Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Novembertreningsutfordringen - 2010

#1

Julie sa for siden:

Nå er det siste dagen i oktober, som vil si at vi trenger en ny treningstråd! Er dere med meg?? :D

Utfordrer meg selv til å trene 1100 minutter i november, da jeg begynte sent med treninga i oktober, og nå får de fulle 4 ukene som gjelder.

Ønsker alle som blir med en aktiv november! ;)

0/1100 minutter

#2

nellie sa for siden:

Skal trene 3 ganger i uka. Blir 13 ganger tilsammen da..
Også skal jeg tørre å være med på spinning minst en gang.

#3

aslaug sa for siden:

Hei! Jeg er selvfølgelig med! Satser litt mer enn sist måned. 1300 min! Har en brukket høyrearm, og kan ikke spinne, men ellipse og tur går bra!

0/1200:D:D

#4

TrillTrall sa for siden:

Jeg starter litt forsiktigere i november enn jeg gjorde i august og september og sier 750 min i november.

#5

IdaKristine sa for siden:

Jeg er med:D Går for 3 økter i uka x min 60 minitter:)

#6

krlstin sa for siden:

Jeg er med! :D

Her blir det ca 2 økter i uken x 60 min :) -går tur med bikkja i tillegg :)

#7

Skautrollet sa for siden:

Dette vil jeg også være med på!

En grundig kikk i speilet,- samt noen bilder av min...æhh... flotte...kropp, avdekket helt klart behov for en visst forbedring.
Kostholdet skjerpes inn, og siden jeg liker å være aktiv, går jeg for 1000 minutter i november.

Yess we can!

#8

aslaug sa for siden:

60/1200:d:d

#9

grotingeling sa for siden:

Kom ikke helt i mål i oktoberutfordringen - manglet 170min, så setter samme mål for november; 1200min

80/1200

#10

Gerd sa for siden:

Prøver igjen ;)

Satser på 1000 minutt trim i november

60 minutter i dag, en god gåtur :D

#11

Julie sa for siden:

Gikk til skolen, og så ble det tur på treningssenter. ;)

70/1100 minutter

#12

TrillTrall sa for siden:

30 min på trimsykkelen + 10 min med rockeringen. :) Grei start synes jeg.

#13

senorita sa for siden:

Jeg vil være med, men ettersom jeg jobber både morgen og kveld med 2 jobber, så blir det kun rocking og innesykling på meg i november... Og jeg har vel ikke vært i aktivitet på aldri så lenge såå...

Setter meg et mål på 300 minutter med rocking...og 300 på sykkelen :D

#14

MAR sa for siden:

Sier 600 minutter jeg - er ikke så lett å trene nå om dagen da jeg sliter mye med en ryggskade, men tror 600 skal gå i boks (om bare været blir bedre, så - hagemøblene fløy nettopp forbi vinduet:o).

I dag: langspinn-time på 75 minutter.

[CENTER]Totalt 75/600
[/CENTER]

#15

barbasterk sa for siden:

Satser på at November blir en bra treningsmåned, prøver igjen på 1000min.

#17

Gerd sa for siden:

Zumba Sculpt & Tone- 45 min
Rockering-5 min[i][/i]

:D

#18

aslaug sa for siden:

1 time på sats: 120/1300:D:D

#19

grotingeling sa for siden:

30 minutters gange med belastning (5kg)

110/1200

#20

Carisma sa for siden:

Prøver meg på 1100 denne mnd

55 min yoga

55/1100 min

#21

Ildtopp sa for siden:

time jogging og 30 min med rockering både 1 og 2 november.

180min/2000

#22

Kamilla sa for siden:

Jeg blir med på dette! :) Setter mål på 1200 minutter.

Foreløpig: 75/1200, og mer kommer i kveld!

#23

aslaug sa for siden:

1 time på sats: 180/1300:D:D

#24

Carisma sa for siden:

55 min Zumba og 10 min ekstra uttøying

120/1100 min

#25

TrillTrall sa for siden:

30 min styrke i morrest før jobb + 65 min ganske rask gang på tur nå i kveld. :) Ligger godt an så langt. :ja:

#26

Kamilla sa for siden:

165/1200! Innebandytrening i kveld.

#27

MAR sa for siden:

I dag: 10 minutter oppvarming på tredemølla, 45minutters time med Step Puls, 20 minutter styrketrening = 75 minutter.

