dittek sa for 14år siden:

hei! jeg har lest begge bøkene til Skaldeman, og var veldig inspirert. Har tro på teorien som ligger bak. Nå har jeg vært flink (mener jeg) med lavkarbo-highfat i 6-7 uker. jeg gikk ned 2 kilo umiddelbart. men etterpå har jeg stått i ro. tro hva jeg gjør galt?
Ditte:(

ada-emilie sa for 14år siden:

For å vurdere det må vi vite noe om hva og hvor mye du spiser. Hvor mye vil du ned? Er det lite kan det være årsaken.

dittek sa for 14år siden:

Frokost: Etter en 15 min tur med hunden drikker jeg en kopp kaffe med fløte. + En kopp kaffe med fløte når jeg kommer på jobb.
Lunsj: ca. 11 blir jeg sulten. Spiser da f.eks. 2 egg med 2 ss majones. 1 avocado. Litt salat og to cherrytometer. Kaffe med fløte.
Etter jobb: en kopp kaffe med fløte.
Middag ca. kl. 19.00: F.eks. I løvbiff med ost inni, stekt i meierismør. En porsjon coleslaw. Litt salat.
Kvelds: et par never mandler eller noen biter fet ost.

Yonah sa for 14år siden:

Du drikker masse kaffe med fløte. Fløte er fett og bra, men gir en del melkesukker og er en kjent partystopper.

Ellers synes jeg du spiser alt for lite. Du er kanskje ikke sulten? Isåfall ville jeg kuttet ut litt av fløten og heller spist skikkelig mat med fett OG protein, fløte alene gir deg ikke nok protein.

2 egg og en løvbiff og litt ost er ikke nok protein, det er veldig lite.

ada-emilie sa for 14år siden:

Jeg ville byttet ut mandlene med kjøtt eller fisk. Fløte kan byttes ut med ren soyamelk som inneholder nesten bare protein og vann.

mam sa for 14år siden:

Støtter det Imse sier. Jeg ville vurdert en uke med mer ekstrem kost. Skjær kraftig ned på fløte og grønnsaker. Bruk denne oppskriften for Cafelatte-lignende kaffe: forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24548 Du har følelsen av å drikke Cafelatte, men får i deg smør og egg isteden. Husk å bruke usaltet smør! Blir det for mye styr å lage dette på jobb, så bruker du fløte der, men ta så lite du kan.

For lunsj ville jeg skåret ned salaten, og heller tatt med noe middagsrester. Husk å ha noe fett ved siden av.

Middag - jeg har ikke hatt tid til å google Coleslaw. Hva er karbohydratinnholdet her? Vil foreslå at du heller spiser dobbelt så mye av kjøtt/fisk.

Det blir ensformig, men det er vel dette Skaldemann kaller "Fakir". En uke på ensformig mat kan du prøve?

Nerthus sa for 14år siden:

Er dette skaldemans way of doing it? Han er vel mer egg og bacon og feit entrecote. Korrekt med løvstek og ost inni da :) Men du spiser jo veldig lite da... kaffe og fløte?? Det er jo ikke mat :)

Er du mann eller kvinne? Alder og høyde? Hvor mye skal du ned? BMI? Alt dette hjelper litt på når man skal kmme med råd ;)

helenemor25 sa for 14år siden:

Jeg er den som drakk kaffe med fløte,etter jeg droppa fløta raste jeg ned i vekt,så prøv å kutt ut fløta,og spis mye mer,med myyyye fett :)

Jarrasann sa for 14år siden:

Hvor lenge stod du stille med fløte og hvordan ble vektnedgangen etter du ga deg?

Bruker du ost, eller kuttet du alle meieriprodukter?

Kari Marita sa for 14år siden:

Etter min mening så tror jeg at hvis du er ganske normalvektig ,er det derfor du ikke går ned.Det har jeg erfart på ketolysekuren ihvertfall.Så jeg telte kalorier i tillegg,da gikk det litt bedre.Men er du overvektig er jeg mere usikker på hvorfor.Kan være noe du ikke tåler altså partystoppere.

helenemor25 sa for 14år siden:

jeg prøvde meg litt frem i starten,så to uker stod vekta bom stille,hadde da fløte i kaffen ,fløte i eggerøra,fløte i alt egentlig..men har nå gått ned 7 kg på ca 3 uker tror jeg,og jeg spiser mye,har ikke kuttet ut alle meieriprodukter,spiser gräddost ,og har alltid en "dæsj" med seter rømme ved siden av måltidene. men kanskje du skulla prøvd å spise litt mer?
jeg spiser feks: eggerøre med bogskinke til frokost og lunsj ,og bruker meierismør til alt jeg steker,spiser noe kjøttgreier:D til middag,for eksempel,løvbit med kuttet bogskinke ved siden av og mye seter rømme :) da er jeg mett,drikker mye vann og da,det er viktig :)

Jarrasann sa for 14år siden:

Jeg lurer faktisk på om jeg skal gå over til kun fløte...:-)

Smaskvette i kaffen hele dagen

Du verden hvor det metter.

