Nakkinekki sa for 14år siden:

Startet på Ketolysekuren på lørdag 18 september.
Vektmåling på fredager.

Start vekt = 69 kg
1.uke 67,9 kg fredag 24/09-10 -1,1 kg
2.uke 66,5 kg fredag 01/10-10 -1,4 kg
3.uke 66,0 kg fredag 08/10-10 -0,5 kg
4.uke 66,3 kg fredag 15/10-10 +0,3 kg (mensen)
5.uke
6.uke

Total nedgang 2,7 kg

Falt ut av ketose sist helg (mye kaker o.l. på min bursdag), men er i ketose igjen nå.

flisa77 sa for 14år siden:

Startvekt 71,9, fredag 3.9.
Delmål: 65Kg
Mål: 60Kg

Uke 1: -2,3 ( 69,9)
Uke 2: -1,8 (68,1)
Uke 3: +0,5 (68,6):confused:
Uke 4: -0,4 (68,2)
Uke 5: -0,7 (67,5)
Uke 6: -0,4 (67,1)

Totalt 4,8kg.

mamz sa for 14år siden:

*Startdato 13/9 Vekt: 69,2
1 uke: 68,5
2 uke: 66,7
3 uke: 66,4
4 uke: 65,7
5 uke: 64,7 -1 kilo og jeg er kjempeglad :heia:
6 uke: ...

Kamyh sa for 14år siden:

Dette gikk til helvete, men tar nytt tak og starter med blanke ark og fargestifter...... eller noe sånn.....

Fjasnissen sa for 14år siden:

Da var sprekk-helga over.

Var ikke lett å få i seg riktig mat der borte, og jeg runda helt sikkert 20 gram karbo de fleste dagene der, men gikk ikke berserk på pizza og pasta eller brødmat (som var de mest tilgjengelige matvarene).

Ikke så ille som jeg hadde trodd, men når man tar med vektstoppen forrige uke, så blir jo dette en dårlig uke.

05.09.10 - 79,5 kg
12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)

Total: -5,1 kg

<insert_scary_name_here> sa for 14år siden:

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg

1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10
01.11.10
08.11.10
15.11.10
22.11.10
29.11.10
06.12.10
13.12.10
20.12.10
27.12.10 Ferie

YIHA!!!!!

Perunille sa for 14år siden:

Startvekt :72.3 -13.09.10-

Uke 1. 69.8 (- 2.5kg)
Uke 2. 69.1 (- 0.7kg)
Uke 3. 69.1 (- 0.0kg)
Uke 4. 68.7 (- 0.4kg)
Uke 5. 68.0 (- 0.7kg)

TOTALT: -4.3kg

Veiedag MANDAG

Huff...synes det går litt tregt dette:(...men jeg kunne sikkert vært mye flinkere med hva velger å bruke karbohydratene mine på..trener mye så det virker nok inn også, men er vel egentlig fornøyd så lenge jeg går ned...centimetrene forsvinner så hva vekta sier er vel egentlig mindre nøye.:rolleyes:

Etherena sa for 14år siden:

Fjasnissen sa for 14år siden:

Av rein nysgjerrighet stoppa jeg innom vekta på vei til kjøkkenet i dag.... vekta var plutselig tilbake på det den viste før sprekkhelga. Mistenker at jeg ikke fikk i meg nok vann på de fylledagene, så kroppen krisesamla vel det den kunne for å ikke bli helt dehydrert.

Men, oppdaterer ikke tickeren før på søndag. Da er det veiedag.

Señora sa for 14år siden:

Startvekt 22.09.10: 97,5

Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Nero sa for 14år siden:

Startvekt 78.9 kg

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8:
Uke 9:
Uke 10:
Uke11:

flisa77 sa for 14år siden:

Startvekt 71,9, fredag 3.9.
Delmål: 65Kg
Mål: 60Kg

Uke 1: -2,3 ( 69,9)
Uke 2: -1,8 (68,1)
Uke 3: +0,5 (68,6):confused:
Uke 4: -0,4 (68,2)
Uke 5: -0,7 (67,5)
Uke 6: -0,4 (67,1)
Uke 7: -0,3 (66,8) EL

Totalt 5,1kg.

whynn sa for 14år siden:

Startvekt 92,3
Veiedag: varierer ettersom jeg kjører 5 dager's uker.. (1 sprekk dag og 5 nye dager)

uke 1: - 3,8 kg og 18 cm fordelt på kroppen :D:D ( på psmf)
uke 2: - 400 g og 3 cm fordelt på kroppen (på psmf)
Uke 3: - 1,5 kg og 9 cm fordelt på kroppen (på psmf)
uke 4: + 0,1 kg. 0 cm men med tanke på at denne ukens ene sprekkdag blei 4! å er rette tiden i måneden så er jeg fornøyd! ;)
uke 5: + 1,5 kg :( vært på ferie og sjeia helt ut.. men nå! er det sjerpings!

