nellie sa for 14år siden:

Det at man skal gå opp forutsetter vel at man spiser "nok" mat? Hadde vært spennende å vite hvor mye man skal spise da.. Ser jo enkelte her inne som opprettholder undervekten sin med ketogent kosthold.

Kanutten sa for 14år siden:

Er det egentlig ketogent?? Greit, det er mat man spiser innen ketolyse, men spises det NOK mat?? Er det ikke egentlig sulte seg på ketogen mat??

GÅR an å opprettholde undervekt på karborik mat også... Det er nok mer mengden det står på..

nellie sa for 14år siden:

Er det det vi snakker om her da? Jeg lurer på om hvorfor man går opp hvis man veier for lite og spiser ketogent.. Siden det er som Photo sier, at man ikke går opp selvom man inntar mer enn man forbrenner. Og spurte da om det forutsetter at man spiser nok og om hvor mye som er "nok" når man spiser ketogent.

Kanutten sa for 14år siden:

Hvis kroppen er tynn og vet at den sulter grunnet lite mat så stenger den vel alle sluker og lar kroppen ernære seg alt den får?? Ergo opp i vekt.. Jeg tror egentlig at vi ikke har hode til å forstå hvordan kroppen EGENTLIG fungerer, vi bare observerer hvordan den reagerer på ditt og datt uten å forstå hvorfor og hvordan.

Kanutten sa for 14år siden:

Jeg spiser knapt om dagen... Spiser VELDIG lite, men jeg går ikke ned i vekt likavel.. Kroppen tviholder. Jeg VET at jeg spiser for lite og skal derfor lage meg snaddermat og håper at jeg blir matlysten da.

Photobscura sa for 14år siden:

Det var da en litt stusselig konklusjon!
Jeg snakker jo ikke om de som spiser for lite og går sultne, altså "problemstillingen" er vel heller hva som årsaker at undervektige regulerer vekta si oppover med et ketogent kosthold -med nok mat, og overvektige som spiser mer enn de trenger men likevel holder vekta, men ikke regulerer den mot normalvekt.

Kanutten sa for 14år siden:

:lol: Jeg har ikke hode til å konkludere bedre :rodme:

Photobscura sa for 14år siden:

Var det derfor du refererte til deg selv som "vi"? :geip:.

Kanutten sa for 14år siden:

:lol: :rodme: Men hadde noen forstått det, så har jo vedkommede kommet med ett kjapt svar og alt har vært oppklart!! Tror det er mange vi'er her...

For hadde den gåten vært løst så hadde ikke det vært noe kostholdsråd kontra lavkarbo. Da hadde alle visst hva som funket.

nellie sa for 14år siden:

Men man kan jo ikke slå seg til ro med at kroppen er rar og sånn er det:p Vil vite!

plastbox sa for 14år siden:

Grunnen til at man går opp i vekt på et ketogent kosthold:

For det første får man i seg nok energi (deriblandt proteiner som de fleste spiser lite av) til å bygge og vedlikeholde den muskelmassen som kroppen helst vil ha.

I tillegg får mange for første gang i sitt liv et bevisst forhold til tilskudd, i tillegg til et høyt inntak av næringsrik mat (grønnsaker, nøtter, innmat, osv). Dette fører til et mye bedre inntak av ting som sink, magnesium osv. som har stor betydning for kroppens funksjon, deriblandt oppbyggingen av hormoner som...

..testosteron og veksthormon, de to mest anabole (byggende) hormonene vi produserer på egenhånd. Førstnevnte kan ikke produseres uten tilstrekkelig sink, og begge (samt veldig mange andre livsviktige hormoner) produseres på en base av bla. kolesterol; nok en ting mange for første gang i sitt liv får nok av på et ketogent kosthold.

Long story short: man legger ikke på seg fett som normalvektig eller overvektig dersom insulinnivået holdes nede. Det samme gjelder undervektige, men det betyr ikke at de ikke kan legge på seg muskelmasse, noe som ikke krever et høyere insulinnivå enn basal-insulinet (altså det som alltid er der for å "holde ting i gang").