Bamseline sa for 20år siden:

Jeg har nå gått på ketogen dietten siden torsdag, og tok en test strimle i går kveld for å se om jeg er i ketose, fargen viste en mellom ting mellomde to i midten. Da er jeg er i ketose??

Men jeg er sulten og tenker på mat og spesielt på godis. Da kan jeg ikke værei ketose??
Jeg trodde at jeg ikke skulle føle sult eller lyst på godis.
jeg har lov til å drikke tab-x og spise sukkerfrie godiser.

gjør jeg noe galt??

Jeg tar ikke krom tabletter fordi det står ikke på listen over vitaminer som jeg fikk fra lindberg. Skulle jeg kanskje ha tatt det??

Helene sa for 20år siden:

Er det farge på strimelen er du mest sansynlig i ketose. Man mister ikke ALL matlyst og sukkersug av å være i ketose.

luringen sa for 20år siden:

Nå er ikke jeg i ketose, men svarer læll jeg...det tok litt tid før suget ble borte da..og det dukker opp innimellom. men det er myye mindre.

Har lest her at noen ikke "tåler" søtningsmidler etc, og at det kan trigge mere sug. Du kan jo prøve å kutte det ut og helelr ertsatte med noe annet? Kan du spise nøtter? Mørk sjokkis? Hold ut!!;)

Bamseline sa for 20år siden:

Mener du kutte ut tab-x??

Jeg er nok redd jeg må ha den. det er nok psykisk, men jeg blir gal av å ikke kunne drikke den.
HMMM kanskje du har ett poeng der!! Det er liksom min lykkepille, tab-x.

Kan spise noe nøtter men da må jeg ta bort 2 knekke brød og det vil jeg ikke.

Mørk sjokolade?? Finnes det en med masse proteiner og VELDIG lite karbo? og ikke sukker.

HP sa for 20år siden:

Du kan prøve krom-tilskudd selv om det ikke står på listen ;)

Men du er nok i ketose :ja: Aspartame har vist seg å hemme ketosen for mange mennesker, men hverken Lindberg eller Ketolysekuren har erfart det - enda...

På Atkins er Aspartame fy første 14 dager fordi at du skal komme ordentlig i ketose, stille inn kroppen på det som kommer videre - En lett kropp! :D

Atkins induksjon er også en rensekur, enda en grunn til ikke å tilføre kjemiske stoffer ;)

Selv om du følger en diett fra lindberglegen, så er det ikke noe i veien for å lese om og bruke en del av atkins sine erfaringer :ja:

lillemy sa for 20år siden:

For meg gikk den en uke før søt behovet avtok. Først da følte jeg at mat ikke fristet så mye.

Gi det litt mer tid og om det ikke kommer seg så prøv å kutte ned på søtningsstoffet et par dager. Kanskje det vil hjelpe.

HP sa for 20år siden:

over 40.000 pasienter over mer enn 30 år! + titalls millioner av mennesker som følger dietten etter boka! Det er massiv erfaring det! :ja:

Nille sa for 20år siden:

Over 70000 pasienter faktisk..... :snill:
Det er ENDA mer erfaring det !!

mofe sa for 20år siden:

Altså.. Dr. Atkins han SELV hadde vel ikke så mange pasienter? Men de som jobbet for han ellernoe sånt?

Nille sa for 20år siden:

Det står svart på hvitt at "I løpet av sin lange praksis behandlet Atkins ca. 70.000 pasienter på sin klinikk i New York". Dvs. hvis han drev klinikken i 30 år og jobbet 330 dager i året, betyr det 7 pasienter til dagen. Det er uvanlig for amerikanere å ha 5 ukers ferie i året da, men.... bare for eksemplet sin skyld !!

Syns du det var mye da ? :snill:

Men nå kjenner jeg ikke til hans arbeidsmetoder, - og siden det finnes andre leger OGSÅ på klinikken hans, er det vel naturlig å gå ut fra at disse også ble tatt med i studier og erfaringer og ble en del av "materialet" han vurderte da han skrev om og om bøkene sine.....

HP sa for 20år siden:

Etter det jeg har lest av og om mannen så vil jeg anta at han i større eller mindre grad har vært involvert i behandlingen av alle 70.000. :)

Gamla sa for 20år siden:

Hei igjen Bamseline!
Har nok ikke fått med meg alt du har skrevet i forumet, så jeg lurer på hvilken ketogen diett du går på. Alle diettene har noe forskjellig opplegg, men det er viktig å følge opplegget for kuren du velger,-og lese boken grundig.
Du er jo, som flere alt har sagt, i ketose,- men spiser du nok?
Uansett hvilken diett du følger så skal du ikke sulte, men du skal spise deg mett på de riktige tingene. Da vil du snart se at søthungeren også forsvinner. Selv om du står på Lindberg kost kan du godt ta krom i tillegg,- det hjelper mot søthungeren.
Lykke til videre!

Nille sa for 20år siden:

Hun går på en ketogen dietten foreskrevet av en Lindberg-lege. Det betyr visst at hun med tid og stunder skal over til Lindberg kosthold....

Bamseline sa for 20år siden:

Hei jeg går på ketogen dietten fra fedon Lindberg. Hvor jeg skal ha ca 40 gram karbohydrater pr dag.

jeg tror jeg spiser nok. tror til og med at jeg kanskje spiser for mye proteiner hvis det går ann??
Jeg spiser tillatte grønnsake som det står at jeg skal spise så mye jeg vil av. pluss at jeg spiser egg. skinke, biff, rostebiff, reker. prøver å spise forskjelig til hvert måltid. så det ikke blir det samme opp og opp igjen.

Kan man spise for mye proteiner?
(jeg er veldig flink med karboene)

Bamseline sa for 20år siden:

Takk Nille. fint at du følger med.:)

Nille sa for 20år siden:

MHM svarte meg nettopp i journalen min at det ikke var noe fare med å spise mye proteiner. Men hvor mye proteiner spiser du da ? Og trener du ??

Jeg trener 3 ganger pr uke og har spist for lite proteiner slik at jeg har mistet muskelmasse. Startet for mye trening for fort.... Fikk meg en aha opplevelse på den derre ekle Tanita vekta. Nå har jeg strevd med å få i meg nok proteiner i 1 mnd og den siste uke (+ denne) har jeg endelig fått det til. Ligger på over 100 gr pr dag. I dag 133 gram. Kroppen klarer ikke å nyttegjøre seg mer enn 30 gram pr måltid, så det lønner seg å spre det utoverhele dagen. Spesielt rett etter trening er det viktig å få i seg proteiner innen en time etter. Jeg tar en protein shake jeg....:p

Bamseline sa for 20år siden:

Jeg tror jeg holder meg til det jeg skal spise. Men det står på planen at dersom jeg klarer eller er sulten skal jeg ta mere av kjøtt og div. så jeg tror jeg er flink. skal hente trim sykkelen min på torsdag så da er det i en uke hvor jeg ikke har aktiv trent.

Bamseline sa for 20år siden:

Det er det jeg og spiser til hvert måltid. ca 100 gram skinke, reker, biff, rostebiff. (ikke alt samtidig da):p