Sweet_Girl_ sa for siden:
korleis får man opp energien?
har holdt på ei uke me lavkarbo... føle meg trøtt og tom for energi..
kor får man kjøpt disse tinga i bergen?
Fiberhusk
johannesbrødkjernemel
mandelmel
nestargel
er det noen andre ting som bør ha liggendes?
Rin sa for siden:
Energien kommer sannsynligvis snart - den første tiden er ganske tøff for mange, siden kroppen trenger litt tid på å skjønne at den må ta energi fra en annen kilde enn den er vant til. :)
Johannesbrødkjernemel og nestargel er det samme, såvidt jeg vet. Du finner nok disse tingene på en helsekost - ikke at jeg husker hvor det er i Bergen - noe av det er kanskje til og med tilgjengelig på Lerøy Mat, mener å huske de hadde mye rart der. :cool:
Du trenger ikke så mye "rar" og eksotisk mat for å leve godt på lavkarbo, altså. Kjøtt, fet fisk, egg, grønnsaker, smør og olje - kanskje den beste "lavkarbobutikken" i Bergen egentlig er Kjøttbasaren? :p
Gracella sa for siden:
Det hadde vært kjekt om du kunne ha skrevet på ett av målførene og ikke på dialekt :).
Alle dialekter er ikke like lette å lese, dessuten vanskeliggjør det søkingen på ord.
Bare en oppfordring, altså ;)
Sweet_Girl_ sa for siden:
tusen takk...
skal prøve å skjerpe meg... :)
Gracella sa for siden:
Nestargel og johannesbrødkjernemel er forresten det samme. Førstnevnte får du på apotek eller de bestiller til deg hvis de ikke har det inne, sistnevnte har de på helsekost.
Kitsu sa for siden:
Får vel tak i det meste på den listen hos Kinsarvik i Bergen. Er i alle fall der jeg handler.
blucher sa for siden:
Jeg syntes det tok et par ukers tid før jeg fikk mer energi. Første uka hadde jeg litt hodepine og nesten litt forkjølelsessymptomer, bare at forkjølelsen ikke brøt ut, liksom. Etter uke 2 hadde jeg tatt av 3 kilo, og da begynte liksom kroppen å føles lettere allerede - en følelse som i seg selv ga mer energi!
Det tok forøvrig lang tid før jeg følte behov for de erstatningene du nevner, men jeg har etterhvert kjøpt dem på div. helsekostbutikker. Fiberhusk og mandelmel kjøpte jeg vel i forrige uke, 7 mnd etterat jeg begynte med lavkarbo... ;)
Lykke til!
LIBBA sa for siden:
Jeg var på apoteket for en stund siden og spurte etter nestargel.
Fikk beskjed om at det var gått ut av produksjon :confused: :confused:
Gracella sa for siden:
Oi! Det var litt pussig...
tjeldberg sa for siden:
Kjøpte nylig i Tromsø.. ikke gått ut av produksjon her oppe ihvertfall, de sa heller ingenting om at det ville bli mangelvare. Men det var på helsekost det da. Husker ikke hvilket..
(Og bare må si det, dialekter er fint, å skjønner helt fint ts fra Bergen selv om jeg er nordlending. Joda, jeg skriver, i hovedsak, bokmål men kan egentlig ikke fordra denne fornorska danske skriftspråket. Men nynorsk fikk vi aldri ordentlig opplæring i :))
LIBBA sa for siden:
Ja, det kan du si :)
Jeg har inntrykket av at mange her inne ikke har noe problem med å få tak i, så jeg ble noe forundret :rolleyes:
Har JBKM og fiberhusk, så jeg lider ingen nød :D
Sweet_Girl_ sa for siden:
spurde bare før eg gjekk å leita på alle mulige butikker.. :)
trudde eg måtte på lagunen ein tur.. hehe
såg noen oppskrifter her inne som høyrtes såååå gode ut..
lyst på oreo kaka i helga... :)
prøve å lage meg kyllignuggets ein dag og trikse meg til panering..
