1979 sa for 14år siden:

I helgen skal vi på hyttetur og jeg har blitt enig med meg selv at det skal sprekkes til gangs.
Det høres kanskje litt dumt ut at jeg skal "sprekke" så my, men når en først har bestemt seg for det så blir det sånn.

Det jeg lurer på er hvor "dårlig" man egentlig blir.

Vet det ikke er så lurt men må si jeg gleder meg

Fjasnissen sa for 14år siden:

Jeg tror det med hvor dårlig man blir er veldig individuelt (og sikkert avhengig av hvor lenge du har vært i ketose). Veit ikke om jeg ville planlagt å "sprekke til gangs" som du sier. Hva skal du sprekke på? Alkohol, sjokolade, brødmat, en stor pose sukker som du heller i deg?

Det må helt klart være lov å bryte litt med dietten av ulike årsaker. Selv har jeg en planlagt sprekk på gang neste helg. Da skal jeg ned og besøke venner i Tyskland og Nederland. Blir nok en del alkohol, men skal prøve å holde meg til tørr hvitvin.... og hvis vi spiser på skikkelige steder, så får jeg bare be om å ikke få poteter til (uten at jeg skal være nazi på hva jeg har i meg). Skal spise og drikke godt, så får jeg heller komme meg i ketose igjen etterpå.

Gerd sa for 14år siden:

Du kan få vondt i magen, bli dårlig i hele kroppen fordi kroppen kan reagere med stress og smerter. Diare, svimmelhet osv osv...

Jeg skriver kan fordi det er forskjellig fra person til person og så er det også avgjørende hva du spiser og drikker.

Og til slutt, så kan du legge på deg igjen flere kilo, og fordi kroppen må igjen snu til glukoseforbrenning disse dagene, og igjen tilbake til fettforbrenning etter der igjen, så kan det gå både 1 og 2 uker før kropepn er i "gjenge" igjen :ja:

1979 sa for 14år siden:

Dette blir to dager med sprekking.
Det jeg mener med til gangs er at jeg har tenkt å spise det jeg har lyst på.
Fnyser eller sjokolad. Og må ikke glemme cookies`ene på Shell.

Men hvem vet, kanskje ingenting av dette smaker like godt som jeg husker (har bare vært i ketose i 4 uker, men smaken glemmer man egentlig ganske fort)

Kjenner jeg begynner å få litt dårlig samvittighet her jeg nå

Gerd sa for 14år siden:

Det er ditt valg :ja:

Det kan jo heller gå an å smake litt på hver ting du har lyst på :ja:
For det er smaksløkene som ønsker å bli tilfredstilt, ikke kroppen ;)

Jo mindre "sprekk" jo mindre å "ta igjen" etterpå :)

1979 sa for 14år siden:

Det høres litt mere aktuelt ut akkurat nå. Blir med en gang på oppspilt når man skal skjeie ut, men etterhvert så begynner det å synke inn at det går jo an å sprekke med ikke til gangs.
Godt jeg kom inn her en tur før vi dro.

Gerd sa for 14år siden:

He he :klem:

kjenner den ;)

Og dessuten når vi mentalt bestemmer oss for å få lov til å "gå bananas" (i vertfall jeg) så er det ikke så fristende lell, når det kommer til stykket ;)

Uansett kose deg i godt selskap i helga :)

Rin sa for 14år siden:

Det er individuelt hvordan man reagerer på plutselig høykarbo-sprekk, ja. Personlig ville jeg ikke lagt en sprekk til en langvarig sosial utflukt, siden jeg foruten å bli temmelig grinete, får diaré og blir full av gass. :o :cool:

Nerthus sa for 14år siden:

Enig - har opplevd å bli så dårlig og uvel av bare et lite pastamåltid der alternativer var fraværende at det å være sosial var uaktuelt... smak litt som Gerd sier - tenk om du blir kjempedårlig? Diare, smerter i magen, hodepine og vondtoveralt? Det er IKKE verdt det når du er på tur med andre ihvertfall :) Uansett hva du velger - GOD TUR - og oppdater oss når du kommer tilbake ;)