Fjasnissen sa for 14år siden:

Da var vi endelig på litt nedgang igjen. Godt å se.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)

Total: -6,3 kg

Etherena sa for 14år siden:

Fjasnissen sa for 14år siden:

Wow, Nunu..... her går det unna :)

Bra jobba.

Perunille sa for 14år siden:

Startvekt :72.3 -13.09.10-

Uke 1. 69.8 (- 2.5kg)
Uke 2. 69.1 (- 0.7kg)
Uke 3. 69.1 (- 0.0kg)
Uke 4. 68.7 (- 0.4kg)
Uke 5. 68.0 (- 0.7kg)
Uke 6. 67.2 (- 0.8kg)

TOTALT: -5kg

Veiedag MANDAG

Fornøyd denne uken:D

Señora sa for 14år siden:

Startvekt 22.09.10: 97,5

Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Nero sa for 14år siden:

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9:
Uke 10:
Uke11

whynn sa for 14år siden:

Startvekt 92,3
Veiedag: varierer ettersom jeg kjører 5 dager's uker.. (1 sprekk dag og 5 nye dager)

uke 1: - 3,8 kg og 18 cm :D:D ( på psmf)
uke 2: - 400 g og 3 cm (på psmf)
Uke 3: - 1,5 kg og 9 (på psmf)
uke 4: + 0,1 kg.
uke 5: + 1,5 kg :( nå er det sjerpings!
uke 6: - 1,8 kg ;D back on track :) (ketolyse)

Fjasnissen sa for 14år siden:

Jøss...... hva er det som skjer nå for tia da? Jeg klager på ingen måte, men noe er virkelig på gang i kroppen min disse to siste ukene.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)

Total: -7,5 kg

*Thilie* sa for 14år siden:

Startvekt 5/9-10: 75kg
Startmål livvidde 5/9-10: 100cm

12/9: 73kg (-2) og 97cm (-3) :)
19/9: 74kg (+1) og 97cm ( 0) To bursdager på en helg er ikke å anbefale hvis man ønsker å være i ketose.
26/9: 71,9kg (-2,1) og 96cm (-1)
3/10:
10/10:
17/10:
24/10:
31/10: 69,3kg (-2,6)
7/11:
14/11:
21/11:
28/11:
5/12:
12/12:
19/12:
26/12: Juleferie

Mål: 54kg og 80cm livvidde

MaritR sa for 14år siden:

Knall bra fjasnissen:D Flink har du vært :):)

Fjasnissen sa for 14år siden:

Maaaariiiiit! :)

Tusen takk. Er jo knallfornøyd sjøl. Synes alle her inne har vært veldig flinke.

Må nesten fortelle om dagens lunch. Hadde ikke tatt med meg noe mat hjemmefra (litt dårlig tid i dag morges) og tenkte for meg selv at jeg kanskje burde snike med meg en Atkinsbar i tilfelle rottefelle, men lot være (siden de bare skal være nødløsning). Gikk på Deli de Luca sammen med noen kolleger, men i dag hadde de bare salater med pasta (de pleier å ha en med bare salat, kylling og litt parmesanost). Tanken på ost og skinke i ruller når jeg skulle trene etterpå var litt lite fristende, så jeg gikk til nærmeste helsekost for å se om de hadde en Atkins Advantage.... der var det utsolgt... så da blei det tilbake til Deli de Luca for å kjøpe det eneste de hadde som jeg trygt kunne spise... nemlig kyllinglår.

