Jeg har jo lest stort sett det meste som står her inne på forumet..veldig takknemlig for all nyttig info jeg finner her!!:)
Én av tingene som går igjen, er at man skal spise når man er sulten.
I dag har jeg bare spist ett måltid med fast føde...Vet ikke om det er dumt?? Jeg har jo inntatt næring i flytende form også, så jeg har fått i meg noe...
Slik ser dagen min idag ut:
-Når jeg sto opp drakk jeg en kopp kaffe med cocosa og en desj fløte oppi. 2-3 timer etter det var jeg enda ikke sulten..Men jeg laget kokosmelk-kakao i går, og hadde halvparten igjen. Den drakk jeg da. Hadde oppi en skvett soyamelk, da jeg syns den var litt tykk.
Så, ca 3 timer etter det trente jeg hardt 1 time spinning. Etter trening kjente jeg meg heller ikke særlig sulten, men spiste 1/3 pai med ca 1/2 agurk og majones og litt kål.
Vanligvis spiser jeg kanskje et litt mindre stykke pai..men det var ikke et veldig mye større måltid enn det jeg vanligvis spiser.. (Paien var selvsagt lavkarbo!!:))
Det er mulig at jeg burde spist hyppigere, men jeg mener jo at både kaffe med cocosa og kakaoen på en måte kan telles som måltid...
Noen som har formening om dette??:confused:
Håper ikke det er helt feil...
Dette er ikke hvordan en vanlig dag ser ut for meg, altså! Jeg har bare ikke vært sulten i dag, derfor ble det sånn.
Jeg starter alltid dagen med kaffe med cocosa og fløte, så spiser jeg første måltid så snart jeg er sulten. Da jeg var i kjøleskapet en tur fant jeg restene av kakaoen, derfor drakk jeg den...
Når det gjelder karber, så har jeg fått i meg ca 14 gram i dag..både fra fløte, kokosmelk, kakao, agurk, kål, pofiber i paibunn, paprika og tomat i paien, egg, fløte osv.
Ja, jeg spiser vanligvis oftere:)
Men som du sier, en sjelden gang kan man vel ha en litt matlei dag/ikke være sulten.
Men, kan denne typen dager ha noen form for negativ innvirkning på ketosen?
Jeg har støtt sånne dager som det der - ikke noe særlig behov for å spise noe, og er bare takknemlig for at det finnes muligheter for å drikke ekstra energi. :cool: Tror at så lenge man selv er obs på hva kroppen signaliserer av behov, og altså spiser når man kjenner at man vil/trenger å spise, så er alt bra.
Ja, 157cm, det var det jeg og tenkte...
Nå har ikke jeg sånne her dager ofte..er som regel veldig (altfor!!) glad i mat..så om kroppen min i dag ikke ba om mye mat, så tenker jeg at det kan være greit! Det var jo ikke sånn at jeg gikk inn for at det skulle bli sånn idag, men det ble som det ble.
Jeg føler meg i super form, og det er vel det viktigste:)
Hadde to sånne dager denne uka faktisk! Ble ikke sulten før jeg skulle sove, så da ga jeg f i å spise. Hehe... Men hard trening er vel ikke bra uten noe særlig føde innabords? Har lest det her hvertfalll. Men bra du ikke ble helt tom etter treningen da!
Jeg har ofte trent på morgenen før frokost, og det har ikke vært noe problem... Men det er klart, kjenner jeg meg svak/sulten, så gjennomfører jeg ikke en hard treningsøkt uten å spise noe først.
Hadde masse energi, så derfor hoppa jeg på sykkelen:)
Okei :) jeg leste om noen som gikk å lavkarbo med 20 gram karbo pr dag. Hun sluttet å gå ned men eksperimenterte og fant ut at hvis hun ikke spiste etter 14 så fortsatte hun å gå ned. Så er vel ikke farlig å ikke spise mer enn ett måltid kanskje?
Ok.
Ja, jeg vet rett og slett ikke..men jeg tenker at om jeg følger kroppens signaler så bør det være det beste..
Egentlig ganske merkelig problemstilling for meg dette her...for jeg har hele mitt liv spist altfor mye og altfor ofte..så dette er litt rart for meg..hehe.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