[CENTER]Totalt 150/600
[/CENTER]

#28

Gerd sa for siden:

Zumba Cardio Party- 50 min
Rockering-5 min[i][/i]

:D

#29

krlstin sa for siden:

Denne uka; to turer med bikkja, Zumba-20 min og Hundesledetur i kveld :)

#30

sæterjenta sa for siden:

Hopper på lasset jeg også. Burde klare 30 min i snitt pr dag, så da satser jeg på.....900 minutter. Næh...runder opp til 1000 :)

Så status etter i dag er da: 130/1000

Ligger etter med et par minutter, og det blir kanskje ikke så mye i helga...hmmm, får passe på å gå en skikkelig tur i morgen da

#31

aslaug sa for siden:

1 time på sats: 240/1300:D:D

#32

nattfisk sa for siden:

Sånn reint gjennomsnitteleg rekna kjem eg til å trene omlag 1200 minutt i november,
men litt slingringsmonn er fint, så eg seier 1100. Til no er ståa slik at eg har trent 240 minutt av totalt 1100.

#34

Kamilla sa for siden:

Innebandy i 90 min, så totalt 255/1200. Men nå må jeg nok sette målet på is, for i siste minutt av treningen forstuet jeg foten, og har fått påbud om å sitte i sofaen. Utrolig bittert når man virkelig vil trene!

#35

aslaug sa for siden:

1 time på sats: 300/1300:D:D

#36

Julie sa for siden:

Uff, har blitt dårlig med trening denne uka, men blir både i morgen og søndag, og skal prøve på fem timer neste uke!

Blir forsåvidt litt gåing til og fra skolen og byen, så gir meg selv 30 minutter der. ;)

100/1100 minutter

#37

nattfisk sa for siden:

Og rett før helga var me oppe i 300 av 1100.
Men eg prisar Gud for helg og treningsfri.

#38

Gerd sa for siden:

Zumba Express- 20min
Zumba Flat Abs- 20 min
Rockering- 5min

:D

#39

grotingeling sa for siden:

60 minutter trimtur med belastning (7,5kg)

200/1200

#40

aslaug sa for siden:

1 time på sats: 360/1300:D:D

#41

timotei sa for siden:

oooo, eg er med!
sum trening hittils er 5 timar.

Lykke til folkens :)

#42

Julie sa for siden:

Ble en time på trening i dag, og blir nok en time i morgen! :D

160/1100 minutter

#43

aslaug sa for siden:

100 min tur : 460/1300:D:D

#44

Gerd sa for siden:

Halvtimes gåtur etter E-16..... (ekstremsport :cool:)

#45

bettygodiva sa for siden:

dette vil jeg også være med på.er med på alt som motiverer meg...
jeg satser på 1100 min. i november

har allerede trent zumba,2 joggeturer og gåturer denne uka

335/1100

					 						<a href="http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wszLv6Z/"> <img class="bbimg" src="http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wszLv6Z/weight.png" /></a>
#46

Julie sa for siden:

Ble en skikkelig vellykket treningsøkt i dag! Storfornøyd :D

220/1100 minutter

#47

grotingeling sa for siden:

40 minutter styrketrening

240/1200

#48

nattfisk sa for siden:

Og etter ein tur i går og ein sykkeltime i dag,
ligg vel eg på 420 av 1100. Hm. Dette går no rett veg, iallefall.

#49

Gerd sa for siden:

Zumba Live- 55 min
Rockering- 5 min

:D

#50

Julie sa for siden:

Ble en slitsom økt på treningssenteret i dag, pluss at jeg gikk hjem etterpå. :)

290/1100 minutter

#51

Carisma sa for siden:

70 min EnergyYoga
190/1100 min

#52

TrillTrall sa for siden:

30 min styrke før jobb. :)

#53

sæterjenta sa for siden:

Etter ei helg med både byvandring og dansing, så ble det da litt bevegelse på kroppen faktisk. Etterfulgt av nesten en time på tur i går og i dag, så er jeg oppe i ca 490/1000 :)

#54

Julie sa for siden:

Har blitt ganske mye gåing i dag, til og fra byen to ganger, faktisk, så gir meg selv 20 minutter for det. ;)

310/1100 minutter

#55

Skautrollet sa for siden:

Så langt i november:
180 min svømming
120 min zumba
40 min terreng

340/1000

#56

Gerd sa for siden:

Gåtur- 60 min

#57

Julie sa for siden:

Ble jammen meg mye gåing i dag óg, til tross for at jeg trodde det kom til å bli en rolig dag. :p

330/1100 minutter

#58

aslaug sa for siden:

1 time sats : 520/1300:D:D

#59

Gerd sa for siden:


Zumba Sculpt & Tone- 45 min
Rockering-5 min[i][/i]

:D

#60

nellie sa for siden:

15 minutter ellipseoppvarming, 50 minutter styrke helkroppsprogram, 45 minutter intervaller på ellipse.