Når jeg kom tilbake på jobb, fant jeg ut at disse kyllinglårene var grisetørre og harde, så da blei det tilbake for å levere maten tilbake (fikk tilbud om å få noe annet, men ikke pengene igjen), men takka nei. Turen gikk deretter til Kiwi for å kjøpe ost og skinke, men på vei til kassa fant jeg en enslig Atkins Advantage... så da blei det den og en pakke ost. Jeez... så mye tid brukt på å finne mat. Må slutte å dra tomhendt på jobb. :rolleyes:

<insert_scary_name_here> sa for 14år siden:

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg

1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10
15.11.10
22.11.10
29.11.10
06.12.10
13.12.10
20.12.10
27.12.10 Ferie

Gikk opp forrige uke, men gikk heldigvis ned det samme denne uken, + 200 g. ekstra. Veldig glad for det, tror jeg hadde røket på en ordentlig smell om jeg hadde gått opp denne uken og. Da hadde ikke allverdens logiske tanker om naturlig variasjon og muskelbygging hjulpet...

Etherena sa for 14år siden:

Señora sa for 14år siden:

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Fjasnissen sa for 14år siden:

Señora..... ned er ned, og selv om det kanskje er frustrerende å se at andre går ned mer, så er du på rett vei. Det positive er at både hode og hud får tid tl å følge med. Tror rett og slett det er sunnere på den måten. Stå på! :)

Dumidalia..... ser man det ja. Du er jo halvveis allerede. Bra jobba! :)

Señora sa for 14år siden:

Takk Fjasnissen, jeg har aldri vært så innstilt på å få dette til som nå, det er rett og slett herlig.

Kollegaene mine spiste pizza her en dag og jeg så på, og de syntes synd på meg. Jeg lurte på hvorfor, jeg var jo så heldig å kunne gå hjem for å spise deilig laks med grønnsaker. Mye bedre det enn pizza.

dumidalia sa for 14år siden:

Men altså, det er jo ikke mulig at jeg har gått ned 3,6 kg på en uke? i uke 7? Det er jo helt ulogisk. Jeg har ikke trent eller spist annerledes enn jeg vanligvis gjør, så det er ikke noen logisk forklaring. Jeg har heller ikke hatt noe platå tidligere, har gått ned mye og fort synes jeg selv..
Jeg må veie meg på nytt i morgen for å se om det er feil, selv om jeg veide meg mange ganger i dag (og flyttet vekta rundt..) Tallet ble det samme.

Applaus til alle medslankerene, vi er jo knallflinke!!

Fjasnissen sa for 14år siden:

Da tar vi en veiing før og etter ny utenlandstur. Er så heldig at jeg blir sendt på kurs i Budapest. Fortsatt god nedgang. Får håpe jeg klarer å holde vekta i helga.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)

Total: -8,3 kg

Nero sa for 14år siden:

Så flott nedgang du har!

Vi startet samtidig med nesten samme utgangspunkt, men jeg har kun gått ned 4.9 kilo. Jeg har hatt en bitteliten sprekk midt i (ett kakestykke + en halvliter øl :o) og har aldri falt ut av ketose.

Du har tilogmed hatt 2 sprekker (er det det som skal til ? ;)).

Lurer på hvorfor vektnedgangen vår er så forskjellig - din heldiggris :p

Fjasnissen sa for 14år siden:

Ja, jeg kan ikke si meg annet enn fornøyd med nedgangen.
Det er mulig at målet på 70 ikke er helt realistisk. Er jo der snart, og det er fortsatt en del å gå på rundt midjen, så jeg lurer litt på hvor alle disse kiloene har falt av. Kan ikke se noe muskelsvinn.

Grunnen til at vi mister så forskjellig kan være mange. Vi er ikke alle like (noe vi kanskje burde være glad for.. tenk så kjedelig) og jeg er i tillegg mann. Det virker som om dette kostholdet passer enda bedre for menn enn for kvinner.

Men tusen takk, uansett :)
Hold ut... plutselig får du en knalluke eller to, og vips så puster du meg i nakken. Stå på!

Edit: Det er jo enkelte som har fått god nedgang etter en "karbo-boost", så det kan hende at det setter fart på systemet for enkelte, men jeg tør nok ikke anbefale det som en løsning.

Nero sa for 14år siden:

Takk, Fjarsnissen - så bra at du er en mann, da ble det lettere for meg å "akseptere" forskjellen på nedgangen vår :p

Fjasnissen sa for 14år siden:

Jeg måtte dobbeltsjekke, men er veldig fornøyd med at det fortsatt er sant
(at jeg er mann, altså) ;)

Fjasnissen sa for 14år siden:

Jaja.... en liten oppgang, men det hadde jeg jo egentlig regna med. Ny uke, nye muligheter :)

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)
Uke 9: 08.11.10 - 71,6 kg (+ 0,4) (måling etter sprekk-helg)

Total: -7,9 kg

*Thilie* sa for 14år siden:

Startvekt 5/9-10: 75kg
Startmål livvidde 5/9-10: 100cm

12/9: 73kg (-2) og 97cm (-3) :)
19/9: 74kg (+1) og 97cm ( 0) To bursdager på en helg er ikke å anbefale hvis man ønsker å være i ketose.
26/9: 71,9kg (-2,1) og 96cm (-1)
3/10:
10/10:
17/10:
24/10:
31/10: 69,3kg (-2,6)
7/11: 68,2 kg (-1,1)
14/11:
21/11:
28/11:
5/12:
12/12:
19/12:
26/12: Juleferie

Mål: 54kg og 80cm livvidde

<insert_scary_name_here> sa for 14år siden:

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg

1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10
22.11.10
29.11.10
06.12.10
13.12.10
20.12.10
27.12.10 Ferie

Etherena sa for 14år siden:

Señora sa for 14år siden:

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Nero sa for 14år siden:

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11:
Uke 12:
Uke 13:
Uke 14:

whynn sa for 14år siden:

Startvekt 94,4
Veiedag: varierer ettersom jeg kjører perioder på forsjellig anntall dager.. (1 sprekk dag og en periode nye dager) på psmf, og vanlig uke på ketolyse..

uke 1: - 3,8 kg og 18 cm :D:D ( på psmf)
uke 2: - 400 g og 3 cm (på psmf)
Uke 3: - 1,5 kg og 9 (på psmf)
uke 4: + 0,1 kg.
uke 5: + 1,5 kg :( nå er det sjerpings!
uke 6: - 1,8 kg ;D back on track :) (ketolyse)
Uke 7 - 1,3 kg ;);)
uke 8 - 1,3 kg :) Åjeg er nede på 85!! DET er mange år siden det..! stolt

Pearle sa for 14år siden:

Hei
Jeg er ny her inne, selv om jeg har smug kikket en del ganger. Begynte på Easylife 1/9 og er pr idag 15,2 kg lettere. 77 kg har jeg ikke veid på mange år, nærmere bestemt 15 år. Så sånn sett går det kjempe bra.
Men...jeg har så forbasket lyst på karbohydrater. Trodde kanskje at suget skulle være over nå. Men pizzaen og chipsen til ungene, i helgene, holder på å ta knekken på meg.
Det som holder motet oppe er at jeg ser for meg å kose meg med mat i jula. Frem til nå har jeg vært i ketose (bekreftet på legesenter jevnlig) og vil prøve å være det til rett før jul. Jeg har kun spist rent kjøtt eller fisk+ grønne grønnsaker en gang i uken. For å ikke bli "dårlig" på julaften, bør jeg kanskje spise litt "ulovlig" mat for å venne magen til det?
Kjenner at jeg er livredd for å begynne å spise mat igjen. Tenk om jeg ikke tar av mer da? Planen videre er at når jeg er ferdig med det første halve året, vil jeg spise lavkarbo i ukedagene og ha en dag i helga der jeg vil kunne kose meg litt (med søtsaker eller en god middag). Selvfølgelig må jeg fortsette med jevnlig trening (nå trener jeg 6 ganger i uken).
Håper å få mange gode tips her inne etter hvert. Det er godt å vite at man ikke er alene med alle sorger og gleder.

Hm, det var vist mange år siden jeg registrerte meg her inne;-) Noen som vet hvordan jeg kan forandre skilpadden min??

Fjasnissen sa for 14år siden:

Yowsa, får jeg vel bare si. Da var sprekken fra helga spist opp igjen, og ting går på skinner. Må begynne å se på økning av karbo og vedlikehold snart. Målet er jo så og si nådd, men det var jo en tilfeldig vekt jeg satte. Fortsatt litt igjen på magen, men må ha en plan klar.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)
Uke 9: 08.11.10 - 71,6 kg (+ 0,4) (måling etter sprekk-helg)
Uke 10: 14.11.10 - 70.2 kg (- 1,4)

Total: -9.3 kg

Fjasnissen sa for 14år siden:

Hei Pearle.

Veit ikke helt om du traff riktige tråden for spørsmålene dine, siden dette primært er en veietråd.

Jeg kjenner ikke til EasyLife i hele tatt, bortsett fra at det er en pulverkur. Mange klarer ikke helt å kvitte seg med søtsuget, og på ketolysekuren, så er jo tipset å spise rikelig med fett, men det funker jo ikke for deg.

Du er livredd for å spise mat fordi du frykter at du ikke lenger kommer til å gå ned? Tror du burde snakke med noen som vet mer om EasyLife-kuren. Er det ikke et eget forum for det her inne? Det kan jo være at du kan ta en pause fra kuren rundt jul, for så å starte opp igjen etter jul. Men som sagt, dette aner jeg ingenting om.

For å oppdatere tickeren din (eller skilpadda di, som du sier), så klikker du bare på tickeren. Der velger du "update ticker" (men du må ha passordet du valgte en gang i tia). Husk å bruke punktum framfor komma hvis du vil ha med desimaler. Så får du en link som du kopierer inn i signaturen din i stedet for den du har der nå. Voila, oppdatert ticker.

<insert_scary_name_here> sa for 14år siden:

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg

1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10
29.11.10
06.12.10
13.12.10
20.12.10
27.12.10 Ferie

Bare 1,1 kg igjen til mitt opprinnelige julemål! Det skal jeg klare!

Etherena sa for 14år siden:

Fjasnissen sa for 14år siden:

Stå på jenter. Dette går veien :)

Señora sa for 14år siden:

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Nero sa for 14år siden:

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1) :)
Uke 12:
Uke 13:
Uke 14:

mamz sa for 14år siden:

Lenge siden jeg har skrevet her......:rolleyes:
*Startdato 13/9 Vekt: 69,2
1 uke: 68,5
2 uke: 66,7
3 uke: 66,4
4 uke: 65,7
5 uke: 64,7
i dag: 63,3 kjenner jeg begynner å bli ganske fornøyd, men litt til vil jeg bli kvitt :p

Fjasnissen sa for 14år siden:

Jaja. Og mens jeg går og planlegger hvordan kostholdet skal være, fortsetter pila i riktig retning. Har måtte justere på målvekta, siden øynene kan se at 70 kilo ikke var det riktige (og siden InBody-vekta foreslo en idealvekt på ca. 2 kilo mindre enn det). Men nå kan det godt begynne å gå litt saktere.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)
Uke 9: 08.11.10 - 71,6 kg (+ 0,4) (måling etter sprekk-helg)
Uke 10: 14.11.10 - 70,2 kg (- 1,4)
Uke 11: 21.11.10 - 69,3 kg (- 0,9)

Total: -10,2 kg

MaritR sa for 14år siden:

Tar av meg hatten for deg fjasnissen...kjempeflink har du vært...så bilder av deg hihi (må jo smugtitte) og jammen har du blitt fin. Stolt kan du vært og jeg er kjempe misunnelig. Ser frem til å ta fatt på ketolysekuren rett over på nyåret :)

Fjasnissen sa for 14år siden:

Tusen takk, Marit. Savner å ha deg her på forumet (og blir glad de gangene du lusker innom). Blir bra når du får kommet i gang igjen også. Da skal du se det går bra, og vips har du ingenting å være misunnelig for. :)

Jeg blir nesten litt flau for reaksjonene på bildet, som du kanskje har sett :o

Señora sa for 14år siden:

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Señora sa for 14år siden:

Må bare kommentere at dere er flinke alle sammen! Stå på alle mann!

Fjasnissen sa for 14år siden:

Se der ja.... her går det nedover.
Ikke værst å ha nedgang etter julebord :)

Gratulerer med 80-tallet :)

Señora sa for 14år siden:

Takk, takk, jeg spiste og drakk lavkarbo hele kvelden og droppet desserten, men alkoholen tar sitt, det gjør den.

Etherena sa for 14år siden:

Señora sa for 14år siden:

Flott NuNu!

Fjasnissen sa for 14år siden:

Jupp.... bra jobba. :)

Ser du har glemt et lite minustegn.... fikk litt vondt når jeg først så 1,1 og trodde det var opp... men så så jeg jo på vekta at det så klart var ned.

