Jeg er ny her og ble så forvirret av de ulike trådene at jeg oppretter et eget emne.
Jeg har ofte vært innom her, men valgte å bli medlem først nå. Jeg vil virkelig ta helsa mi seriøst.
Jeg har alltid vært normalvektig, men i 2005 utviklet jeg spiseforstyrrelser og la på meg 30 kg. I 2008 ble jeg frisk igjen, for så å falle tilbake i 2009 og siden har jeg jevnt og trutt lagt på meg. Først nå i begynnelsen av sommern 2010 fikk jeg påvist lavt stoffskifte og går nå for behandling for det. Jeg lurer også om det var det lave stoffskifte som fikk meg så deprimert og nedbrutt. Men i så fall. I ren desperasjon begynte jeg på xtravagansa i mars, og har siden forsøkt å holde det gående uten hell. Jeg har ingen som "følger" meg og å kjøre mitt eget løp blir for tøft. I sommer gikk jeg ned 12 kg på 4 uker (brukte da shakene). Men etter det har jeg lissom ikke kommet meg inn i det igjen. Jeg ønsker å begynne hver dag, men midt på dagen sprekker jeg.
Jeg er gift og har en mann som er supersøt og støtter meg, men når jeg er sulten tyr jeg til så mange triks at han gir etter. Jeg får også dårlig samvittighet for det.
Dette ble et veldig langt og surrete tråd. Men jeg har begynt på shaks (for hundrende gang) idag, og vil gjerne komme i kontakt med andre som er i samme situasjon som meg. Slik at jeg har noen å dele tanker og følelser med. Slik at vi sammen når målet. Jeg føler at det er ingen andre som forstår hvordan det er å gå på shakes, blir så vanskelig når man er på fest eller på middag hos noen. Spesielt når jeg ikke klarer å ta shakene lenger får jeg rare blikk fra familie og venner som ikke skjønner hvorfor jeg ikke klarer å holde ut 2-3 mnd med bare shakes!
hei Sono!:)
Opprettet selv "konto" her ikveld, og gleder meg masse til å få lest mere på dette fine forumet, som tar opp så mye som så mange lurer på.
Nå i forhold til Xtravaganzaen:) Jeg begynte på Xtravaganza 15.september i år, for første gang. Veide da 93,2kg.2 uker senere veide jeg 88,1kg. Har akkurat klart min tredje uke på helfart, og det har vært tungt, og samtidig lettere enn jeg trodde, men ikke Lett sånn sett. Skulle vært møte igår, men pga høstferie blir det neste uke da.
Jeg feriet bursdagen min med shakes, og alene, ikke lett:) Men samtidig tror jeg det var litt godt å være alene, ingen fristelser å få tak i.
Det ER vanskelig å gå på shakes, det er ikke til å ta lett på heller. 2-3mnd uten fast føde er lenge! og de som ikke skjønner dèt, kan jo gjerne prøve selv, ikke sant?
Vi spiser hver dag hele livet, og når man da bytter ut fast føde med shakes, som ikke er så ekstremt gode, og alt annet med vann, med mindre du drikker kaffe da, som jeg ikke gjør hehe:)
Men midt oppi det tøffe kan du tenke på målet ditt, det hjelper meg MASSE. og om det er vanskelig å tenke deg målet, så prøv å tenke deg Forbi shakene, på vei til fast føde, god mat som holder deg mett, og en gladere sunnere kropp. Det er det jeg prøver på.
"Hinder er det du ser, når du tar blikket Vekk fra Målet"
er et sitat jeg føler treffer utrolig godt(står i den xtravaganza-boken en plass^^), og det har jeg skrivd ned på post-it lapper, som jeg har klistrer rundt omkring hjemme, på kjøleskapet, pcen, baderomsspeilet osv. og.. det hjelper meg faktisk:)
Jeg har selvfølgelig ingen fasitsvar, det skal godt gjøres for alle og enhver, men du skal vite, jeg vet hvordan du har det, og ønsker deg og meg, og alle andre slankere all lykke:)
Vet ikke om dette hjalp noe, men bare skriv tilbake,
Klem
hehe de aller fleste som er med på xtravaganza vil steile hardt når du sier "kur", det er et program hvor du får en kickstart på vekttaphalvfart), og hjelp til å forandre livsstil :D
Men tilbake til spørsmålet ditt :)
Vi fikk beskjed om at møtene er obligatoriske for å kunne kjøpe shakene, det er en "pakke" . kanskje dårlig forklart, men nei, tror ikke du kan starte et xtravaganza program uten å følge opp på møter.
