marjusen sa for 14år siden:

Heisann.

Jeg har en liten uvane som gjør at jeg løper på vekta ganske ofte. Faktisk så ofte at jeg har bestemt meg for å flytte vekta ut av huset.

Det jeg la merke til er at jeg varierer i vekta 3 kg opp fra morran. Altså om morran i går veide jeg feks 111,8 mens da jeg la meg i går kveld veide jeg 114,9. Det er over 3 kg opp gjennom dagen.

Er det minstevekt som er det man skal gå etter, eller ett gjennomsnitt av minstevekt og kveldsvekt?

Marius

TrillTrall sa for 14år siden:

Man skal veie seg om morgenen, etter dobesøk, men før man kler på seg / drikker / spiser - da får man nettovekta. Mener jeg. :)

Jeg har det litt morsomt med å veie meg om kvelden for så å se at jeg har gått ned over en kg i løpet av natten. :lol: Men det er morgenvekten jeg går etter da.

marjusen sa for 14år siden:

Var aldri opptatt av å gå på vekten før jeg. Gikk på den kanskje 1 gang i måneden. Og nå løper jeg på den flere ganger om dagen:(

Haff, merker det er litt slitsomt å KUN tenke lavkarbo, vekt, mat, hva skal jeg spise, bla bla bla bla.

Håper jeg kommer over på stadiet hvor det blir en hverdagsting og ikke noe som opptar meg sååå mye som det har gjort nå første to ukene;)

Marius

TrillTrall sa for 14år siden:

Jeg er jo ikke i ketose så jeg er ikke så streng som du er, men jeg synes det går helt greit nå. :) Så prøv å senk skuldrene litt og ikke vær så opphengt i vekta og maten, men det er lett å si... ;)

christine76 sa for 14år siden:

Og jeg som synes at jeg er litt ille som veier meg hver dag..

Det er nok lurest å gå etter morgenvekt ja, for den varierer minst i forhold til faktorer som klær, væskeinntak og tidspunkt i forholdt til måltid.

Selv veier jeg meg på Wii'en om kvelden etter at ungene har lagt seg, og jeg merker at vekten går mye mer opp og ned enn den gjorde før når jeg veide meg på morgenen. Men det blir allikevel mest praktisk for meg å gjøre det på den måten. Så lenge jeg vet at det er sånn og ser på trender i stedet for enkeltmålinger så går det helt greit.

marjusen sa for 14år siden:

Synes veldig synd på samboern min også;) haha. Og dattera mi på 7 måneder kommer vel til å si ketose eller lavkarbo som sitt første ord:P

Men satser på at jeg får det mer i fingrene..

Marius

Fjasnissen sa for 14år siden:

Lurt å få den vekta litt unna deg. Det å se at vekta varierer så mye i løpet av en dag er nok mer nedbrytende enn oppbyggende. Sett en fast dag, og en fast tid, en gang i uka, eller til og med annahver uke. Da får du et mer realistisk bilde av hva du faktisk kvitter deg med av kilo over tid.

Husk at hvis du lar deg stresse av målinger, så kan stresset påvirke vekttapet ditt også.

Pruttilutt sa for 14år siden:

Be samboeren hjelpe deg med begrensningene. Jeg har satt vekta på et flatt og stabilt sted på badet, og jeg har i lengre tid veid meg morgen og kveld (fører til og med tall på dette...) Tallet som gjelder er på morgenen etter toalettbesøk, helt naken. Prøv å unngå kvelds-veiingen eller etter-mat-veiing, for da blir du bare stresset. Husk at maten du lager og spiser har en vekt den også, og den må jo ut en eller annen gang :D

Mammamiia sa for 14år siden:

Jeg synes det er litt gøy jeg, å veie meg på kvelden i tillegg til morgenen. Så prøver jeg å gjette hva vekta viser morgenen etter. Synes ikke det er stress i det heletatt :) Ser jo at vekta kan variere med opptil flere kilo fra dag til dag, - og fra morgen til kveld, men tar det som en ekstra puff til å være skikkelig flink med vanndrikkinga dagen etter. And it works! ;)
Tickeren viser forøvrig hele tiden bestenoteringen min, - for å ha noe å strekke meg etter. Blir et lite mini-delmål å oppdatere den. Det er jo ikke sikkert dette er det optimale for andre, men jeg trives med det slik.