Hurra for deg, og hurra for alle! :)

Nero sa for 14år siden:

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1) :)
Uke 12: - 0.4 (72.7) :p
Uke 13:
Uke 14:
Uke 15:
Uke 16:
Uke 17:

whynn sa for 14år siden:

uke 1: - 3,8 kg og 18 cm :D:D ( på psmf)
uke 2: - 400 g og 3 cm (på psmf)
Uke 3: - 1,5 kg og 9 (på psmf)
uke 4: + 0,1 kg.
uke 5: + 1,5 kg :( nå er det sjerpings!
uke 6: - 1,8 kg ;D back on track :) (ketolyse)
Uke 7 - 1,3 kg ;);)
uke 8 - 1,3 kg :) Åjeg er nede på 85!! DET er mange år siden det..! stolt
uke9- -0,2 kg
uke 10 - 1,0 kg ;)

Etherena sa for 14år siden:

Fjasnissen sa for 14år siden:

Da begynner ting å roe seg litt ned. Fortsatt nedgang, noe som er litt overraskende, da jeg har bevisst vært litt avslappa i forhold til karbo noen dager. Prøver å øke litt, men har ikke gjort det på en bra nok måte.

Leser fortsatt Lutz, og det blir kanskje en liten blanding av Lutz og Fedon når den boka er ferdiglest.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)
Uke 9: 08.11.10 - 71,6 kg (+ 0,4) (måling etter sprekk-helg)
Uke 10: 14.11.10 - 70.2 kg (- 1,4)
Uke 11: 21.11.10 - 69,3 kg (- 0,9)
Uke 12: 28.11.10 - 68,9 kg (- 0,4)

Total: -10,6 kg

Etherena sa for 14år siden:

<insert_scary_name_here> sa for 14år siden:

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg

1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg:D:confused::D
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10
13.12.10
20.12.10
27.12.10 Ferie

-300 gram denne uken, og jeg er i grunnen fornøyd så lenge jeg ikke gikk opp, var redd for det etter forrige ukes knallresultat. Det er over en halv smørpakke ned på bare en uke det!

Señora sa for 14år siden:

Flott! Snittet de to siste ukene er jo fantastisk.

<insert_scary_name_here> sa for 14år siden:

Takk Senora! Jeg er under mitt opprinnelige julemål, og veldig fornøyd så langt. :D

Señora sa for 14år siden:

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo. :eek: :D

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

<insert_scary_name_here> sa for 14år siden:

Så bra Senora! Deilig med sånne uker! :D

Etherena sa for 14år siden:

Utrolig bra ja Senora -er det ikke deilig! :D

Señora sa for 14år siden:

Tusen takk, det er fantastisk og jeg har på meg klær i dag som jeg ikke har hatt på på mange år!

Nero sa for 14år siden:

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1) :)
Uke 12: - 0.4 (72.7) :p
Uke 13: - 1.0 (71.7) :D
Uke 14:
Uke 15:
Uke 16:
Uke 17:

Fjasnissen sa for 14år siden:

Nok en uke er gått, med litt mer karbo på enkelte dager enn jeg egentlig burde ha hatt, men den går greit. Kan like godt gjør kroppen vant til det i forhold til litt utskeielser i jula.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)
Uke 9: 08.11.10 - 71,6 kg (+ 0,4) (måling etter sprekk-helg)
Uke 10: 14.11.10 - 70.2 kg (- 1,4)
Uke 11: 21.11.10 - 69,3 kg (- 0,9)
Uke 12: 28.11.10 - 68,9 kg (- 0,4)
Uke 13: 05.12.10 - 68,7 kg (- 0,2)

Total: -10,8 kg

<insert_scary_name_here> sa for 14år siden:

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg

1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg:D:confused::D
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10
20.12.10
27.12.10 Ferie

Etherena sa for 14år siden:

Señora sa for 14år siden:

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo. :eek: :D
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. :D Over 10 kilo borte!

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Fjasnissen sa for 14år siden:

Hurra for alle sammen. Så flinke dere er. :)

Nero sa for 14år siden:

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1) :)
Uke 12: - 0.4 (72.7) :p
Uke 13: - 1.0 (71.7) :D
Uke 14: + 0.7 (72.4) spist for mye brøderstatning? :mad:
Uke 15:
Uke 16:
Uke 17:

Fjasnissen sa for 14år siden:

