Steinl sa for 14år siden:

Har gått ned 35 kg siden juni og er veldig fornøyd med det, men er også livredd for og gå opp igjen. Noen tips? Har gått på ketolyse hele tiden.

LenaBeatrice sa for 14år siden:

Fortsett med en eller annen form for lavkarbo.
Ta utgangspunkt i det kostholdet du har nå, prøv deg frem med mer karbo hvis du vil, andre karbo.....
Du finner til slutt den balansen du trenger for å holde vekta stabil :-)

Steinl sa for 14år siden:

Spise ganske mye fett nå når jeg fortsatt går på kur. Bør jeg ikke kutte ut noe av fettet? Hva med kolestrol ? Spiser også veldig mye egg

LenaBeatrice sa for 14år siden:

Om du skal kutte ut noe av fettet er avhengig av hvor mye karbohydrater du skal spise.
Kolesterol, les denne (Jeg har oversatt Kostdoktorns kolesterolguide): Minikurs om kolesterol

Egg er "friskmeldt" når det gjelder kosleterol.