Hevingen sa for 14år siden:

I går ble det 5 min elipse maskin og 45 min mage/rygg trening = 50 min

350/800

Borghild sa for 14år siden:

Tirsdag: 75 min med staver.

1315/2500

Kine87 sa for 14år siden:

onsdag : 70 min gåtur
Torsdag : 20 min
Tirsdag: 55 min corebar
onsdag: 50 min gåtur

525/800

Borghild sa for 14år siden:

Onsdag: Fant en ny runde i skogen og den tok 3 t 10 min.

1505/2500

loone sa for 14år siden:

10 min. morgentur og 40 min ettermiddagstur ble det idag:)
497/500, denne måneden når jeg målet mitt:D Uansett om det er litt lavt så er det deilig å faktisk NÅ det:D

grotingeling sa for 14år siden:

60minutter rask gange i en fart av 6km/t :D

Carisma sa for 14år siden:

Halvtimes svømming FØR jobb, UTE! SÅ det burde nesten telle dobbelt :p

485/1000 min

Hevingen sa for 14år siden:

Ja, det burde det nesten :)

20 min elipsemaskin og 60 minutter spinning

430/800

Borghild sa for 14år siden:

Det er godt gjort. :heia:

Gerd sa for 14år siden:

30 minutters gåtur

Ildtopp sa for 14år siden:

Jeg vil også være med!! :D

Jeg rocker rockering hver eneste dag, og jogger 1 til 7 ganger i uka. Alt avhengig av humør, form og tid.

Akkurat kommet inn fra 1 times joggetur nå. Godt på morran:D

Ser dere har 1000 minutter i mnd osv, men det er da virkelig mye trening? Mer enn 1 time mer enn 4 ganger i uka?

sistegang sa for 14år siden:

15. september 60 min yoga.

loone sa for 14år siden:

Idag ble det 10 min gåtur, med en helt sinnsyk skallebank. Hadde et lite håp om at frisk luft skulle få det til å gå over, men den gang ei!
Har i alle fall nådd månedsmålet nå 507/500 :)

Nakkinekki sa for 14år siden:

Også idag gikk jeg til og fra trening.
Rask gange 2x20 min + 55 min Zumba....deilig!!!

Da er jeg opp i 875/1200, dette går som smurt!

Har nå bestemt meg for å starte på Ketolyse dietten fra lørdag av, gleder meg til å se om dette vil få fart i vektreduksjonen, siden jeg trener 4-6 dager i uka. :rolleyes:

Carisma sa for 14år siden:

Halvannen times kombinert sykkel- og gåtur langs Alna-elva i fakkellys. Fantastisk fint! :heia:

575/1000 min

Borghild sa for 14år siden:

Torsdag: 90 min morgentur +
90 min lydighetstrening med hunden.

2117/2500

Borghild sa for 14år siden:

Fredag: 55 min "kjappgang".

2170/2500

Carisma sa for 14år siden:

55 min Energy Yoga

630/1000 min

Ildtopp sa for 14år siden:

time jogging i dag.
pluss 15 min med rockering

150 min trening på 2 dager det da- samme i går.

Borghild sa for 14år siden:

Lørdag: Rask gange med lett jogging i intervaler - 65 min. Varm, anpusten og sliten.

2235/2500

Nakkinekki sa for 14år siden:

Lørdag:

Zumba 55 min.

930/1200

Startet på ketose mat igår.

Carisma sa for 14år siden:

Mye gåing lørdag, en time effektivt

690/1000 min

Edit: Regnefeil :flau:

grotingeling sa for 14år siden:

Lørdag: 2t rundvask av kjøkken og vakserom

Borghild sa for 14år siden:

Søndag: I dag ble det en lang runde i skogen på 5 t og 15 min effektiv gange. Må passe på i det nydelige været og om et par uker starter elgjakta og da er det vel best å ferdes andre steder enn i skauen.
Varm, sliten og veldig god samvittighet. :)

2540/2500 - da er målet nådd denne mnd. :D

Snorkfrøken__ sa for 14år siden:

Heisann
Jeg slenger med meg på denne tråden, får god motivasjon til endring av livsstil her inne.

Jeg kan ikke trene pga ryggplager men har gått rolig i 30 min idag, all trim er god trim:). Så flinke dere andre er til å trene, jeg kommer sterkere tilbake senere:)

Carisma sa for 14år siden:

2t tur langs Lysakerelva

810/1000 min

aslaug sa for 14år siden:

2 timers tur lørdag og 80 min i dag :1000/1200min:D:D

Ildtopp sa for 14år siden:

Skrev jeg i går?

i hvertfall så ble det en time jogging og rockering i går.

I dag har jeg vært på jobb hele dagen, men satte på meg skrittelleren da jeg GIKK på jobb i dag. Da jeg kom hjem sto den på neeesten 30 000. Jahh, åpen dag på skolen. MYE folk og stress!