marjusen sa for 14år siden:

Det verste er når vekta står på baderomsgulvet som ikke er heelt jevnt.. Og plutselig sto det 110,3 der... Men fader, da var det jo såklart bare fordi vekta sto litt ujevnt her om dagen. Holdt på å dævve jeg;) hehehe

Men nå gleder jeg meg til bestenoteringen er under 110:D Og det tror jeg er realistisk i løpet av neste uke:D

Marius

Namba sa for 14år siden:

Jeg har veid meg flere ganger daglig, men for meg er det ikke lurt. Hvis jeg går på vekta 2 ganger daglig så har jeg veid meg seks ganger på tre dager. Hvis jeg på den tiden har gått ned 300 gram så vil 300 gram på seks veiinger føles lite. Når jeg begrenset meg til to ganger daglig så hadde jeg plutselig gått ned 300 gram fra en gang til en annen og da føltes det ikke som om vekten sto like stille. Derfor prøvde jeg å begrense meg til to ganger i uka. Da var det ofte nok til å få tilfredsstilt nysgjerrigheten og holdt motivasjonen oppe, men sjelden nok til å ikke bli manisk opptatt av den (noe jeg strevde med å ikke være). Nå som jeg er i mål med slankingen så veier jeg meg 1-2 ganger i uka fordi jeg er ny på vektstabilisering og ikke stoler 100 % på at det faktisk er sant. Jeg tar meg ofte i å tenke at jeg er ÅTTIfem eller SØTTIfem selv om jeg i realiteten er SEKSTIfem. Det er så uvant. :o

hansola sa for 14år siden:

Jeg veier meg hver dag jeg. Jeg noterer også hva jeg spiser. Da ser jeg med en gang hva jeg ikke tåler osv. Med veie dag en dag i uka aner man jo ikke hva som har påvirket vekten. Etter noen uker kan man jo se ett klart mønster i hva som hemmer vekt nedgangen. Du vil også feks se att spekeflesk binner vann, og du vil da vite att etter feks to dager vil vekten endre seg i positiv rettning, og man vil ikke bli stresset over att vekten har gått opp dagen derpå. Fordi man vet att om to dager har vekten godt ned... uff tungt forklart.. oppsummering.. ved å veie seg hver dag har man mye bedre kontroll enn å veie seg en dag i uken.

blucher sa for 14år siden:

Prøver å begrense meg til ca annenhver morgen. Men innimellom har jeg også litt moro av veiing om kvelden for å gjette hvor mye jeg 'går ned' i løpet av natten... ;)
Jeg noterer også bestenotering på tickeren, selvom det kanskje ikke er på den vanlige veiedagen, men kanskje en dag eller to før.

Imp sa for 14år siden:

Lurt å kvitte seg med vekta. Å gå på vekta hele tiden er en skikkelig demotivator (hvis det er et ord, hihi) for meg. Har vekt på jobben, og veide meg på den hver 14. dag. Nå gleder jeg meg til å gå på vekta neste gang, for har ikke fått veid meg på leenge, og kjenner på klærne at de er løsere enn før jeg ble gravid.

Bøtt sa for 14år siden:

Jeg går også på vekta hver dag sko ønske jeg klarte å holde meg til en gang pr uke men det er akkrat som vekta roper på meg om morgenen:p

Tror jeg skal få samboeren min til å gjemme den vekk ,vist ikke jeg klarer å lukte hvor den er da..hahah:D

marjusen sa for 14år siden:

Jeg fikk samboern min til å gjemme den. Så nå blir det veiedag en gang i uka:D Så det blir bra. Tror det er lettere å se vekttapet da.

I tilegg har jeg målt meg og skal måle meg engang i uka og føre opp i en bok. Så da blir det system, og litt lettere å se trenden:D Hurra:D

Har forresten fått en veievenn her innpå, så det er koselig. Vi veier omtrent likt og skal til samme målet:D

Marius