Nupsida sa for 14år siden:

Nå har jeg gått på kuren i tre uker, og har hatt en ganske fin vektnedgang.
første uken gikk jeg ned 2 kg, og uken der etter gikk jeg ned en. og så gikk jeg plutselig ned tre kilo.

Da var jeg nede i 90,5 kg.
Men når jeg veide meg idag veide jeg 91,1!!!
JEg skjønner ikke hva jeg har gjort som gjør at jeg går opp i vekt.
Er i ketose.
Merker jeg blir skikkelig umotivert nå.. hadde vært noe annet om den sto stille, men når den beveger seg feil vei..

Gerd sa for 14år siden:

På meg virker det som du stresser veldig mentalt med vekta :ja: Og stress er ikke positivt for vekta.

Så lenge du vet at du spiser riktig (og lever litt etter boka til du er stø i dette) så skla du ikke bekyrme deg.

Du har skaffet deg boka nå ? :)

TrillTrall sa for 14år siden:

600 g er bare en normal variasjon i forhold til hvor mye vann du har i kroppen, hvor mye avføring som ligger i tarmene og slikt. :) Ikke noe å bry seg om.

Nupsida sa for 14år siden:

Men.. sukk.. jeg vil jo ikke gå opp i vekt.. :(
Jeg vil tro at jeg spiser riktig, men har ikke veid maten og regnet ut karber helt nøyaktig de siste ukene, men har passet på å være under maksgrensa da. Er bare så redd at kuren plutselig ikke skal funke på meg mer :(

Nei, har ikke fått kjøpt den enda, får har ikke penger akkurat nå.
Men lånte den på biblioteket i juli, og leste den, så vet jo hva det står i den (sånn ca. hvertfall:P )

Gerd sa for 14år siden:

Men du, viss ikke du veier maten, hvordan vet du at du er under maksgrensa? Og hva er maksgrensa di?
Jeg, selv om jeg er erfaren, kan få mine aha- opplevelser når jeg kontrollveier maten :ja:

Lån boka igjen, og så noterer du en del fra den i en egen bok. Av de viktige tipsa, råd og oppskrifter.
For de "mentale" rådene er like viktige som kostrådene. Det har med å bli trygg og skjønne både kuren og hva som skjer med kroppen :)

Nupsida sa for 14år siden:

Hmm.. nei, jeg vet hvor mye de inneholder pr 100 gram, åsså tar jeg på øyemål? jeg vet ikke :p
Men har tenkt å begynne å bli flinkere til og veie maten nå!

min grense er på 15 :)

Ja, tenkte å låne den igjen :)

Fjasnissen sa for 14år siden:

Må si meg enig med Gerd her. Det virker som om du stresser veldig med den vekta di. Måler du deg fortsatt daglig, eller klarer du å vente en hel uke om gangen? Prøv å mål deg en gang i uka på samme tidspunkt på døgnet på veiedagen. Folk kan ha enorme svingninger på samme dag, og her er det mange faktorer som virker inn.

Spis riktig, slapp av, og legg vekk vekta når det ikke er veiedagen, så tenker jeg ting vil løsne litt. Du har jo tross alt gått ned 6 kilo de første tre ukene hvis jeg leste riktig, og det er jo knallbra! Chillax, som det så fint (ikke) heter ;)

Nupsida sa for 14år siden:

jeg pleier å veie meg på tirsdags morgener før jeg har spist. Men, "sprekker" av og til i uken og veier meg..

Ja, jeg tror jeg stresser en god del, og vet det ikke er bra, men er så mange "enn hvis"

Rin sa for 14år siden:

Må bare si meg enig med de andre her i at stress er din verste fiende. :cool: Og kan bekrefte at det at vekta går litt opp-og-ned ikke betyr at kostholdet har "sluttet å virke" - jeg samler feks alltid minst et kilo ekstra vann uka før mensen, og enda mer når jeg er syk / har smerter / etc. Men det renner av igjen, altså...