Nero sa for siden:
Jeg har nettopp lagt i dagens matinntak på "mat på data" for å sjekke at jeg ligger på ca 15 karbo om dagen - noen jeg gjorde :)
Ser samtidig at jeg har fått i meg vel 5000 kalorier :eek:
Jeg har fått i meg 2 dl fløte (fra middagen + i to kaffekopper) samt 1 dl rømme til kveldskos med litt søtning i. Det var disse produktene som dro kaloriinntaket i været!
Er dette ok?
Jeg bruker en del av både fløte, rømme og creme fraice daglig, men det er kanskje ikke så lurt?
Photobscura sa for siden:
Prøv å krysse av for "kcal" i stedet for "kilojoule" når du plotter inn maten din på Mat på Data, så blir nok tallene noe annerledes ;).
Du velger på den øverste taben nederst til venstre.
Nero sa for siden:
Å, tusen takk! Nå ble det jaggu et helt annet tall :D
Ramla ned til en tredjedel av kaloriinntaket på fløte/rømme!
Nå ble jeg "lettet", ble helt forskrekka over kaloriene (vanskelig å glemme gamle vaner).
Mens jeg har deg der. Er det en grense vi bør holde oss under i forhold til kalorier pr. dag - eller er det kun antall karbo vi må passe på?
Cherry sa for siden:
Teoretisk sett skal du ikke telle kalorier på ketolyse. Kun om du står fast på vekta skal man prøve å redusere kcal inntak litt.
Personlig mener jeg at det lønner seg å holde enn bittelite, 1/20 øye med kcal inntak også :p
Photobscura sa for siden:
Nei, ikke bry deg med kalorier. Vel er det noen som ved et eller annet tidspunkt eller grunn trenger å holde et øye med det ved tilfeller, men jevnt de fleste behøver bare å passe på å spise når de er sultne, og stoppe når de er behagelig mette. Altså; ikke noe sulting, ikke noe overeting eller småspising mellom måltidene :).
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.