TrillTrall sa for 14år siden:

I går: 25 min rockering

I dag: 30 min powerwalk før jobb

TrillTrall sa for 14år siden:

Og sannelig ble det ikke en kjapp 10 mins powerwalk i lunsjen mens eggene mine sto til koking! :ja:

Borghild sa for 14år siden:

Mandag: Travet og gått 1 t 35 min. (Hunden har fått stooore muskler i lårene). :D

2635/2500

Ildtopp sa for 14år siden:

35 min med rockering. :P

Carisma sa for 14år siden:

70 min EnergyYoga

880/1000 min

:heia: Det drar seg til!

Nakkinekki sa for 14år siden:

Klarte 55 min Zumba idag også.
Ble litt svimmel midt i, men det ga seg.

985/1200

Blir Zumba imorgen også!!!! :D

TrillTrall sa for 14år siden:

Syklet til jobb! 40 min. Svett som bare det, men det gikk myyyye lettere enn jeg fryktet! Lurer faktisk på om jeg ikke kan si at det gikk lettere enn på høykarbo også, men det er flere mnd siden jeg syklet den strekningen på høykarbo så jeg er ikke 100% sikker...

Ildtopp sa for 14år siden:

20 min med rockering.

TrillTrall sa for 14år siden:

Og sykler man til jobb så må man også sykle hjem igjen. :) Brukte 45 min hjem da, måtte kapitulere opp de bratteste bakkene og gå av sykkelen... Men deilig uansett!

aslaug sa for 14år siden:

1 time sats :1060/1200min:D:D

Borghild sa for 14år siden:

Tirsdag: 90 min rask tur.

2725/2500

TrillTrall sa for 14år siden:

30 min powerwalk + 10 min rockering på morran! :)

Nakkinekki sa for 14år siden:

Zumba igjen igår, 55 min + rask gange trt. 35 min.

1075/1200

Gerd sa for 14år siden:

15.9- 50 min. gåtur

I dag- 50 minutter Zumba :D

Ildtopp sa for 14år siden:

1 time jogging midt på dagen
25 min rockering

Gerd sa for 14år siden:

Og jaggu ble det 1 times gåtur også :D

TrillTrall sa for 14år siden:

Tok meg selv i nakken og det ble 5,5 km / 50 min powerwalk i kveld også! :)

I dag tilsammen 80 min powerwalk + 10 min rockering med andre ord. Fornøyd! :ja:

Carisma sa for 14år siden:

1t svømming

940/1000 min

grotingeling sa for 14år siden:

60 min spasertur

Borghild sa for 14år siden:

Torsdag: 2 timer i skauen og nå skal jeg ned å trene 2 t lydighet og agility med hunden.

2845/2500

Gerd sa for 14år siden:

40 minutters gåtur

aslaug sa for 14år siden:

70min tur :1130/1200min:D:D[/quote]

Ildtopp sa for 14år siden:

90 min jogging idag... og 20 min med rockering

loone sa for 14år siden:

Idag ble det 60 min kveldsjogging med hunden.
Første gang med ordentlig trening med pulsklokka, tidligere har det bare blitt gåturer. Makspulsen hoppet opp til 214 og jeg må ærlig innrømme at jeg ikke merket noe til at den var så høy, ble helt sjokkert da jeg kom hjem å så det!:p Lavkarbo altså<3
567/500 :)

Kine82 sa for 14år siden:

Hei :) Ny her , og har fått en god start. Slenger meg på her jeg også :)

Borghild sa for 14år siden:

:heia: :)

Kine82 sa for 14år siden:

Gleder meg til å sette i gang :) Skal få trent endel i helgen, håper jeg :) Lykke til alle sammen, dere er supergode :)

TrillTrall sa for 14år siden:

50 min / 5 km powerwalk før frokost. :) Blir svett, men finnes ikke anpusten og det er deilig. :) Men skal jeg klare 1000 før 1. oktober må jeg vel ta en tur til senere i dag...

De siste dagene har jeg gått masse tur og vekta går bare opp.. :( Har ikke gått ut noen cm da og det er jo enda godt.

Nakkinekki sa for 14år siden:

Igår Zumba 55 min.

1.130/1200

aslaug sa for 14år siden:

1 time på sats :1190/1200min:D:D[/quote][/quote]

Carisma sa for 14år siden:

og DER var vi i mål med 1t klassisk yoga.

1000/1000 min!

loone sa for 14år siden:

Ble trening idag også:)
Tur på treningssenteret med mamma!
15 min løping og 20 min sykkel
602/500 :D

grotingeling sa for 14år siden:

90 minutter spasering

Nakkinekki sa for 14år siden:

Zumba igår og idag, 2 x 55 min + trt treninga igår 35.

1285/1200 :eek: er alt over.....

