Nå er det en god stund siden jeg var her inne, og i løpet av den tiden har det skjedd ting med kroppen jeg ikke helt forstår..
Jeg veide 62,9 kg når jeg sluttet med ketolyse, da hadde jeg nådd målet.. Jeg fikk hele tiden kommentarer på: Å gud så tynn du er blitt, er du ikke frisk? (hmm, kjempe moro!). Etter hvert begynte jeg å trene mye.. Nå idag veier jeg 67,1 kg, men alle klærne i small passer fortsatt.. Jeg skjønner ikke, og jeg ser helt ærlig talt ikke at jeg har lagt på meg men vekta viser deet jo! Er det fordi jeg har økt muskelmasse ellr hva er det for noe?
hvis du føler deg frisk og sterk og fin og klærne passer er jo alt som det skal være. er det bare i dag at du veier 67 kg, kommer du til å veie det i morgen eller neste uke? hva veide du for en uke siden? hvilken tid på måneden er det, trente du hardt i går? osvosvosv.
det tar ganske lang tid å bygge kg med muskler, hvor lenge har du trent hardt/mye?
muskler inneholder vann, og muskler veier mer enn fett.
hva viser målebåndet?
har du anledning til å veie deg på en slik fett/muskler/skjelett/vann-vekt på treningssenteret ditt? da ser du jo selv hva som ligger bak. kg er jo ikke farlig så lenge fettprosenten ligger på et sunt og bra nivå.
Så bra, da har du antakeligvis endret kroppssammensetning til det bedre. Fra fett til muskelmasse. Kanskje ingen vil si du er for tynn nå, fordi du ser sunnere ut, men at du ser veltrent og slank ut er vel enda bedre?
Hvis folk lurte på om du var syk, så var kanskje vekta blitt for lav, og med trening og fortsatt lavkarbokosthold, så har den stabilisert seg på en vekt den synes er riktig, samtidig som du har bygd muskler. Høres ut som om alt er i sin skjønneste orden, og som andre sier, om klær passer og du føler deg bra, så er halt hunky dory :)
Ifølge Torkil går man opp rundt 3kg når man slutter på ketolyse. Om du i tillegg har trent er det ikke vanskelig å uten videre gå opp 2-3 kg pga muskelmasse. Syns det høres logisk ut, og skjønner egentlig ikke at du fortviler pga at vekten viser 67kg:) Høres sunt ut spør du meg.
Jeg lever ikke lenger på lavkarbo kosthold.. .. I dag f.eks så har jeg spist dette: 1/2 glass bioala, 1 rundstykke, 2 kementiner, og halv porsjon med spagetti og kjøttsaus.. Trener 4 gr i uka, 2 treninger fotball og 2 treninger styrke.. Det blir en frustrasjon når vekta viser så mye, det er bare 5 kg unna da jeg var ordentlig lubben.. Jeg veide 67 kg forrige uka, i dag og har veid det en måneds tid nå.. Jeg har ikke tilgang på sånn fett/muskel vekt.. Hvis jeg går opp enda mer i jula begynner jeg på lavkarbo i januar igjen.. Er enig at hvis klærne passer osv så skal jeg føle meg vel, men tallene på vekta gjør at jeg ikke føler meg vel!
Du har helt sikkert fått en del muskelmasse.Når man slutter å slanke seg er det ganske vanlig at en kan gå opp litt i vekt ,samme hvilken kur det er.Kroppen stabiliserer seg.Du har jo en kjempefin vekt,du må fokusere på at du ser slank å sunn ut.Ikke hva vekta viser.Det er mye penere med en slank veltrenet kropp en en tynn utrenet kropp.Å jeg tror ikke du legger på deg mer om du ikke spiser lavkarbo lenger,når du trener og passer litt på så du ikke spiser for mye.:)
Takk for mange gode svar! Det er sant at jeg burde være fornøyd med en sunn og veltrent kropp, og det er jeg faktisk etter å ha snakket med dere.. Tror nok at det har ligget litt i hodet på meg: Å nei, nå veier jeg 67 kg nå er jeg blitt stor igjen.. Jeg viste f.eks en kjole til sambo som satt ganske trangt, men jeg syntes jeg så ufresh ut i den. Han syntes derimot noe heeeelt annet;) Så jeg må nok endre tankegangen min:D
poenget var nok at lavkarbo ikke er en slankekur,men en livstilsendring.
ser du på det som en slankekur og går tilbake til kosthols som gjorde deg overvektig,,blir du overvektig igjen
Har ikke skrevet at jeg har gått tilbake til det kostholdet som gjorde meg overvektig, men at jeg ikke lever lavkarbo lenger.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
.jpg)