
Har alltid syntes at vann var så kjedelig. Smakløst. Da var Pepsi Max'n god å ha! Problemet er jo også at man glemmer å drikke vann når man drikker brus - man er jo da ikke "tørst" lenger!!!
Har vært ganske flink å drukket vann (etter min målestokk) siden jeg begynte på kur for ei uke siden, men idag blei det ca en halv imsdal-flaske bare.
Skal sies at jeg har vært dødens sliten, kvalm og småuggen idag på jobb (ketosen herjer i kroppen) og da var det godt å kunne unne seg litt ekstra brus, som trøstedrikk! :rolleyes:
Jeg har trappet kraftig ned på pepsi max :)
Syns også at pepsi max var snadder godt til frokost :eek:
Mine tips til nedtrapping;
Jeg har sluttet å drikke det på dagen. Jeg drikker IKKE pepsi max til måltider, bortsett fra til lørdagspizzaen.
Og nå når jeg prøver :o å bare drikke det i helgen så sørger jeg for at jeg ikke har kald brus tilgjengelig.
Var sterkt avhengig av Pepsi Max'n jeg også gitt, men fikk hjelp av en bukspyttkjertelbetennelse til å avvenne meg med max'n. Rimelig effektivt når man hverken inntar vått eller tørt på nesten ei uke... Kanskje ikke så rart jeg fikk 6 liter intravenøst første kvelden på sykehuset gitt...
(Lå hjemme nesten 3 døgn etter å ha besøkt legevakt'a og blitt jaga hjem. Siden det ikke gjorde ekstra vondt når jeg hoppet så var det ikke noe alvorlig så da var det bare å komme seg hjem. :mad: )
Jeg var fryktelig hekta på cola light før. Da jeg bestemte meg for å kutte ut hadde jeg en fryktelig hodepine og kvalme i over en uke.
Tydelig at giften skulle ut av kroppen...
Nå drikker jeg ikke noe som har kunstige/giftige stoffer i seg og føler meg myyye bedre:)
Og det finnes en hel mengde med gode teer, med eller uten koffein, som kan live opp smaksløkene:)
jeg skjønner hysteriet om å kutte ut Pepsi Max (og annen lettbrus) etc. men av personlig erfaring har ikke dette vært nødvendig for meg. da jeg gikk på ketolyse drakk jeg lettbrus hver dag og LITE øl i helgene. likevel brant jeg fettet av meg. føler meg litt heldig der ;)
Oi, det var et hardt forbruk. :-O Jeg drikker på PM hver dag, men det blir bare mindre og mindre, sånn helt av seg selv. Før drakk jeg fort en liter til halvannen, mens nå er det sjeldent mer enn en halvliter fordelt på 14-16 timer. :D
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
