#1
lille74 sa for siden:
i løpet av dagen?
sånn frokost
mellommål
lunch
mellommål
middag og kvelds
eller noe sånt.....
Hva spiser dere?
#2
Idarull sa for siden:
Som regel blir det frokost, lunsj og middag. Muligens litt til kvelds, sånn som ostekjeks, yogurt med bær eller smoothie. Kan greie meg lenge på en smoothie til frokost også altså. Den er ett helt måltid for meg.
#3
Helene M sa for siden:
Det varierer veldig hos meg. En dag kan jeg spise masse mens den neste har jeg ikke matlyst i det hele tatt.
Men som regel ser dagen sånn ut.
Frokost: Et par kokte egg, noen osteterninger og litt oppskjært agurk, paprika og selleristang. Jeg dypper gjerne selleristangen i litt rekeost. Godt.:) I tillegg drikker jeg 1 1/2 liter vann og en kopp kaffe med en god dæsj cocosa.
Lunsj: Bruker å være ganske mett etter frokosten, men får i meg en liten avokado og litt reker og majones. Vann!
Middag: Rent kjøtt, fisk, fugl og kokte grønnsaker gratinert med ost. Som regel. Noen ganger har vi løvbiff, bernaisesaus og salat, kyllingryte, lasagne med kavli osteskiver som pasta o.l. Vann.
Kvelds: Da bruker jeg som regel bare å spise litt oppkutta ost. Eller et egg med rekeost. Eller så lager jeg noen gode lavkarbo-lapper. Varierer veldig. En kopp kaffe med cocosa også.
:)
#4
Lissi80 sa for siden:
I starten spiste jeg fire måltider, men nå klarer jeg meg fint med tre :) Spiser frokost, lunsj og middag. Har ikke noe fast jeg spiser, men frokosten består gjerne av noe med egg eller ostekjeks med masse pålegg :) Lunsj og middag varierer veldig, følger stort sett oppskrifter fra Lena beatrice sin blogg eller LCHF bloggen :)
Dere som har cocosa i kaffen, hvilken av typene er det dere har i da? Jeg har extra virgin her hjemme, kan den brukes? Oh hvor mye av den i såfall? Ellers synes jeg det er veldig godt med kremfløte i kaffen og jeg da :)
#5
Helene M sa for siden:
Jeg har brukt begge deler jeg. Men nå har jeg den samme som deg. Jeg bruker en par teskjeer. En god dæsj altså:D
#6
2011-slank? sa for siden:
I dag har eg ikke vært so flink med mat,bruker kvar dag fløte/oste gratinerte grønnskaer som blomkål,brokkoli og rosenkål,men ikke i dag.
Frokost: 4 gull-salami med ost 20 sek i mikroen pluss agurgk.
Middag: 2 hjemmelaget hamburger med ost/bacon tomat og agurk pluss salat.
Kvelds: 2 kokte egg med tomat,agurk og g.salami m/ost.
Ikke so flink i dag:o
#7
Helene M sa for siden:
Ikke så ille det? :)
Klart, du har plass til mer grønnsaker og mer fett, men synes fortsatt du er flink:)
#8
2011-slank? sa for siden:
Ja det burde vært mer grønt og fett ja:) Pleier å vere det, men i dag har ikke akkurat matlysta vært på topp:)