1979 sa for 14år siden:

Off, dette høres jo lovende ut

Blir mere og mere skeptis til dette her ja.
Begynner å skifte mening ang denne sprekke jeg nå, å hvem er dette sin skyld
Kjempe glad for alle råd og "advarsler"
Det som blir planen nå er at i morgen kveld skal jeg ta meg en liten sjokolade bare for å sjekke ut hvordan kroppen reagerer.
Så får jeg bare sjekke hvordan det går med kroppen etter det.
Blir litt nervøs her jeg nå

Men skal nå uansett ha en flott tur, sol, båttur og nykokt torsk og krabbe

mallilen sa for 14år siden:

Jeg lærte MYE av min planlagte sprekk på Dansketur, for å si det slik.
Og jeg kommer absolutt ikke til å gå på en sånn smell igjen..
Konstant magevondt, måtte på do hele tiden, men ingenting kom. Og det gjorde det ikke på hele TRE dager etterpå heller!

Mye luft i magen, og trass i drømmer om hvor godt ting skulle være, så var ikke det jeg hadde tenkt så godt likevel. Ikke på langt nær.

Hele turen ble en skuffelse i matveien, og jeg følte at alt som inneholdt sukker brant i halsen på vei ned. Det hadde ikke noe med dårlig samvittighet å gjøre, det var bare rett og slett for mye sukker.
Det smakte klissete og føltes ekkelt, alle disse godistingene som jeg trodde jeg var så glad i.

Maten var grei nok, men ting som gratinerte poteter og ferskt brød var en gedigen skuffelse. Det eneste jeg spiste på den turen som faktisk var veldig godt, var "forretten" min som besto av spekemat og litt rømme, og en pizza som tok evigheter å få ned.

Når man har vært et slikt godismonster som jeg har, som sikkert kunne spist fire store plater sjokolade og ennå ha lyst på mer, så er det merkelig å plutselig befinne seg i en situasjon der man ikke engang klarer å få i seg en "normal" porsjon, altså. Og det uten å tenke på å vise måtehold.

Siden du likevel skal skeie ut: skipp store mengder i allefall. Kjøp heller litt mindre enn en "normal" porsjon, og gi bort evt rester og overskudd til de som ikke går på lavkarbo ;)

Maramara sa for 14år siden:

Jeg har hatt en helg med sprekk. Ikke mega, men....fikk ont i magen og masse vann i kroppen. Men det verste er sötsugen jeg har hatt i dagevis nu etterpå.

wevi sa for 14år siden:

Jeg har opplevd at det ofte ikke smaker så godt som mantror.. Og så har søtsaker en tendens til å blifryktelig søtt! De gangene jeg har havnet på galeien så er det liksom den vanlige brødskiva med syltetøy og brunost og ubegrensa med melk som har smakt helt himmelsk. :D
Min første sprekk hadde jeg før jul i Liseberg, hvor jeg smakte varme belgiske vafler med sjokoladesaus for første gang i mitt liv.. Det smakte helt enormt godt, men jeg måtte avslutte festen ganske tidlig etter en durabelig magasjau.. :/ Sørgelig når man skal kose seg med venninner på bytur.. Hadde doen vært tre meter lengre unna så hadde det gått galt...

Nicpins sa for 14år siden:

Nemlig. Best å styre unna nazi-faktene i Tyskland, har jeg hørt :D

Fjasnissen sa for 14år siden:

Well played, sir or madam. Well played indeed ;)

Namba sa for 14år siden:

Jeg har ikke fått de store reaksjonene når jeg har spist mye karbo. Jeg har blitt oppblåst i magen, men ikke hatt vondt eller mer luft i magen enn jeg fikk før av samme maten. Dagen etter har jeg vært løs i magen når jeg har spist mye, men igjen, det var ikke vondt eller ille. Det bare måtte noen ekstra dobesøk til. Søtsug og mye vil ha mer har vært verre, men er du jo innstilt på det så går det jo over. Jeg føler meg bedre på lavkarbo, men ingen av de tingene jeg har opplevd etter å ha spist karbo har vært avskrekkende. Men jeg tenker mer på mat/godteri etterpå. Det er ikke til å komme bort ifra.