Da var det stillstand, noe som ikke er overraskende i det hele tatt. Begynner jo å komme ned til en vekt som er der jeg skal ligge (i forhold til balanse mellom muskelmasse og fett), og det har vært julebord og litt slapt forhold til hva jeg har putta i meg denne uka. Var i tillegg slem gutt og spiste nesten to hele Cavallier-sjokolader i går. Blei heldigvis ikke dårlig i magen, som mange andre pleier å bli, men har vel ikke prompa så mye som jeg gjorde siden jeg begynte på lavkarbo. Alt i alt helt greit, og jeg er klar for jula. :)

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)
Uke 9: 08.11.10 - 71,6 kg (+ 0,4) (måling etter sprekk-helg)
Uke 10: 14.11.10 - 70.2 kg (- 1,4)
Uke 11: 21.11.10 - 69,3 kg (- 0,9)
Uke 12: 28.11.10 - 68,9 kg (- 0,4)
Uke 13: 05.12.10 - 68,7 kg (- 0,2)
Uke 14: 12.12.10 - 68,7 kg (0)

Total: -10,8 kg

<insert_scary_name_here> sa for 14år siden:

Fjasnissen - du har jo gått ned mye da. Og sånne sjokolader er skummelt gode. Har ikke prøvd cavallier ennå, har det liggende i skapet. Men har prøvd cloetta, og det er godt de ikke kommer i 200 grams pakninger, det hadde nok forsvunnet alt sammen...

<insert_scary_name_here> sa for 14år siden:

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg

1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg:D:confused::D
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg :eek:
20.12.10
27.12.10 Ferie

Å, det var godt med en ordentlig nedgang denne uka. Etter å ha vært flink i helgen (i egne øyne ihvertfall) og trent på søndag, og stått over vafler, hadde det vært nedtur med stillstand på vekta. Så nå er jeg fornøyd, og det føles bra å ha droppet de velduftende vaflene!

Fjasnissen sa for 14år siden:

Scary.... joda. Jeg har jo gått ned mye, og jeg tipper det ville vært liten endring selv om jeg hadde vært kjempestreng med meg sjøl denne uka også. Er jo fortsatt litt rundt magen som med hell kunne blitt borte, men har jo hele tia hatt planer om å ha en litt avslappa desember, uansett hvordan jeg lå an.

Du har jo også gått ned masse da. Fint at du fikk deg en skikkelig "nedtur" denne uka etter å ha forsaka vaffler. Kjenner den der. Vaffler er jo så godt også ;)

Stå på!

Edit: Vil bare påpeke at "nedtur" slik jeg bruker det over er et litt dårlig forsøk på humor, og jeg mener så klart nedgang i vekt ;)

<insert_scary_name_here> sa for 14år siden:

Fjasnissen - Har heldigvis sålangt klart å holde meg til planen - jula mi begynner lille julaften etter jobb. Men da skal jeg kose meg...Nesten så jeg håper jeg blir dårlig, så jeg avvennes kjapt ;)
Og det sagt - de vaflene jeg stod over er virkelig verdens beste. Smaker himmelsk godt med brunost og syltetøy på, og alt det stod på bordet.
Så lenge du holder deg til planen, og vet hva du gjør, så tåler vi nok litt slappere perioder.

Og først nå så jeg det du la til - det trengte du absolutt ikke. Selv om nedtur ikke hadde stått i "", hadde jeg absolutt skjønt hva du mente :) Og jeg liker dårlig humor, uten det hadde jeg ikke klart meg ;)

Fjasnissen sa for 14år siden:

Godt å høre at du har en plan, og at du følger den. Du ser jo resultatene, så da er det kanskje lettere også :)

Jeg regner med at det blir en runde med mamma sine vaffler i jula også (som jeg synes er verdens beste, merkelig nok), så jeg skal nok unne meg noen av dem jeg også..... vanligvis har jeg brunost og jordbærsyltetøy på dem... får se om jeg kanskje nøyer meg med en av delene denne gangen ;)

Hehe..... tenkte bare det var greit å påpeke.... ting kan jo bli litt tapt når det er skrevet og ikke sagt, og jeg har sett eksempler på at andre ikke nødvendigvis tar ting som er ment som humoristiske.... men godt å høre at du liker dårlig humor.... det er stort sett det eneste jeg har å servere ;)

Señora sa for 14år siden:

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo. :eek: :D
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. :D Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.:confused: men vi fortsetter med friskt mot.

