HJELP!! I marra er det mandag, første mandag i 2011, og vet enda ikke hvem diett/livsstil..... :(
Jeg er heeelt ny her og går litt surr i alle diettene og hva de går ut på.
Jeg skal ned 23kg (i første omgang) og kjæresten enn 30kg tenker jeg.
Er nok jeg som kommer til å stå for matinnkjøp og tilberedning så det edr jeg som er her inne av oss :P
Nå har jeg lest litt, både her, internett og bøker, om diettene Fedon, south beach og ketolyse, men vet ikke hvem diett som er greiest å begynne på.
Er litt redd ketolyse blir for tøff å snarte på for oss som ikke er vant til denne lisstilen. At vi ikke skal klare å holde oss og gir opp.
Men samtidig blir jeg ikke helt klok på hva som er forskjellen på Fedon og South beach.... Noen som kan fortelle meg i korte trekk??
Som sagt så skal vi ned en del kg så trenger jo en diett eller lisstil som er effektiv.
Hei Tutta87 - velkommen i gjengen
Har du leste denne tråden forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
Her har ArnaKristin samlet mye god informasjon for de som er i oppstartsfasen.
Ellers så finner du informasjon om både South Beach og Dr. Lindbergs filosofi under Forum - Kostholdsfilosofier.
Alle lavkarbokosthold går jo ut på å redusere karbohydratene og øke fettmengden, så en enkel start vil være å kutte ut de værste karbo-kildene; brød, ris, pasta, sukker og samtidig innføre gode fettkilder; smør, avokado, cocosa
Ønsker dere lykke til - les, spør og for all del ikke stress selv om det skulle ta litt tid.
Hei og takk for svar.
Ja har lest den og den er super for alle nybegynnere :) Flink ho :)
Jeg har lest litt som div dietter inne på #forumene", men er lissom så usikekr på hva som er forskjellen på Fedon og south beach...
Vet de begge er lavkarbo og at SB er i 3 faser, men hva er lettest for 2 nybegynnere??? Når vi har vært inne i dette en stund, kan vi nok mer og kanskje bytter "filosofi".
Selv har jeg liten kunnskap om south beach, men så vidt jeg vet så gir den nøyaktige retningslinjer for hva en kan og ikke kan spise - så hvis dere føler at dere trenger et step-by-step-opplegg er kanskje den det beste valget.
Fedon-filosofien er mer i retning av å balansere ut måltidene, og da er det nok mer planlegging involvert.
Faktisk er ikke ketolyse så ille når man er nybegynner. De ganske strenge retningslinjene gjør at man bare trenger å følge dem, det er ikke rom for så mye tvil og "kan jeg spise dette, tro?"
Oppskirfter på god mat finner du mange av her inne, særlig hos Gerd! Feks: Middag Tilbehør og diverse
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