Får se hvor mange minutter jeg kommer opp i denne mnd. :p

Ildtopp sa for 14år siden:

1 time jogging i går kveld, i regnvær og storm. er det mulig liksom? alt for å få den treningsøkta :P

1,5 time idagmorges.. digg!
20 min med rockering akkurat nå;)

sistegang sa for 14år siden:

Det har vært stopp for trening med meg siste uka. På grunn av idioti. Jeg skulle vise hvor myk jeg er (har blitt) av yogatrening, så jeg skulle nesten gå ned i spagat. Da sklei det ene beninet - og jeg satt i spagat. Fikk en strekk i hofta som gjør kjempevondt ennå, ei uke etter. Er ikke 17 år lengre. ;)

aslaug sa for 14år siden:

2 timer tur i går :1310/1200min:D:D

TrillTrall sa for 14år siden:

Med helgens arbeidsøkt på hytta i tillegg til å gå til og fra mellom parkering og hytte så kommer jeg i mål med septembers 1000 min også! Mangler bare 20 min nå ser jeg og det er ikke noe problem. :)

grotingeling sa for 14år siden:

70 min spasertur

aslaug sa for 14år siden:

1 time og 40 min tur i dag :1410/1200min:D:D

loone sa for 14år siden:

40 min gåtur med hunden:)
607/500

Gerd sa for 14år siden:

Jeg gikk 1,5time tur i godt tempo i dag :D

Ildtopp sa for 14år siden:

Jeg er så støl etter min laange joggetur i går(overkant av 1 mil) så jeg har tatt en rolig dag i dag..

Kun 25 min med rockering!

Nakkinekki sa for 14år siden:

Det ble 55 min Zumba igår også.

1340/1200

Ildtopp sa for 14år siden:

i overkant av 1 time joggetur i stad..

dette er min 11 dag med intens trening, og jeg har fått samla meg 740 min så langt. Må si jeg er fornøyd med det. Jeg kan trygt legge meg på 1000-1200 min neste mnd hvertfall!!

Kine87 sa for 14år siden:

tirsdag: corebar 55 min
torsdag: gåtur 45 min
Søndag: pulsstyrke 55 min
Mandag: gåtur 50 min

730/800

Gerd sa for 14år siden:

Zumba Basic- 60 min :D

aslaug sa for 14år siden:

1 time på Sats :1470/1200min:D:D

grotingeling sa for 14år siden:

20 minutter spasertur til og fra bussen

TrillTrall sa for 14år siden:

Hah! 20 min rockering og dermed var 1000'ene i boks! :D

Carisma sa for 14år siden:

70 minutter Energy Yoga

1070/1000 min

Nakkinekki sa for 14år siden:

Ble selvfølgelig Zumba i går også. 55 min.

1395/1200

...og blir Zumba ikveld også 55 min + tur retur Elixia 35 min.

1485/1200

på onsdager er det vile dag.

TrillTrall sa for 14år siden:

30 min powerwalk før jobb. :)

Kine87 sa for 14år siden:

idag : 50 min gåtur + 55 min corebar

835/800

grotingeling sa for 14år siden:

20 minutter gå tur til og fra bussen

Gerd sa for 14år siden:

90 minutter gåtur :heia:[i][/i]

aslaug sa for 14år siden:

1 time på Sats :1530/1200min:D:D

Hevingen sa for 14år siden:

Siden sist har jeg hatt en del trening, men liten logging her, så det får bli en oppsummering med minutter pr. dag.

18/9: 50 min
20/9: 50 min
21/9: 40 min
23/9: 40 min
28/9: 55 min

Dette gir nå 235 minutter mer. Så nå nærmer det seg mål.

Ildtopp sa for 14år siden:

60 min joggetur i dag

Carisma sa for 14år siden:

55 min Zumba

1125/1000 min

sistegang sa for 14år siden:

25.09 Husarbeid 60 min
26.09 Tok opp båten, masse klatring opp og ned setter opp 30 min
27.09 Yoga 60 min
28.09 Rask luftetur med nabobikkja 30 min.
29.09 Vannaerobic 45 min.

Er så stolt av meg sjøl - for noen uker siden var jeg helt inaktiv. Nå ønsker jeg å bevege meg.

loone sa for 14år siden:

20 min gåtur idag:)

grotingeling sa for 14år siden:

Onsdag: 105 minutter gåtur

Nakkinekki sa for 14år siden:

Idag gikk jeg til jobben!!!
Gadd ikke å skrape is!

20 min rask gange frem og også tilbake 20 min.

Skal selvfølgelig trene Zumba med Charlotte idag også!!! 55 min

• gå frem og tilbake til Elixia. 2x17,5 min.

Totalt for idag = 130 min.

Så slutt resultatet blir da 1615/1200.:lol:
Det blir en gjennomsnitt på 53,83 min pr.dag.

Neste mnd blir da utfordringen 1600 min.
Tror det skal gå bra.

Er i topp form!

:D

Ildtopp sa for 14år siden:

60 min jogging i dag og...

Rockering og teste ut den nye pilatesdvd'n da unga er lagt!

grotingeling sa for 14år siden:

45 minutter spasertur, noe som betyr at jeg kun mangler 30 minutter på å nå målet :rolleyes:

grotingeling sa for 14år siden:

Da utfordrer jeg alle til å bli med på Oktobertreningsutfordringen - ER DERE MED?? :D

Hevingen sa for 14år siden:

Det ble 10 min sykling og 60 min step på onsdag. Så da ble totalen min litt under mål denne gangen. 785 av 800. Så ett kvarter som ikke er med. Men det lover godt. Får hive meg med på oktobertråden også.