1979 sa for 14år siden:

Ok, det blir ny plan for helgen.
Har tenkt lenge og vel over denne sprekken min som fristet så mye i går.
Har kommet fram til at planen blir at jeg ikke skal prekke i det hele tatt.
Det er jo litt kjedelig at vektnedgangen skal stoppe opp en del når jeg har så lite igjen å gå ned.
Skal heller være sterk fram til 27. oktober da jeg skal til Oslo på Mamma Mia, jeho som gleder meg

Føler meg sterk og klar for oppgaven, ønsk meg lykke til alle dere lavkarbo elskere
Ha en fortreffelig helg alle sammen

Gerd sa for 14år siden:

Kjempemasse lykke til :heia:

og kose deg i hyggelig selskap :klem:

Augustina sa for 14år siden:

Du kan jo kanskje ta med deg litt lavkarbosnacks da, sånn at du ikke sitter og ser på at alle andre koser seg med ting du ikke kan spise og tilbyr deg det. Det kan være mørk sjokolade, baconcrisp, grønnsaker og dip, etc?

Jeg tok en liten sprekk på ferie. En kveld med spinat og ostepasta. Men jeg er ikke i ketose, levde på 40-50 karbs hele ferien ca, og det gikk helt fint for meg. Men, hadde sikkert vært annerledes om jeg hadde kjørt på med dessert også, eller spist pasta/pizza hele uken.

1979 sa for 14år siden:

Ja nå er helgen over.
Gikk heldivis ikke som tidligere planlagt, så det ble ingen sprekk
Enn at jeg kunne klare noe sånt? Første gangen ever
Må bare si at jeg er meget stolt her jeg sitter nå.
Hadde forresten en knall bra helg med barn, mann og gode venner.

Ha en trivelig søndagskveld alle samen

Gerd sa for 14år siden:

Flinka :heia:

Ikke sant det føles godt nå etterpå ? :D

Vær stolt over deg selv :ja:

Løvetann sa for 14år siden:

For en fin tråd! Flott at den kom opp.

Og for en fin utgang på saken, 1979! :blomster:

1979 sa for 14år siden:

Tusen takk, godt å få litt ros fra de som "forstår" seg på det.
Er så stolt ja, får nesten litt frysninger når jeg tenker på det.
Sitter her og bare smiler

Nerthus sa for 14år siden:

Så bra!! Den stolte følelsen der slår det meste - FLINK JENTE!!! :cool:

mallilen sa for 14år siden:

Fliiink, det! klappepå
:D

delfin sa for 14år siden:

Jeg hadde planlagt sprekk i helga. Har besøk av dattera og kjeresten fra Tyskland, Vi gikk over Besseggen i går. 7 timer med gåing og 2 timer med pauser. Jeg turte ikke å ta en så tøff tur i Ketose. Dessuten har jeg hard astma. Jeg tenkte at kroppen trenkte å fyklle opp energi lagrene så jeg spiste normal karbo. mat i 3 dager på forhånd. Merket ikke noe ubehag og var full av energi. Turen ble kjempefin. Skal trappe ned på karbo. denne uken å tilbake på Ketose neste uke når gjestene har dradd igjenn. Har gått mye på lavkarbo de siste årene og veksler på å være i Ketose uten store problemer.

ada-emilie sa for 14år siden:

Glad på dine vegne! Det hadde virkelig ikke vært verdt å sprekke.

Nerthus sa for 14år siden:

Det finnes toppidrettsutøvere som gjør det knallbra på lavkarbo :)
www.spisdegslank.no/index.php?module=Pagesetter&func=viewpub&tid=1&pid=191

www.spisdegslank.no/index.php?module=Pagesetter&func=viewpub&tid=1&pid=81

delfin sa for 14år siden:

Kjempeflott! Takk for svar. Fint og se at andre kan ha slike tøffe økter i Ketose og prestere meget bra. Hardtrening (spinning) i 90 min går bra i Ketose, men jeg har ikke turt hele dagsøkter slik som en Besseggen tur.