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Etherena sa for 14år siden:

Nero sa for 14år siden:

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1) :)
Uke 12: - 0.4 (72.7) :p
Uke 13: - 1.0 (71.7) :D
Uke 14: + 0.7 (72.4) spist for mye brøderstatning? :mad:
Uke 15: - 1.1 (71.3)
Uke 16:
Uke 17:

Fjasnissen sa for 14år siden:

Denne uka har stått i eksperimenteringengs navn. Har introdusert brød som lunch på jobben (Fedonbrød), og fy flate å sulten jeg var rett etter at jeg hadde spist på mandag. Magen begynte tydeligvis å vende seg til det etter hvert.

Nedgangen denne uka er jeg litt mer usikker på.... får vel bare si "hurra for å veie seg når man er bakfull som fy". Sikkert dehydrert som fy.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)
Uke 9: 08.11.10 - 71,6 kg (+ 0,4) (måling etter sprekk-helg)
Uke 10: 14.11.10 - 70.2 kg (- 1,4)
Uke 11: 21.11.10 - 69,3 kg (- 0,9)
Uke 12: 28.11.10 - 68,9 kg (- 0,4)
Uke 13: 05.12.10 - 68,7 kg (- 0,2)
Uke 14: 12.12.10 - 68,7 kg (0)
Uke 15: 19.12.10 - 67,7 kg (- 1,0)

Total: -11,8 kg

<insert_scary_name_here> sa for 14år siden:

Gratulerer med oppnådd mål fjasnissen! Selv om det kanskje bare er dehydrering, så må det være gøy å se målvekta!

<insert_scary_name_here> sa for 14år siden:

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg

1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg:D:confused::D
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg :eek:
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg:D
27.12.10 Ferie

Høy nedgang denne uken og. Tror nok dette skyldes lite mat og drikke denne helgen, p.g.a. sykdom. Kunne godt tenkt med å forskyve jula bittelittegranne, jeg nærmer meg både -20 kg, og bare 4,3 kg. igjen til under 100!!! Kommer til å ha litt mer å jobbe med etter jul, men det får bare være sånn!

Fjasnissen sa for 14år siden:

Takker og bukker, Scary.

Målvekta er forøvrig justert en gang.... var først på 70, men begge tallene er jo mer eller mindre tilfeldig satt. Eller, dvs. det målet jeg nå har kommet under igjen er jo det InBody vekta anslo til å være idealvekta.... men ser jo at det er en anelse for mye fett igjen på magen, så det er mulig jeg må ned litt til.... men det får bli etter jul (om ikke det ordner seg sjøl). Har ikke planer om å være "skrapa", men litt til er nok lurt.

Du fyker jo nedover sjøl. Første delmål er jo grusa med solid margin. Stå på videre :)

Etherena sa for 14år siden:

Nero sa for 14år siden:

Fy søren, så flink du har vært!

Ser vi begynte samtidig, du har kvitta deg med 16 kilo og jeg med litt over 7 kilo.......

Jeg klager ikke :o

Etherena sa for 14år siden:

Nero; tusen takk! Men stemmer tickeren din så har jeg nesten dobbelt så mye som deg å ta av... :o ;)

Señora sa for 14år siden:

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo. :eek: :D
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. :D Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.:confused: men vi fortsetter med friskt mot.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd)

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Fjasnissen sa for 14år siden:

Ingen offisiell veiing denne uka, siden jeg er hjemme hos mor, men interessant måling uansett.

I slutten av juli skjønte jeg at ting var raskt på vei i dass når vekta hos modern viste 84,5 kilo. Når jeg kjøpte egen vekt og hadde første offisielle veiing i midten av september, veide jeg 79,5 kilo, så jeg regna med at vekta til mor hadde vært litt slem. Nå veide jeg meg på den i dag morges, og jeg lå på rundt 66,5 (som er en kilo under søndagens offisielle veiing på 67,6). Uansett om vekta er slem eller snill, så har 18 kilo forsvinni siden slutten av juli.

Det kan jeg på ingen måte klage på :D

Føltes godt å få den bekreftelsen (altså en liten opptur) etter at jeg blei sittende i gangen utafor min låste dør i 5 timer i går mens jeg venta på låsesmed, når jeg egentlig skulle vært på en buss på vei hjem. :)

Etherena sa for 14år siden:

Helt fantastisk bra Fjasnissen!! :D

MaritR sa for 14år siden:

Gratulerer med flott nedgang Fjasnissen...jeg starter opp 3 januar, så håper du tar en tur innom fra tid til annen selv om du er så og si i mål.:)

God Jul :)