#201
Kamilla sa for siden:
84 min innebandycup. Intervallspilling, uten for høy intensitet.
698/1000 min
Januartreningsutfordringen!
#202
Beurre sa for siden:
70 min. sykling og 10 min. lett styrke.
Jeg har visst nådd målet mitt allerede:D Skal jeg oppjustere det, tro...?
#203
Gerd sa for siden:
30days shred, level 1(dag7)- 20 min.
#204
grotingeling sa for siden:
40 minutter gåtur
550/700
#205
grotingeling sa for siden:
90 minutter gåtur (6km/t)
640/700
#206
Gerd sa for siden:
30days shred, level 1(dag8)- 20 min.
#207
Beurre sa for siden:
To timers gåtur i dag:)
#208
aslaug sa for siden:
2timer og 10 min tur i dag: 920/1200 min:D
#209
Ildern sa for siden:
Jeg blir gjerne med!
Skal bare legge sammen timene jeg har skrevet opp i excel (genialt program!), så kommer jeg tilbake. :)
#210
Gerd sa for siden:
Gåtur- 40 min.
:D
#211
Kamilla sa for siden:
30 min gåtur. 728/1000 min.
Hvis noen lurer, så har jeg skiftet nick.
#212
Ildern sa for siden:
Da har jeg bare fra den 10., men kan vel satse på 1200 t innen månedslutt likevel.
Zumba 270 min
tredemølle/ellipsemaskin 20 min
styrke 170 min
body balance 60 min
step 90 min
tur 90 min
måking 30 min
spinning 120 min
Da har jeg kommet opp i 850 min. Er spent på om jeg greier målet!
#213
smiley76 sa for siden:
diverse aktivitet i helga.. langt mindre enn jeg håpte på men litt litt ble det heldigvis..
640/1000
:rolleyes:
#214
Gerd sa for siden:
30days shred, level 1(dag9)- 20 min.
Snørydding- 20 min.
#215
Zillah sa for siden:
75 min på treningssenteret: sykkel, styrke & tredemølle
210/500
#216
grotingeling sa for siden:
40 minutter styrketrening
680/700
#217
aslaug sa for siden:
90min spinning: 1010/1200 min:D
#218
Bollemor sa for siden:
ble 60 min zumba;)
#219
Beurre sa for siden:
70 min. gåtur, 20 min. gåing ellers i dag og 10 min. lett styrke.
#220
Ildern sa for siden:
30 minutter spinning, 30 minutter styrke og 30 minutter med step. Beina mine kan sammenlignes med geleen jeg spiser nå.
940/1200
#221
smiley76 sa for siden:
En bra dag :) Sykkeltur, styrketrening og tur med hundene. Kan se ut som målet på 1000 minutter er innen rekkevidde..
750/1000
:rolleyes:
#222
grotingeling sa for siden:
90 minutter gåtur
770/700 - da har jeg passert målet mitt med god margin :D:visemuskl:heia::heia:
#223
Gerd sa for siden:
30days shred, level 1(dag10)- 20 min.
:heia:
#224
smiley76 sa for siden:
To turer i dag, en langtur på en time med høy/middels intensitet og en rolig på 30 minutter :)
840/1000
:rolleyes:
#225
Gerd sa for siden:
30days shred, level 2(dag11)- 20 min.
dirrer
#226
Ildern sa for siden:
2 timer i svømmehallen! Såvidt jeg klarte å kjøre hjem. :D
1060/1200
#227
Kamilla sa for siden:
92 min innebandy. 820/1000 min.
#228
Gerd sa for siden:
30days shred, level 2(dag12)- 20 min.
[font=Verdana][/font]
Og i går vart det en god 20 minutters gåtur i tillegg :D
#229
Beurre sa for siden:
35 min. sykling, 5 min. lett styrke og 10 min. gange til og fra butikken (ja, alle min. teller når jeg først har en dag med såkalt trening;))
#230
Kamilla sa for siden:
94 min innebandy. 914/1000 min. Kommer i mål med god margin i løpet av helga!
#231
Gerd sa for siden:
30days shred, level 2(dag13)- 20 min.
#232
aslaug sa for siden:
70min spinning: 1080/1200 min:D
#233
Kaija sa for siden:
Heisan, jeg er med. Prøver å trene på senter 2-3 ganger i uka. Denne uka har jeg vært på spinning 75 min, og aqua 60 min. Skal prøve å være aktiv de dagene jeg ikke trener også.Litt vanskelig denne uka pga. syk unge, men skal skjerpe meg. Søndag blir det i hvert fall skitur.
#234
smiley76 sa for siden:
noen dager uten oppdaterng men ikke uten trening :)
Treningssenteret onsdag og fredag. Obligatorske turer med hundene og sykling til og fra treningssenteret :)
960/1000
:rolleyes:
#235
Gerd sa for siden:
30days shred, level 2 (dag14)- 20 min.
[font=Verdana][/font]
puh
#236
Ildern sa for siden:
10 min på ellipsemaskin, 45 min zumba og 45 min spinning.
1160/1200
#237
aslaug sa for siden:
60 min ellipse: 1140/1200 min:D
#238
Beurre sa for siden:
30 min. sykling og 10 min. lett styrke.
#239
Kamilla sa for siden:
118 min innebandy. Oppvarming, kamp og uttøying. God innsats med 1485 kcal forbrent.
Da var jeg i mål, med 1032 min, men regner med det blir en økt med noe i morgen også.
Håper på finvær, så skal skia tas i bruk! :)
#240
Gerd sa for siden:
30days shred, level 2 (dag15)- 20 min.
[font=Verdana][/font]
:heia:
#241
grotingeling sa for siden:
Fredag: 20 minutter gåtur
Lørdag : 20 minutter gåtur
810/700
#242
aslaug sa for siden:
2,5 time på tur i dag : 1290/1200 min:D
#243
Beurre sa for siden:
Gåtur på 1 time og 40 min. i dag.
#244
Kamilla sa for siden:
97 min trening i dag. 20 min oppvarming og 77 min styrke. 1129/1000 min.
#245
Gerd sa for siden:
30days shred, level 2 (dag16)- 20 min.
[b][/b]
:D
[b][/b]
Totalt 1140 minutter i januar :heia:
#246
aslaug sa for siden:
90min spinning : 1380/1200 min:D
#247
grotingeling sa for siden:
60 minutter rask gåtur
870/700 :D
#248
Kamilla sa for siden:
30 min gåtur . 1159/1000 min
#249
Beurre sa for siden:
Slapp og trøtt i dag, så det ble bare 20 min. gange.
1250 min. i januar:)
#250
Ildern sa for siden:
30 min spinning, 30 min styrke og 30 min step.
1250/1200
Kom akkurat i mål da :heia:
#251
smiley76 sa for siden:
Lite på nett de siste dagene men klarte januar målet:)
1160/1000
:rolleyes: