Jeg begynte på lavkarbo i våres og gikk raskt ned 14 kg, hadde en uplanlagt pause i sommer da vi var 4 mnd i campingvogna (alt er litt verre å lage der) men spiste mye grillmat,men lite ris etc.
La på meg 3 kg disse månedene og disse + resten av mine 10 skal bort nå i løpet av høsten/vinteren :)
Begynte for 3 uker siden og gikk ned 2.8 kg første uka :D (vann ja)
Så sluttet jeg å røyke,men begynte å trene så smått noen dager i uka.
Etter dette har jeg GÅTT opp i vekt :eek:,vi snakker bare om en 600-700 gr,men for meg er dette ille (mannen min gjør akkurat det samme og han går bare ned) Jeg havner i ketolyse etter 1 dag og har hatt lilla utslag i 2 uker nå...skal gjøre om på filosofien min
Drikker litt kaffe og 3 glass cola zero daglig,hater vann,men prøver å drikke litt hver dag,her kommer resten av dagsmenyen min
Frokost : 2-3 raske lapper med ost,salami og litt majones eller meierismør
Lunsj : hvis jeg orker en liten omelett med smeltet ost (50 gr kanskje)
Middag : lasagne lavkarbo med litt salat ved side av
Kvelds : Noen raske lapper med ost eller kokosmelk med 1 ts kakao
I går kuttet jeg ut brusen,men får meg ikke til å skjønne at den skal være en stopper,siden jeg drikker så lite og det har fungert før,men kan det være røykeslutten ??? og vil det i såfall løsne etter en stund ?
Må bare si at jeg uansett ikke går tilbake til mitt gamle kosthold fordi min fibro har blitt mye bedre, nå har jeg endelig fått energi til å stå opp og gjøre litt hjemme :D
Har hatt sky høyt stoffskifte for noen år siden,men nå er det normalt,men har 1300 i antistoffer. Har testet for insulinresistent,men der var alt bra
Noen tips å få her ? i tilfelle det er noe jeg overser :confused:
Ett par kommentarer. Skjønner at du blir frustrert når du har innstilt deg på vektnedgang og ser at vekta øker. Jeg lurer på om du har en vekt som kun viser vekta? Jeg har en vekt som viser muskelmasse, vann og fett i kroppen. Dette har reddet meg mang en gang. Siste dagene har jeg f.eks. "gått opp" 1 kg. Det som redder meg fra panikk :), er at vekta viser at jeg av en eller annen grunn plutselig har samlet masse vann. Så jeg har jo ikke lagt på meg i fett, kanskje har jeg faktisk gått ned i fett.
Mest sannsynlig er din "vektoppgang" bare at du har litt mer vann i kroppen. Kan være mange grunner til det.
Du skriver at du kommer i ketolyse etter 1 dag. Bare en liten kommentar. Ketolyse er en kur laget av en norsk lege med navn Torkill. Tilstanden kroppen kommer i heter ketose.
Når det gjelder inntak av cola zero så skriver du at du ikke kan forstå at det skal bety så mye siden du drikker så lite. Du skriver at du drikker ca 3 glass om dagen. Persolig synes jeg ikke det er så lite :). Min erfaring med å gå ned i vekt, er at det som har fungert en stund plutselig kan slutte å virke. Så kanskje er det slik at du nå vil ha nytte av å kutte ut brusen. Kan være verdt å prøve i allefall.
PS! Vekta mi er ikke en sånn dyr sak altså, den er kjøpt på Clas Ohlson til en rimelig penge for noen år siden. Kan være verdt å vurdere hvis du blir stressa av at vekta av og til øker litt.
Røykeslutt kan så visst være grunnen!
Legen min var veldig klar å at noen får minsket forbrenningen med opp til 10% den første tiden etter at man slutter!
