MFUS sa for siden:
Om dem så gjør, ja så kan jeg si det med en gang, dem er dømt til å misslykkes!!
Kanskje blir noen provosert av at jeg kan hevde dette, det får dem så bli da dem i så fall har et standpunkt som går i mot bedre vitende.
Om noen mener at en diett eller det å telle kalorier er bra eller nødvendig i slankesammenheng, ja da vet dem ikke hva dem snakker om og rullegardinene foran øynene deres burde blitt slått opp så dem så galskapen en gang for alle.
For å forstå det hele må man nesten vite hva en diett og kaloritelling er.
En diett er et fast oppsatt kostholds-program, for slankere sin del med det mål at dem skal tape fettvev. Men en diett kan også være mer, et kostholds-program grunnet sykdom eller en spesiell "situasjon" før eller etter f.eks. en operasjon.
Kaloritelling er å ha en plan for hvor mye kalorier man inntar/forbruker, og man skal holde seg innenfor de rammene planen forutsetter.
Hovedgrunnen til at alle burde være skeptisk til dietter og kaloritelling er fordi de aller færreste som gir seg ut på det vil lykkes.
De kan lykkes for en kortere periode ja, men i det lange løp er dietter og kaloritelling fullstendig dødfødt, all statistikk bekrefter dette. Så glem alt som heter dietter og kaloritelling her og nå, det er ikke bra løsninger hvordan man enn snur og vender på det og det er ikke en gang mulig å argumentere for hvorfor det skal være bra heller.
Dietter og kaloritelling er IKKE naturlig, grunnen er enkel, nemlig at det ikke spiller på lag med enkeltmennesket og strider fullstendig med hvordan kroppen reelt fungerer.
Vi er utstyrt med sult og metthetsfølelse av den grunn at kroppen skal kunne regulere matinntaket i henhold til forbruket og behovet vårt. Dietter og kaloritelling tar ikke hensyn til det i det hele tatt, da det står i en kostholsdplan hvor mye vi skal spise av det ene og det andre.
Det er ikke en plan som skal styre matinntaket, det er kroppen selv som er skapt til å styre dette. Vi er jo tross alt skapt for at kroppen skal regulere dette selv, hvorfor skal vi ikke da la den få det? Å frata kroppen den oppgaven og heller leve etter hva som står i en kostholdsplan er veldig unaturlig.
Nå hevder mange sikkert at man må ha en plan, fordi om man lar kroppen styre det hele så blir man fet. Det stemmer dog IKKE!
Jo da, jeg vet at mange spiser det dem føler for og med det blir overvektig eller fet. Like fult er det ikke noen godt argument for at vi skal lage en plan over hvor mye vi skal spise av det ene eller det andre. Snarere tvert imot.
I alle de tilfellene kroppen ikke klarer å regulere seg, ja så handler det om feil livsstilsvaner heller enn mangel på en diett som sier at man skal spise så mye av ditt og så mye av datt.
Mange spiser helt feil matvarer og dem beveger seg for lite, da klarer ikke kroppen å regulere seg rundt en vekt som er sunn for den det gjelder, og resultatet er mer fettvev på kroppen enn det dem burde hatt.
Sukker er der et stort problem, mange spiser alt for mye sukker og med stort inntak av det så får kroppen problemer. Så kan også sies om fett, og spesielt feil fett. Til sist har man salt også, salt er også vesentlig i så måte. Det aller meste av hel- og halv-fabrikkert mat inneholder mye av alle tre tingene (både sukker, fett og salt), råvarebasert mat er i så måte langt å foretrekke. Hva gjelder sukker så har mange bare der et ekstrakosthold i seg selv, som dem strengt tatt ikke burde hatt da kroppen ikke har behov for ett eneste gram sukker i den form vi kjenner som Farin - sier ikke at man ikke skal kunne kose seg med snop og brus etc., men optimalt sett burde man ikke det og det har ingen kroppslig verdi.
Så også manglende fysisk aktivitet, det gjør det også vanskelig for kroppen å kunne styre inntaket etter forbruket og behovet rundt en sunn vekt/kroppsstørrelse.
Løsningen ligger derfor ikke i å følge et gitt program (kostholdsregimer kaller jeg dem), men rett og slett om å la kroppen få styre seg selv med de riktige vanene.
Spiser man de riktige tingene og bruker kroppen, ja da trenger man strengt tatt ikke noen diett eller trenger å telle kalorier, man kan rett og slett spise hvor mye man føler for da kroppen med de riktige vanene kan ta kontroll og regulere det hele fint selv.
Se det for dere, at noen lever på diett og spiser det som står i deres plan, men så er dem fortsatt sultne og kroppen føler for og skriker etter mer - dem må så si nei til kroppen og hva dem ber om og si at det var det og nå får du ikke mer... Hvor naturlig er det, og hvor lenge kan slik vedvare?
Det er en grunn til at dem har bedre suksessrate dem som spiser etter kroppens behov, rett og slett fordi dem putter i seg de riktige matvanene og kroppens egne signaler får styre det hele. Det er eneste vei for kroppslig vellbehag og å kunne la metthets/sult-følelsen få styre det hele. Men selvfølgelig, det handler da om å handle de riktige matvarene på butikken samt ikke minst å vite hva man skal friste den med til hvert måltid - gjør man det riktig så fungerer måten vi er skapt på helt suverent og optimalt om man i tillegg bruker kroppen.
Mer enn noe er overvekt kulturrelatert, det handler om livsstilen altså. Amerikanerne har der hatt en grotesk livsstilskultur, med desto overvekt og fedmeproblemer. Dessverre Amerikaniseres resten av verden også, og etter hvert som kulturen i forskjellige land endres sakte men sikkert, så kommer overvekten snikende der også. Innenfor ett og samme land kan forskjellene være store fra distrikt til distrikt også, å se på forskjellene og endringene som har skjedd lærer man mye om hva som er negativt og positivt.
To særskilte faktorer vil jeg dog påpeke, og det er hovedproblemene i den vestlige verden generelt. Høyt sukkerforbruk, som bare har øket og øket samt manglende fysisk aktivitet. Om man sitter på baken foran TV-apparatet og spiser karameller og drikker brus så glem det, da er kroppen sjanseløs og ikke pokker om den kan styre det hele annet enn mot overvekt og fedme.
Konklusjon; Alt handler om vaner, skaff deg de riktige og kroppen en et fantastisk maskineri i den forstand at den vil la deg fremstå som sunn og med mye overskudd om du behandler den riktig - la kroppen ta kontroll ved at alt du trenger å være er bevisst.
I alle fall ikke gjør noe som ikke er naturlig for den. Dietter og kaloritelling f.eks.