jeg gikk på xtravaganza for noen år siden. Var overrasket over hvor godt shakene/ suppene smakte. Jeg brukte å dele posene i to. Ble litt kvalmt med hele posen. Brukte også litt mer vann en det som stod. den cappochini smaken brukte jeg å blande ut med kaffe.. kjempegod
Tenkte her i høst å få en ny liten kickstart. Tenkte da på de posene og at noen av de var jo faktisk gode. Så tok kontakt med xtravagansa og lurte på om jeg fikk kjøpe noen uten å være medlem. Det gikk ikke. Synd.
Ja er forbauset selv, de er helt okey i smak, selv foretrekker jeg sjokolade og blåbær shakene, suppene likte jeg ikke i det hele tatt, så har blitt litt monotont med de to smakene, men det funker toppers.
Skal på veiing igjen på onsdag, regner med at jeg da har tatt av mer over 10kg tilsammen hehe, og det hadde vært supert altså:D
Også har jeg jo begynt å tenke på kosthold Etter at jeg er ferdig med helfarten, lavkarbo virker mer og mer fristende:)
Går nå på 8nde uke med Xtravaganza, og jeg føler med deg.
Jeg tror at hovedsaken til at du sliter med denne kuren, er det psykiske, og jeg syns det er rart at du ikke blir fulgt ordentlig opp. Dette ville jeg tatt opp med kurslederen/helsekonsulenten din. Ellers så er det aldri feil å ta kontakt med en psykolog!
Jeg håper virkelig at du holder ut. Har til nå gått ned 11 1/2 kilo, og kjenner meg bedre enn på lenge! Om du klarer å holde ut den verste kneika, så tror jeg nok at du vil få det bedre med deg selv. :)
Jeg skal kanskje starte på dette her...får vite mer i morgen (hvis jeg skal starte er det som "blogger" hos dem...):D Håper jeg får et ja! Blir interessant og se om det fungerer...
MEN dere som går på det; går dere over til lavkarbo etterpå? Det er iallefall det jeg vil. Hvilken lavkarbo-filosofi vil dere følge etterpå?
Jeg har gått over til lavkarbo etterpå, men ikke noen spesiell filosofi.
Xtravaganza sitt eget lavkarboopplegg er ganske likt til Lindberg så vidt jeg kan skjønne. Men selv har jeg valgt å legge meg på noe med litt mer karber enn ketolyse men mye mindre enn xtravaganza og Lindberg. Og da motsatt med fett. Holder på å lese Bedre uten Brød, og hittil stemmer den bra med sånn jeg har valgt å gjøre det.
Jeg driver litt sånn rykk og napp pulverkur, snart ferdig med 3 uker nå, og har tenkt å prøve å spise lavkarbo framover. Frister mer med en ketolysekur etter jul enn ny runde på pulver. Lei av å sitte viggo venneløs i lunsjen og sky alt av kaker og godis som florerer overalt i sosiale settinger.
Hei
Jeg startet på halvfart for 3 uker siden med xtravaganza, og i dag skal jeg på møte nr 1 med den gruppa som jeg skal være sammen med. Skal bli veldig godt å få veiledning på hva jeg gjør feil og hva jeg gjør rett.
Heisann!
Jeg begynnte på xtravaganza 7.september i år. Da var første kurs og veiing. Dagen etterpå begynnte jeg på shakene. På torsdag har jeg gått altså 3 uker på pulver/shake. Hittil har jeg gått ned ca 5 kg på to uker.
Trener på spenst 2-4 ganger i uka. En er styrketrening (oppvarming+et kort program)
Så går jeg på zumba, stramopppuls osv 2-3 gang i uka. De dagene jeg ikke er på spenst prøver jeg å gå tur. Burde gå tur hver dag egentlig da.
Får se hvordan dette går. Håper vi kan støtte hverandre opp i harde tider! Lykke til :)
Jeg begynte på xtravaganza 18 oktober i år, altså, snart gått på shakes i en uke. Har gått ned 5 kg allerede!
Spørsmålet mitt er om man kan spise noe og fortsatt være i ketose? F.eks droppe en shake og spise slike "ruller" med hvitost og kjøttpålegg som jeg ser noen lavkarboblogger snakker så varmt om? Føler jeg må ha noe salt snart, er jo kvalm hele tiden pga shakene som er så søte, og suppene brakk jeg meg bare av. Dette er jo bare en midlertidig løsning da jeg forhåpentligvis er ferdig med shakene til jul, men det er lenge til jul, spesielt uten noe salt..