økt 2/11

#62

Skautrollet sa for siden:

Snømåking, tells det?
Blir sannelig både sliten og støl...

30 min intervalltrening i terreng
370/1000

#63

Carisma sa for siden:

55 min Zumba

245/1100 min

Ligger dårlig an gitt!

#64

senorita sa for siden:

jeg ligger også dårlig an gitt.. huff, ikke noe energi for tiden, for mye jobb tror jeg :S

#65

aslaug sa for siden:

1 time sats : 580/1300:D:D

#66

Julie sa for siden:

Ble en time trening i dag, er på tide - vært skikkelig lat denne uka. :p

390/1100 minutter

#67

Gerd sa for siden:

Zumba Cardio Party- 50 min
Rockering- 10min

:D

#68

nellie sa for siden:

45 minutter spinning, styrke på bein, rygg/biceps, mage og 15 minutter ellipse

3/13

#69

sæterjenta sa for siden:

Klarte faktisk å få rompa ut av sofaen i dag også, så da har det faktisk blitt tur på meg 5 av 6 dager denne uka. Så nå har jeg passert halve målet mitt før halve mnd er forbi. Fornøyd med innsatsen så langt :)

640/1000

#70

Julie sa for siden:

Trening i dag, hui så fort det gikk! :D

450/1100 minutter

#71

aslaug sa for siden:

80min på sats : 660/1300:D:D

#72

Manilla sa for siden:

Har dere plass til ei til? jeg er 39 år gift ingen barn.Liker å gå tur,og trene aerobic /styrke.
denne uken har jeg trent aerobic 2 ganger på 35 min hver:-)

#75

aslaug sa for siden:

2 timer 10 min tur: 790/1300:D:D

#76

Julie sa for siden:

Ble en halvtime kondis og en halvtime styrke i dag óg, gitt. :D

510/1100 minutter

#77

Carisma sa for siden:

30 min tur med hund lørdag, 1t tur m hund i dag.

335/1100 min

#78

TrillTrall sa for siden:

30 min styrke + 15 min rockering nå i kveld. :) Pluss en god del husarbeide i helga, men det har jeg ikke tatt med.

#79

Gerd sa for siden:

Zumba Advanced- 40 min
Rockering- 10 min

:D

#80

Julie sa for siden:

Ble en MASSE gåing og løfting i dag, så tar med en tjue minutter for det.

530/1100 minutter

#81

sæterjenta sa for siden:

Spasertur med hunden i 45 min :)

685/1000

#82

grotingeling sa for siden:

60 minutters spasertur

350/1200

#83

aslaug sa for siden:

1 time sats: 850/1300:D:D

#85

Carisma sa for siden:

70 min yoga

405/1100 min

#86

Gerd sa for siden:

Zumba Power- 45 min
Rockering- 10 min

:D

#87

Julie sa for siden:

Ble en time trening i går. :)

590/1100 minutter

#88

aslaug sa for siden:

90 min sats: 940/1300:D:D

#89

Julie sa for siden:

Teller med en time fra jobbinga, for det ble masse rask gåing i tillegg til å gå til og fra butikken, og en del tung løfting.

650/1100 minutter

#90

aslaug sa for siden:

60 min sats: 1000/1300:D:D

#91

nellie sa for siden:

55 minutter spinning
4/13

Henger litt etter, men har vært igjennom 2 forkjølelser og èn influensa denne måneden, så er greit.

#93

Gerd sa for siden:

Zumba Sculpt & Tone- 45 min
Rockering-10 min[i][/i]

:D

#95

aslaug sa for siden:

60 min sats: 1060/1300:D:D

#96

nellie sa for siden:

15 minutter ellipseoppvarming, styrke fullkroppsprogram, 60 minutter ellipse.

5/13

#97

Julie sa for siden:

Uff, så lite motivert jeg var på treninga i dag... ikke det å se på Pocahontas mens jeg løp hjalp engang. :eek:

710/1100 minutter

#98

aslaug sa for siden:

100 min tur: 1160/1300:D:D

#99

aslaug sa for siden:

80 min sats: 1240/1300:D:D

#100

Gerd sa for siden:

Zumba Ekspress- 20 min
Zumba Flat Abs- 20 min
Rockering- 10min

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.