Nei, prøver noe ala ditt, men med mer grønnsaker.

I dag spiste jeg 2 kyllingbryst stekt i meierismør med en avodado, litt rømme og litt reven parmesan.
At noe så enkelt kan være så godt, men jeg vil påstå å si at det er ett av de beste måltider jeg har hatt i hele mitt liv!

Litt xxl oliven fylt med hvitløk som forrett.

Nydelig!

LaVidaE sa for 14år siden:

Kutt ut melkeprodukter annet enn de aller feteste (rømme, brie, graddost), og bruk bare litt av de.
Kutt ut alt grønt og nøtter.
Nøtter finnes bare om høsten, og derfor trigger det fort "legge-på-seg-for-vinteren-er-på-vei"instinktet (brunbjørn instinktet).

Lykke til!

misslissie sa for 14år siden:

Tydlig att det er flere her med samme problem.
Nå har jag varit veldigt flink med dietten +50, men ändå inte gått ner i vikt. Hmmm, tydlig att det kan vare flöten som är problemet.
Ja ja, det verkar som om det är en fakir som måste till.

Nerthus sa for 14år siden:

Fortell oss hva du spiser så kanskje vi kan hjelpe :)

misslissie sa for 14år siden:

Hei :smile:

Jag har tatt bort flöten. Den tror jag kan vara ett av mine problem. Sen så er det klockeklart att jag ska holde meg borte fra alkohol. Var i julebord och da drack jag törrt vin og en vodka-snaps. Det var nokk för og sette en brems på meg. Var ganske så flink med maten, men tydlig ikke flink nokk.
Nå har jag vert veldig strikt med meg selv denne veken etter jag kom hem fra julebordet. Har spist 2 egg med litt bacon till frukost. Det er mest det som det går på.
Till lunch går det mest på köttdeig stek i masse smör. Kan tillate meg litt lök bare for smaken sin skull. Eller champinjoner.
På kvelden spiser jag som regel det samme som til lunch.
Nå er og svineribben billig så det går mye på det og. Når jag blir trött på kjött så kan jag for omveksling sin skyll spise tunfisk med litt lök og majones.
Som du ser så holder jag med vekk fra grönnsaker. Spiste litt blomkål og brokkoli, spenat eller asparges förr , men tydlig att det skal kun brukes til dekorsjon i mitt fall. Ytterst litt av dette.
Sen jag gjorde disse forandringer virker det som om magen tikker bedre.
Fikk låne ketolyse-stiks av en veninne og forbrenning er godt igang.
Tvi tvi, får håpe det holder i seg.
Men med så strikt +50 diet ala Skaldeman så er den store utfordringen for meg variasjon i mat. Men jag ska holde ut så lenge som jag bare må. Det er tungt med disse ekstra kilone man bärer på. Dette bare må jag klare.
Hei så lenge.

Nerthus sa for 14år siden:

Dette tror jeg du klarer kjempebra - med mindre fløte så får du litt mindre kcal også - og jeg ser i mitt kosthold at om jeg spiser fløte - MEN ikke drikker det så løsner vekten litt med en gang.

Maten blir nok litt ensidig på 50+ - men du skal jo ikke være der til evig tid ;) En tid for vektnedgang, en tid for planlegging til vektbalanse, en tid for resten av livet kosthold ;) For min del er det en svært stor del av motivasjonen at når jeg er lei - og ikke orker planlegge/tell men spiser bare lavkarbo generelt, så går jeg ikke mer enn 1 kg i vannvekt maks opp. Da slipper jeg DET stresset i tillegg

misslissie sa for 14år siden:

Hei igjen...
Tvi...tvi... og bank i bord ska jag nog si. Førbrenning er nå godt igang.
Hmm, så du siger at om man bruker fløte i matlaging så går det bra, men ikke til dessert eller i kaffe :confused:
Ja dette med vatten i kroppen har jag fundert på. Du har nog et poeng der at det er kun vatten.
Jag har vert veldig strikt med meg selv siste uken og det har det og blivit et godt resulat av, 1 kg, kjempegla' . :ja:
Julen står før døra og jag har ladet kjøleskapen med masse god mat som jag har lov og spise. Gleder meg.
Ha en riktigt god jul.

Nerthus sa for 14år siden:

Uffda - der uttrykte jeg med noe uklart - jeg mente at hvis jeg bruker LITT fløte - men ikke overdriver går det greit. Med å "drikke det" mener jeg bruke store mengder. :)