Ketose så klart ,jeg visste jo det, bare en kjapp skrivefeil på morrakvisten :D
Nei jeg har bare en enkel digital vekt,som har vært snill mot meg i hele våres,men bare litt dum nå :mad:,men mulig jeg har gått opp i muskler for jeg syns at klærne har blitt større :).Tenkte at jeg senere i dag skal finne ei åletrang bukse jeg ikke får igjen,så kan jeg bruke den som test 1 gang i uka .For jeg har et veldig intimt forhold til badevekta mi :o
Cola ja, skjønner at du syns 3 glass er mye,men jeg har drukket myyyye mere før,men har ikke rørt flaska siden Mandag,for tanken har jo vært der,men sliter så mye med vann (hater vannsmak dessverre) Finnes det noe annet jeg kan drikke,som ikke vil gi den stoppen som kanskje cola zero gjør ? utenom sitron i vannet (æsj)
Ja også denne røyken ja, mener at forbrenningen tar en pause når man slutter,men veit du ca hvor lang tid det tar før den er tilbake på normalen ? er 6 måneder for lite å regne ? .Skal jo "egentlig" ikke klage, for sist jeg stumpa røyken la jeg på meg 10-12 kilo på kjaaaaapp tid.
Har vært litt tøff den siste tiden med røykeslutt, holde vekta nede,kutte ut brus og godis og samtidig gå fra sengeliggende til å ha energi. Altså bare positivt at jeg orker å gjøre noe nå,men uvant om dere skjønner :rolleyes:
Får bare ta tiden til hjelp og spise masse god mat, har laaang liste på alt vi kan spise til alle måltider (bare få den printet ut) så vi trenger ikke å vri nøtta for å finne på middag hver dag :krangle: :p
Takket være dette forumet her og Lena Beatrice :suss:
Det sies at det kan ta opp til 3 år før kroppen er som før etter en røykeslutt!:eek:
Det er nøyaktig 10 måneder siden jeg sluttet og jeg tror nok ikke forbrenningen min er noe bedre igjen, nei!:p
Går ikke noe ned, nei, men prøver heller ikke så hardt akkurat nå!
Er alt for stor, men holder på med utprøving av nye dia2- medisiner og skal ikke være i ketose.
Er lykkelig for å ikke gå opp mer (10kg+ etter røykeslutt) og har sendt henvisning til gbp!:o
Etter 27år som vane- røyker, er jeg kjempestolt av å ikke ha tatt et trekk på 10 måneder og skal ikke begynne å røyke igjen før jeg er 70 år gammel!:D
er redd at innen dere er 70 er det ikke lov å røyke verken på hjemmet eller i hjemmet:D
så jeg røyker nå mens det er lov ,,,hehe
neida syns dere er kjempeflinke som har klart å slutte
klarte det en gang jeg også ,holdt opp i 7 år ,også begynte jeg igjen ,,med en liten festrøyk , og dermed var det gjort ...
Er redd du har heeelt rett i det, men da slipper jeg jo å begynne igjen, liksom!:p
Greia for meg er å ikke behøve å si: jeg skal ALDRI røyke mer!
Skulle jeg fortelle meg selv det, hadde jeg sprukket for lengst, for det var som å ta farvel med en god, gammel, trofast venn da jeg sluttet! Hadde jeg tenkt "ALDRI mer", hadde det vært mye verre! Derfor skal jeg fortsette å røyke når jeg blir 70!:D
Om jeg så må smugrøyke under dyna!;)
Skrev dette i November og sluttet med cola zero den gangen,drakk litt i jula,men fra 3 juledag var det helt slutt :D Gikk over til vann vann vann og atter vann,og ligger nå på ca 2.5 liter om dagen,samtidig økte jeg fett inntaket litt og nå etter ca 3-4 uker har jeg GÅTT NED 3 kilo :D:D:D
Mulig jeg kunne spist mere fett,men syns dette er passe for meg og det funker med vann og fett .....
Så anbefaler de som sliter å droppe brus og sjekke om man spiser riktig mengde fett,proteiner og karbohydrater :) [url]www.diett.no[/url] er fin å bruke
Jeg har økt inntaket av meierismør :) skjærer den med ostehøvel og legger på grove tekaker eller Nannah`s knekkebrød, også drikker jeg eggemelk morgen og kveld og da har jeg alltid oppi 1 ts med cocosa ...
Spiser samme menge med rømme og fløte, ikke økt noe der
Fungerer veldig bra for meg tydligvis,etter å ha stått stille og gått opp litt fra oktober til desember
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