Sweet_Girl_ sa for siden:
det seier ofte folk som ikkje har peiling eller ikkje orker å gjere jobben sin skikkelig, har eg merket... :rolleyes:
Sweet_Girl_ sa for siden:
takk for svaret.. :) får bare håpe energien kommer snart igjen..
eg har ikkje vekt, den skal eg kjøpe imåro... hehe..
men føle at eg har tatt av allerede.. trur eg ser forandringer på kroppen..
eg liker å lage mat og vil prøve meg fram i helga me lavkarbo pizza.. :)
og vite at eg har da i skapet, så eg har ein mulighet å lage et lavkarbo varient når eg får et kick og lyst på nåke.. :)
sinquah sa for siden:
jeg hadde det samme, bare stå på og det vil gi seg, hadde fortsatt lite energi etter 1 1/2 mnde og da hadde jeg bare tatt av meg 8 kg, men nå 1 1/2 mnde senere har jeg gådt ned 25kg og energien er tilbake, skal faktisk vurdere og begynne og trene nå :D
hold deg på lav karvo det funker SINNSYKT BRA!
jeg har kanskje gjort det litt annerledes, men hold deg på lav kabo så vil du se kiloen renne!, ser du det ikke selv så kan du bare spørre vekta, fordi den lyver ikke :)
og husk at om du skeier ut en dag så gjør det ingenting du er på den om 2-3 dager igjen :)
men kan annbefale deg og spise mere fett og proteiner og ikke så mye brød og nøtter, det er så veldig mye forskjell på karber i brød i forhold til kjøtt og grønt, du slipper og sulte, du kan liksom da putte inn mere mat i de karbohydratene du har om dagen, jeg klarer neste aldrig og toppe 20 karbohydrater, men jeg spiser da jævlig lite og har fådt litt negativ tilbakemelding på det siden det er ikke sunt osv, jeg er ikke sulten men spiser når jeg er :)
nokk en gang, lykke til! og bare du bestemmer deg for og holde deg på lav karbo vil du klare det, det er psykisk tortur i begynnelsen og se famile / venner spise ditten og datten, men siden du er på lav karbo regner jeg med at du har et vekt problem du vil gjøre noe med :)
ikke tenk så mye på maten, den går på autopilot, bare sørg for karbohydratene holder seg under grensa, spis deg mett heller på egg og ost, kjøtt og grønt istede for halvmett på brød osv...
Sweet_Girl_ sa for siden:
eg hadde desverre ein utskeielse her om dagen... :(
fekk høyre ein kommentar som eg tok meg nær av, da blei det skive med MASSE sjokade og iskald melk... men når eg åt skiva og tenke på da i etter tid va da jo ikkje verdt da... ikkje va da nåke godt heller..
eg spiser ikkje brød i det heile tatt lengre..
da eg ete no av katogorier
grønnsaker
av og til frukt..
meieri produkt (cc, rømme, kesam, fløte, smør)
egg
fisk, kjøtt og kylling... :)
holder meg først og fremst til lavkarbo for å få bedre helse... hadde et langtidsblodsukker på 8,0..
fekk beskjed om at eg må ta pillere for å beskytte nyrene og ect vis eg ikkje fekk det ned til neste gang.. og eg fekk beskjed om å øke dosene med insulin medisin.. da vil eg ikkje.. merke at eg har begynnt å bli veldig restans mot insuline..
vil heller legge om kostholde og begynne å trene..
eg vil leve..fekk et spark i ræva for å komme i gang.. og til å endelig begynne å bry meg om meg og ta vare på meg selv...
men har nok ein go del kilo for mye også...
tar da bare som ein bonus at eg tar av og at kroppen forandrer seg.. men e skummelt også..
å tenke på ka spor overvekt i mange år kommer til å ha på huden..
da gjere meg redd..
ein dag om gangen.. :)
sinquah sa for siden:
fin instlilling :) , ikke bry deg om du skeier ut, det skjer alle en gang, men det er viktig og tenke at man skal inn i dietten igjen og ikke bare tenke, pokker heller, jeg har allerede skeia ut nå så da kan jeg spise en del mere, selv har jeg skeiet ut 2-3 ganger på 3 mnder og skammes, men det er slutt-resultatet som er viktig (y)
lykke til videre:)
Gracella sa for siden:
Med fare for å kuppe tråden, jeg har ikke problemer med noen norske dialekter, har selv bodd på vestlandet i flere år.
Men det er som jeg sier: Ikke alle dialekter egner seg like godt "på trykk" og jeg har sett at det er flere som ikke "gidder" å svare på et innlegg på dialekt eller sms-form.
Og det forvansker søkemulighetene. :(
Æ tru'kke alle hadde syns de va like bra om æ skreiv sånn som de hær- sæll om æ syns dialækta mi e fiiiin, hehe ;)
misslinda sa for siden:
Kinsarvik naturkost er en fantastisk butikk der du får alt du trenger til lavkarbo
[url]www.kinsarvik.no[/url] her finner du info om butikken :D
Sweet_Girl_ sa for siden:
va ein tur på kinsarvik naturkost idag.. hadde ein go del av tinga.. :) fant ikkje sånn bakemix... :(
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.