RAGNA sa for 20år siden:

Er det noen som bruker ketosesticks her? Ser de anbefales på internettsiden til ketolysekuren. Har fått med meg at man skal tisse på en papirstrimmel og sammenligne resultatet med en fargeskala.:rolleyes:

Hva er hensikten med dette? Finner man ut om man er i ketose eller ikke? Noen som har prøvd det og har erfaringer? :confused:

Nirren sa for 20år siden:

Hei!

Jeg bruker ketosesticks. Det syns jeg er greit for da ser man om man er i ketose.
Ga meg et skikkelig kikk når jeg så det første gangen...
Og hvis man har vært litt uforsiktig for å sjekke om du fortsatt er i ketose.

Bella29 sa for 20år siden:

Er det slik at man går fortere ned i vekt, dess mere utslag man får av farge på strimmelen?
Jeg kan litt for lite om dette. Har bare greid å gå ned 1kg på ei uke!

Nille sa for 20år siden:

NEI !! Hvis du har mørk lilla stix hele tiden er det heller et tegn på dehydrering, - urinen er for konsentrert. Du må drikke mer vann for å tynne den ut og for å skylle ut nyrene.
Leveren produserer ketoner fra kroppsfett, fettet du spiser og fra alkohol. Ketostix’en vet ikke hva som er kilden til ketonene. Hvis du for eksempel tester hver dag etter middag, og middagen inneholder en del fett, da vil du alltid ha mørkt utslag på stix’en. Det betyr IKKE at du brenner mer KROPPSfett.

Her kan du lese mer om ketose:

forum.lavkarbo.no/showpost.php?p=19937&postcount=1

Og du, - 1 kg pr uker er flott det !! mange her inne som hadde jubla om de hadde fått det til !! :)

rsy sa for 20år siden:

Nei, du går nødvendigvis ikke mer ned om det er mørkere farge på ketostix'en. Dette
har med å gjøre at fargen påvirkes av konsentrasjon av ketoner i blodet som igjen
avhenger av hvor mye væske du har inntatt. På en dag du har drukket mye kan den så
vidt være lilla, og på en dag med lite inntak kan den være langt mørkere. Fysisk
aktivitet spiller også inn. Bruker kroppen ketonene, eller går de ut via urin?

Er stix'ene mørke et det heller et tegnt på at du får i deg altfor lite drikke. Drikk mer!

Det viktigste er ikke fargen, men at du er i ketose.

RSy

Bella29 sa for 20år siden:

Så flinke dere er til å gi oss nybegynnere svar! Det er nesten så man føler at det kanskje er litt dumt å stille disse elementære spørsmålene, for dere må sikkert svare hele tiden. Så takk igjen. Men det tar vel litt tid å bli kjent på sidene her, og vite hvor man kan finne litt informasjon selv.

Jeg prøver Atkins for første gang, er bare såvidt overvektig - men har lyst til å endre livsstil før det blir tyngre..:p

1.Jeg leste linken du viste til, nille. Kaffe kan øke blodsukkeret og anbefales derfor ikke. Men jeg kan prøve det ut for meg selv, det er ikke likt for alle, hvis jeg forsto det riktig.
2.OK , jeg vet det er usunt å drikke lightbrus og er villig til å ta den risikoen for en kort periode (mens det værste sukkerbehovet endas herjer) - er det noen lightbrus som egner seg bedre enn andre.
3. Tørr hvitvin har lite karbohydrater og sprit ingenting,men kroppen brenner alkoholet før fett, derfor bør man avholde? Så hvis man skal nyte et glass, bør det skje på en fettfri dag helst?
Jeg synes det er flott av dere som har laget denne siden og håper jeg selv kan bidra litt med svar, når jeg forstår mekanismene bedre!:) Jeg måtte redigere innlegget mitt, da jeg oppdaget linken til nille. Den var informativ!;)

rsy sa for 20år siden:

Jeg skal forsøke å svare...

1. Selv drikker jeg mer enn 1 liter kunstig søtet brus per dag - og jeg er i ketose. Jeg
   forstår det slik at de er kunstig søtet med sukkeralkoholer som ikke fører til økt
   blodsukker. Noen reagerer derimot negativt på disse sukkeralkoholene og har
   problemer med å induserere ketose eller holde den ved like (selv tror jeg at dette
   ikke er problemet og at store mengder kunstig søtet brus ikke forstyrrer ketosen).

2. Karbohydrater skal du ha svært lite av og hvitvin er fy fy de to første ukene. Man
   SKAL rett og slett ikke ha karbohydrater fra andre kilder enn de som er "lovlige". Dette
   gjelder imidlertid kun de to første ukene - så det burde gå greit.

Kroppen bryter fett og/eller (?) proteiner ned til ketoner i leveren som fungerer som
energikilde i steden for glukose via karbohydrater. Når leveren bryter ned ren alkohol
som f.eks sprit blir dette også brutt ned til ketoner. Altså ingen karbohydrater som
tar deg ut av ketosen, men kroppen vil forbrenne disse ketonene fra spriten før den
forbrenner ketonene fra fett/proteiner. Du kommer derfor ikke ut av ketose, men
stopper nedbryting av fett/proteiner for en periode da alkoholen er kroppens tilgang
på ketoner i en periode. Du forskyver altså vektnedgangen forand deg - men den tar
deg ikke ut av ketose.

RSy

Bella29 sa for 20år siden:

Bra, rsy. Jeg liker nemlig å forstå hva som skjer - tror det er bra for motivasjonen!:rolleyes:

rsy sa for 20år siden:

Helt enig. Jeg er også naglet sammen slik at jeg liker å lese og lese og lære masse om
saker og ting som interesserer meg. Veldig all-right og vite hva som egentlig skje i
steden for å bare høre på andre. Man må faktisk det i vårt samfunn... så jeg oppfordrer
deg til å pløye gjennom sidene og lese så mye som mulig. På dette forumet er det HØY
kvalitet - veldig mye bra!

RSy

Torkil sa for 20år siden:

Hei
Hele praten om alkohol tror jeg er rent teoretisk. En av de som har gått allermest ned i vekt på ketolysekuren har hatt stabil ketose og vedkommende drikker ganske regelmessig.
Hvis forklaringen skulle passe, måtte det jo også være det samme for fett i dietten . Nei dette savner dokumentert vitenskaplig belegg. Nyt litt tørr hvin en gang i blandt hvis du føler for det og ikke heng deg opp i teoretiske detaljer. Går du ned i vekt, spiser masse mat som smaker og er i ketose, kan du overlate diskusjonene om dette og hint til de teoretikere som føler for det.
Vebnnlig Hilsen
Torkil.