Heisann
Jeg har aldri gått på bare shake. Fra starten i august har jeg spist mat 3 ganger og tatt shake 2 ganger hver dag. Dette fører til en saktere vektnedgang. Jeg har nå gått ned 7 kg siden august. Jeg satser på at 5 kg til er borte før jul. For meg er ikke farten så viktig, så lenge jeg fortsetter å gå ned i vekt.
Jeg vil ikke leve på bare 500 kalorier hver dag.
Planen er å shake til 7 november. Da blir det opptrapping, og jeg skal leve på lavkarbo to uker. Ikke gå i ketose, men altså leve mest mulig lavkarbo. Skal ikke skjeje helt ut. Skal ta en snakk med veilederen min på neste møte.
Gruer meg litt til to helger uten shaking, hvor mye jeg går opp.. 28.November skal jeg igjen på shaking til 19. Desember. Så er det lavkarbo i jula. I ketose etter nyttår engang.
Hva syns du om planen min? Og i det hele tatt, har du noen erfaringer med et lignende opplegg?
Har gått på xtravaganza pulver siden 8.september, gått ned 11,9 kg. Har veiedag onsdager. Har ikke vært så altfor flink å trene og gå tur desverre, noe jeg vet at jeg bør gjøre.
Grunnen til de to ukene med pause er at jeg vil ta to helger med fest. Egentlig trenger jeg bare en, men tenkte at den første helga trenger jeg å ta en fest for å venne meg til alkohol, slik at jeg ikke blir helt drita den helga det virkelig er fest. Skal unne meg 2 - 3 essoburgere i løpet av disse to ukene. Ellers er det lavkarbo som gjelder. Håper det går fint. Er så redd for å gå opp masse.. 2-3 kg går jeg opp av vann, men hva med resten?
Håper på råd hos dere. Noen som har gått på xtravaganza?
Hei alle og enhver, hiver meg med som medlem fordi jeg trenger virkelig litt ekstra puff her. Har gått på shakene i 3 dager ca, og jeg sitter å svimmler for megselv, og vet ikke om kroppen min helt takkler dette her.
En ting er sikkert, hvis jeg kommer meg gjennom 2 uker med helfart, noe som jeg støtt å stadi tviler på, fordi jeg klarer ikke smaken på shakene.. Driver å lager shakene som gele, bare for at jeg skal kunne hive biter bak i halsen og bare svelge.. Noe som egentlig bare hjelper litt, men fortsatt blir litt kalvmende på slutten. Uuuuansett.. (tilbake til det jeg tenkte på)
Når jeg en gang går over til halvfart, så tror jeg at jeg blir å sky shakene for alt dem er verdt. Tro om jeg da kan erstatte shakene med kveldsmåltids forslagene som da er på 100 kalorier??.. greit det blir vel rundt 126 kalorier mindre for dag. Men det kan vel ikke gjøre no?..
Noen som har noe formening om dette??..
P.s: til alle dere som klarer shakene i lengre tid enn 2 uker. Dere imponerer stort og burde være stolt.:goodluck:
Jeg gikk på xtravaganza i 2009, jeg gikk ned over 20 kg, og gikk på helfart i over 10 uker, desverre så klarte jeg ikke å omstille meg når jeg var ferdig på shakene så kiloene + litt til kom snikende tilbake... =(
Så nå satser jeg heller mer på "vanlig" mat, som er lav på karbs slik at jeg kan leve med det.
For å leve på shaker resten av livet er ikke noe god plan..;)
Jeg har også en vennine som gikk på xtravaganza, hun klarte omstillingen fra shaker til mat og har holdt seg stabil, så det funker nok for noen..:D
Jeg er ny her:) Ser ut som et spennende forum. Gleder meg til å lese om deres erfaring. Jeg begynner på Xtravaganza tirsdag om en uke. Både gleder og gruer meg. Men er motivert som bare det! Så jeg tror det skal gå bra:)
Jeg går også på Xtravagansa og har holdt på i litt over 4 uker.. Men jeg sliiiiiiiiter... Denne helgen får jeg besøk av mamma, og to voksne halvsøsken... De siste dagene har jeg spist litt og har tenkt å gå halvfart når de er her.. MEN.. HVA kan jeg spise til frokost????
