Jeg har gått på lavkarbo (20g pr d.) i 3 mnd ca og har veldig lyst å ta meg en porsjon riskrem etter middagen på julaften og noen goro til kaffen.
Er bare dette jeg vil ha å skeie ut med og fortsetter som vanlig dagen etter.
Bør jeg trappe opp med litt frukt eller grønnsaker 1-2 dager i forveien for å unngå å bli dårlig og oppblåst eller går det bra når det er bare en porsjon med litt rød saus og max 5 goro?
Tenkte å bruke søtningsmiddel i min porsjon med grøt, så slipper unna mye sukker der da, men er vel endel karber i risen og sausen tenker jeg.
Skal på fest 3 dag, så er litt kjipt hvis jeg blir dårlig og oppblåst, men er bare dette jeg skal skeie ut med.
Det er vel egentlig umulig å svare på det, noen takler jo helt greit et plutselig høykarbomåltid, blir kanskje litt oppblåste bare, andre blir dausjuke omtrent.
Jeg spiste juletallerken for noen uker siden. To eller tre gode stykker ribbe, en bit medisterpølse og en medisterkake, en spiseskje surkål, en teskje tyttebærsyltetøy og en god del saus. Til dessert ca 3 spiseskjeer riskrem og ditto med rød saus, kan jeg tenke meg. Så veldig lite ut i alle fall, men jeg spiste sakte og koste meg maks! Ble også ca 3 cm kransekake til kaffen Merket ingenting spesielt etter dette. Back on track dagen etter med lavkarbo igjen, da. Vekta stod litt stille på denne tiden, men jeg tror det sikkert har flere årsaker enn denne riskremen, altså.
Jeg tenker at hvis jeg gjør så godt jeg kan mesteparten av tiden, så får jeg bare spise så lite jeg kan av det som egentlig er 'forbudt' og så tråkke tilbake på den smale sti igjen. Gidder ikke planlegge mer enn det.
Spis du riskrem med saus, men ta en begrenset mengde - og så kanskje bare EN goro? Tenker jeg.
Sånn umiddelbart så vil jeg nok si at en eller annen form for "reaksjon" vil du nok få, men det trenger ikke å være veldig ubehagelig.
Jeg får ikke smerter eller blir oppblåst eller sånn, men jeg merker at jeg må på do etter sånne måltider. Når jeg spiste høykarbo måtte jeg bestandig på do etter mat, uten at det medførte noe mer ubehag enn hva ett toalettbesøk er.
Du kan være så heldig at alt du føler er at du ligger i sukkerlake. Eller du kan være så uheldig at du rett og slett får kramper og magesmerter og nesten blir sengeliggende. Ta derfor forutsetninger. Spis litt mer karber i dag og i morgen. Det er kun jul en gang i året og om du legger p deg en kilo eller to med vann spiller ingen rolle. Du kan jo kjøpe f.eks den aller minste firkløveren de har i butikken og se om du reagerer på det (ca 25 karber tror jeg), spis en frukt, spis litt havregrøt, etc. Men ta nå straka vegen tilbake etter julehelga :). Jeg tror du vil føle at 5 goro og litt riskrem ikke smaker så innmari godt som du trur :)
Tusen takk for svar.
At jeg må på do vil eventuelt bare være en velsignelse.
Sliter med det både før og etter lavkarbo og går daglig på lactulose.
Så den bivirkningen vil jeg i såfall ta imot med åpne armer, lol...
Om jeg går opp 1-2 kg bryr jeg meg lite om, som sagt det er jo jul kun en gang i året.
Skal spise ribbe og grønnsaker som vanlig, det er jo lavkarbo, så får nok fett i påsan før desserten ja.
Aner ikke hvordan jeg vil reagerer.
Har fått skaffet meg lavkarbo eple og jordbær cider til festen 2 dag, 0.5 karber pr 100ml.. Skal nok få kost meg med alkohol da jeg også uten å få i meg altfor mye.
Goro smaker jo ingenting til vanlig heller. Og man endrer smaksans på lavkarbo, det som før var passe søtt blir plutselig gyselig og jeg har fått mye mer sansen for sterkere mat - chiliglasset mitt ble plutselig tomt! :D
Mmm, Goro har vært yndlings julekaka mi siden jeg var lita jente, eneste jeg spiser i jula.
Men fysjom.. Skikkelig nedtur.
Jeg har drukket pepsi max gjennom hele opplegget for den hjelper meg å holde søtsuget under kontroll og dermet fristelsen fra andre ting forsvinner.
Den og edulge sjokoladen.
Blir spennede så se hvordan jeg reagerer på riskremen da....
Jeg merker ikke noe forandring i smaken jeg :P For meg smaker det desverre like godt :/ Men! Jeg trenger ikke spise mye før jeg ikke klarer mer, det overrasket meg :P
Før kunne jeg hive nedpå en liter med is og tilbehør, null problem! Men idag så klarte jeg en halv skål liksom.. :P
Eg merkar heller ikkje noko til endringar i smaken. Dessverre!
Til vanleg har eg ikkje spesielt problemer med å halde meg til små mengder 70% sjokolade. Men vart litt forskjelleg i går.
Problemet var eigentleg at det berre var kaker o.l. som stod på bordet etter middag. Dermed var eg litt småsulten, og åt meir kaker enn eg hadde tenkt.:o
Det er jo ingen krise, så lenge ein fortsett på lavkarbo.
Men gledar meg til å komme heim til mitt eige kjøkken! Er lettare der;)
Har fått litt luft i magen og veldig løs mage...Men ikke mer enn jeg kan takle.
Har spist 2-3 skåler med riskrem med saus, litt konfekt og 3 søte drinker i løpet av julaften og til i går kveld.
Ingen andre plager enn dette så det gikk veldig greit.
Riskremen smakte akkuratt slik den pleier.. Men goroen var ikke god.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
.jpg)
