Jannik16 sa for 14år siden:

Jamaicapanne!

• 300 g svinekjøtt i strimlar

• 1 grønn squash

• ½ lauk

• 1 raud paprika

• 1 ss smør

• 1 boks hermetisk ananas i ringer (liten boks)

• paprikapulver

• salt

• 1 ½ ss kokosmasse

  [CENTER]1. Skjær squash, lauk og paprika i terningar.

2. Steik kjøttstrimlane raskt i smør, 1-2 minutt.

3. Ha i grønnsakene og wok eit par minutt.

4. Ha i ananas og litt av ananaslaken (ja, eg veit at dette er fyfy i lavkarboland, men dette er ei lita mengde og er det einaste som innehelde litt karbo i dette måltidet, so eg har tillatt meg det for det gav ein utruleg god smak i retten. Det er også mulig å droppe denne).[/CENTER]
   [CENTER]5. Krydre godt med salt og paprikapulver.[/CENTER]
   [CENTER]
   Dryss kokosmasse over retten og server!
   For fullt innlegg med bilde:
   [/CENTER]
   jannikej.blogg.no/?c=1294504715

Kanutten sa for 14år siden:

:sikle: Høres nydelig ut! Men det er jo endel karber i ananas også??

Jannik16 sa for 14år siden:

Det stemmer og det har eg skreve i parantes bak akkurat fordi eg visste at nokon kom til å reagere på den!! det er 12 g per 100 g!

Kanutten sa for 14år siden:

:lol: Jeg må lage dette uansett, det hørtes nydelig ut! :sikle:

Jannik16 sa for 14år siden:

Det var nydelig og eg syns ananasen var grei sidan det er det einaste med karbo eg ete idag;)

Jannik16 sa for 14år siden:

Det var det! og eg syns ananasen var grei sidan det var det einaste med karbo i som eg ete idag! det var innanfor det "akeptable" antallet karbo eg har satt meg, so får andre droppe d viss d e nødvendi;)