Hei!
Ikke så aktiv tråd for tiden, men jeg håper den livner til :p Jeg er ingen tilhenger av pulverkurer for min egen del, kroppen er laget for den maten vi er skapt for tror jeg. I alle fall min kropp. Jeg tror på lavkarbo og har hatt gode resultater med det. Problemet er at det tar tid, man må lage mye selv og planlegge, raske løsninger er vanskelige på lavkarbo. I alle fall er det min største utfordring. Og jeg liker å føle meg mett.
Med 100% studier og 70% jobb har det vært ett år med mye stillesitting pga lesing og raske løsninger pga tidsmangel. Slik er jo livene for mange av oss, perioder hvor man ikke finner rom til det man egentlig vil. Eller kanskje mer riktig, setter andre prioriteringer først av ulike grunner?
Men nå har jeg måtte ta meg selv i nakken fordi dette året har satt sitt preg på helsen. Jeg var 5 kg fra å få innvilget en operasjon for ett år siden, nå er jeg 15 kg fra den operasjonen... Derfor har jeg nå bitt i det sure eplet og begynt på pulver, xtragavansa. Jeg har en venninne som har erfaring og guider meg. Jeg følger ikke hele programmet, bare " maten", det var det med tid...
Ironisk nok har jeg "messet" min motstand hver gang hun har gått på dette, fordi vi begge har kunnskap nok til å velg sunnere alternativ. Senest igår diskuterte vi og hun kom med et godt argument, uansett hva vi lever av så er det ikke naturlig for kroppen å ha jevn tilgang på mat. Vi tåler perioder med mindre tilgang og har godt av det... Jeger og sankere fikk ikke alltid nok mat til enhver tid. Ok, den vant hun :rolleyes:
Så nå er jeg i min 2. uke på pulver og får mer enn nok av raske løsninger kan man si...:o 3 shaker om dagen, eller en suppe og 2 shaker. Raskere blir det ikke. Heller ikke kjedeligere.
Jeg hadde aldri valgt denne løsningen om ikke operasjonen var målet, men sånn er det og jeg skjønner at alle har sine grunner, vi er forskjellige. Dessuten skal man visst aldri si aldri..:rolleyes:
Så her sitter jeg i selvmotsigelsens land med shakene mine. Men vekten går i alle fall ned og det er det viktigste. Om 10-12 kg skal jeg ringe legen å si at han kan sette meg opp på time, forhåpentligvis før jul! Og da bør han virkelig ha plass altså!
Så langt har jeg gått ned 4 kg og totalt 24 cm i omkrets (sammenlagt) etter 1 uke. Sult varierer, men min måte å takle det på er å ikke forholde meg til mat. Shakene er magefyll, that`s it for meg. Jeg styrer unna alle settinger med mat. Det er for meg hindringer som tar fokus bort fra målet, slik takler jeg det.
Dette klarer jeg (så langt) fordi fokus er målet, operasjon. Alt annet er uviktig, jeg gjør dette for meg. Det er pyton, men det vil bringe meg til målet om noen uker. Et lite offer i et stort bilde. Mat skal jeg spise etterpå, lavkarbo. Mitt mantra er nettopp det en over også nevnte:
Hindring er det du ser når du tar blikket bort fra målet.
Det fungerer i alle fall for meg så langt. Hører gjerne fra andre i samme båt eller med tidligere erfaringer :)
Andre uken nå går faktisk bedre, jeg kan slappe litt mer av ift å forholde meg til mat. Nå lager jeg faktisk litt lavkarbomat til senere og hiver i frysen, som rørte bær fra hagen, rabarbra kokt med sukrin og kanel (helt nydelig på krem) og "pasta" av egg og ost til lasagne og carbonara senere. "Pastaen" holder seg godt i frysen.
At jeg nå kan forholde meg til mat igjen gjør det mye enklere. Hadde tenkt å avlyse en del selskap fremover, men slik jeg føler det nå så skal det gå fint. Heller fokusere på det sosiale fremfor maten, men som dere vet er det ofte utfordrende med spørsmål, men det får gå. Vil ikke bli en furie heller :rolleyes:
Ikke minst er det motiverende at atter en kilo er forsvunnet og klærne er litt løsere. Men at prisen er høy både mentalt og bokstavelig er det ingen tvil om :p Det blir med denne gangen.
Jeg har fått startet på dette da jeg også bor veldig langt unna møteplassene.
Sjekk det opp :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
