Stor&liten sa for siden:
Ja, nå har jeg prøvd meg på en smothie i dag, men jeg vet ikke om det er nok næring, og om den er "lovlig" med ketogent kosthold...
2 egg
Litt splenda
lages til eggedosis
Bringebær,
CC,
og litt fløte.
Innmari god, men er det frokost?
Georgine sa for siden:
Det er proteiner og fett så jeg synes det. Du kan jo tilsette litt linfrøolje eller mct-olje for enda litt mer fett.
MarensLille... sa for siden:
Jeg synes den hørtes digg ut, må prøves til frokost i morgen ;) Og ja, siden det er både cc og fløte i vil jeg kalle det en "frokost". Blir sikkert bare lunsj litt tidligere for min del ;)
Nupsida sa for siden:
hvor mye har du i av hver ting? :p
Gerd sa for siden:
Ingrediensene er jo lovlige på et ketogent kosthold.
Mengden karber dette blir avhenger jo hvor mye du bruker av hver ting :ja:
Og tar du en slik til frokost, ja så er det vel frokost da ;) :D
Stor&liten sa for siden:
Tja, si det :rolleyes:
Det var en kopp bringebær, ca. 2ss cc, og en liten dæsj med fløte :cool:
Stor&liten sa for siden:
God morgen!
Hmmm, ja.... Jeg teller nå ikke så nøye karber jeg da :o Kanskje det kommer seg etterhvert, prøver bare å holde meg innnen for lovlige ingredienser.
Men ble det riktig sammensatt? Burde jeg hatt i noe annet?
Deilig frokost, skal absolutt gjentas :D
Gerd sa for siden:
Personlig, på ketolyse, ville jeg ikke spist dette som måltid. Men det er fordi jeg vil at mesteparten av mine karber skal komme fra grønnsaker. Jeg vil at kroppen skal få alle næringstoffer den trenger for å fungere og forbrenne optimalt. :)
Stor&liten sa for siden:
Takk, takk :)
Da skal jeg bare ha den en gang i blant ;)
Har bare holdt på med lavkarbo ala Lindberg før, og da drakk jeg ofte smoothis til frokost, i de periodene jeg er lei av egg og pannekaker :)
Så andre frokosttisp taes i mot med takk. Leser og leser oppskrifter om dagen, men det er så vannskelig å vite om de er "riktige" for Ketose eller ikke :o
Du har forresten mange fine tips og oppskrifter har jeg sett Gerd :) Tusen takk for dem!
Gerd sa for siden:
:)
I starten anbefaler jeg å bruke oppskrifter og menyforslag i ketolyseboka. Og telle karber. For å få et best mulig grunnlag. Det tar ikke mange ukene før det sitter i fingrene og ting er lettere å ta på feelingen :ja:
Nicpins sa for siden:
Hei, :)
personlig ville jeg droppet bæra til frokost, de gir meg et søtsug uttav ville hælv... :D Der er når det kommer til bær og fruktsukker at en Lindberger må passe seg når hun går over til ketolyse.
Stor&liten sa for siden:
Jepp, det er der jeg sliter også, merker jeg....
Har du ett frokosttips uten stekte egg/pannekaker.... Merker at jeg trenger noe lettere til frokost.
I dag spiste jeg litt laks i CF, soyasaus og krydder. Og litt kald brokkoli fra i går :D
Nicpins sa for siden:
Frokosttips: du skjærer en halvcentimeters skive av hvitosten med kniv og legger på et bakepapir i mikroen. 3 minutter på full styrke. Blir "osteknekkebrød". La den hvile seg litt og stivne på benken etterpå. Tørk av litt overflødig fett hvis du vil. Når den kjølner smører du på hvilket pålegg du vil. Egner seg også ypperlig som "tacoskjell". Du kan lage opp maaaange å ha i en lufttett boks, så du har ferdig. :D
Stor&liten sa for siden:
Takk for tipset :)
Skal ha Taco til middag i dag, så "osteknekkebrød" skal lages :) Så får jeg prøvd dem til frokost i morgen også!!!! :D
Nicpins sa for siden:
Jess! :D Åsså kan du krydre dem med hva du vil, før du setter dem i mikroen. Jeg er spesielt glad i Santa Maria Chili Explosion. Den egner seg dessuten fortreffelig som tacokrydder, istedet for de posene som er tilsatt ørten gram sukker...
[ATTACH]7280[/ATTACH]
Stor&liten sa for siden:
Da skal de krydres også, ser litt hva jeg har :) Får nok prøve noen forskjellige ;)
Tacokrydder lager jeg selv, godt og sunt :D
TrillTrall sa for siden:
I 3 minutter!? Blir den ikke svart da?? :eek:
Nicpins sa for siden:
Nemlig! Bra jobba! :ja: Jeg er blitt helt hekta på disse osteknekkebrødene jeg, det er nesten sånn "hva i huleste spiste jeg til frokost FØR disse her???" :p Dessuten er de også helt crazy-gode som "potetgull", med rømmedip attåt.
Jeg husker at jeg falt i smoothie-fella da jeg var ny på ketolyse. "Alle de andre" skrev jo om alle de deilige smoothiene de spiste hver dag, og jeg skjønte ikke hvorfor jeg ikke gikk ned i vekt...??? :confused: Men jeg var så ferskis ennå, at jeg glemte å se på kostholdsfilosofiene til de folka som skrev inn oppskriftene. Alle sammen Atkins'ere og Lindbergere jo! :D Og de har jo helt andre regler, og andre lovlige matvarer. Skjønte ikke det jeg... :p Har lært nå.
Nicpins sa for siden:
Øhhh....nei?! Prøv da vel! :D Du tror det ikke før du får se det! (Min mikro er 800 watt på full styrke.)
Stor&liten sa for siden:
Blir vist ikke Taco før i morgen, for Poden var i en bursdag jeg hadde glemt, så da ble det entrecote i steden for :D
Nå skal jeg imidlertid prøve å lage noen osteknekkebrød :)
Nicpins sa for siden:
Koss gjekk det, koss gjekk det??? :D spent
Stor&liten sa for siden:
Åhhh, knallgode :)
Spiste dem uten pålegg da :D Skal lage fler i kveld ;)
Nicpins sa for siden:
Det verste av alt er at de er knallgode med Philadelphiaost på. :D Ost på ost, lissom...heh he.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.