Nei, man går ikke nødvendigvis ned første uke på ketolysekuren.
Har ikke boka foran meg nå, men det står en oversikt der over "vanlig" nedgang de første ukene. :)
Sannsynligsvis fordi du er blandt majoriteten som faktisk ikke går ned 6kg første uka. Dessuten har du jo faktisk gått ned 400g og det ser ikke ut til at du har veldig overvekt og da går det ofte ikke kjempefort.
Jeg gikk ned 3kg første uka, men det var bare vann og i tillegg startet jeg med mere overvekt enn du veier..Og siden sto det stille i 5 uker.. Jeg har alikevel gått ned hele 20kg på 1år!
La kroppen få tid til å ordne opp, spis ren mat, unngå søtstoffer og spis deg mett slik boka beskriver og la kroppen ordne opp.
Forfatteren hadde ødelagt forbrenningen med for mye slanking og hadde svært vanskelig for å gå ned i begynnelsen.
Det er bare å være tåmodig vektreduksjonen kommer.
Du er 700 gram over den laveste vekta di på en uke. Det er fullstendig normalt! På så små marginer vil du særlig på daglige veiiinger se variasjoner som har med alt fra mageinnhold, vannnivå, syklus etc å gjøre. Dette er ingenting å tenke på, virkelig!
Om du tror at alle går ned fem kg første uka, så kan det være en idé å se på startvekta til de ytterst få det gjelder, det er som regel snakk om svært overvektige folk med mye vann i kroppen.
Hehe, jeg hadde overhode ikke regnet med å gå ned 5-6 kg første uken altså, om noen missforstod meg. Synes bare det var så veldig lite i forhold til alle andre, og bare lurte på om jeg kanskje spiste feil/for lite? Menmen, jeg har gått ned litt og er fornøyd med det :)
Og nei, jeg har jo ikke såå mye å ta av. Men jeg er veldig lita, så 63 kg er ikke så lite som det kanskje høres ut for noen av dere. :)
Og ja, jeg fullammer. Eller, det vil si - jeg gir 1 flaske for dag utenom ved behov. Noen dager blir det 2. Slik har det vært i ett par mnd nå :) Ketolysekuren har ikke hatt noen innvirkninger på melken min, og Torkil har sagt det er helt OK å gå på ketolysekuren selv om man fullammer.
Mente ikke at du ikke hadde noe å ta av heller :) Mente bare at du er sannsynligvis ikke 30kg ++ overvektig slik som mange andre som går på denne kuren er.. så tenker man prosentvis så har du kanskje gått ned like mange prosent av kroppsvekten din som det andre har.
Sånn liker i alle fall jeg å tenke ;) er ikke så veldig stor jeg heller.. hverken i bredden eller høyden
At det ikke har noe å si på melkemengden er jo så.... men når man bruker fett til forbrenning kan man tilogmed lukte (på svetten) osv at det kommer ut ekle ting... Mange bruker ketolyse som en AVGIFTNING av kroppen...fordi man blir kvitt gammelt grums ut gjennom svette, urin og andre kroppsvesker... og siden morsmelken er laget av DEG og din kropp.... :rolleyes:
...jeg hadde aldri klart å la et barn drikke noe som faktisk KAN være full av stoffer som kroppen min forsøker å kvitte seg med...
Nå er ikke jeg en overhysterisk person av natur, så dette tar jeg litt med en klype salt. Torkil hadde aldri sagt det var OK å fullamme/amme under ketolysekuren om det virkelig ikke var det. Det er jo ikke akkurat som vi spiser gift, eller noe. Det er jo sunn kost!
Dessuten tar jenta mi puppen helt fint, legger på seg som hun skal, er blid og fornøyd, og viser ingen tegn til missnøye.. Og er hun fornøyd, så ser jeg ingen grunn til å snu nå. Dessuten er hun snart 5 mnd så er ikke så lenge jeg fullammer nå uansett.
Jeg får si som Imse sa; det frigjøres giftstoffer uansett om man går ned når man ammer og hvilken rolle spiller det om man går ned ved å spise sunt eller bare lite og usunt? Imse virker som en meget fornuftig dame :)
Men ellers tusen takk for infoen, og "advarselen" :)
Torkil sier vel at det er ok etter barnet er seks mnd og barnet spiser mye annen mat? Husk at kroppen tviholder på de siste fem i ammingen. De slipper etter at du er mye lenger ute i ammeforløpet. Ta deg tid, det er ikke godt for mammahjertet å slanke seg når man fullammer!
Så om du er av de som naturlig mister mange kilo under amming så hadde du slutta å amme?
De nye anbefalingene jeg har hørt er at det er OK å slanke seg om man vil under amming fordi man finner IKKE noe belegg for at det kan være farlig. Dessverre klarer jeg ikke å finne link, men i fjor var dette hett tema på noen andre forum (altså slanking, ikke ketose).
Jeg fullammet alle mine i over 12 mnd'er... (Ja, de fikk ikke engang smake annet enn morsmelk før ettårsdagen sin ;) ) ... og jeg forsvant mer eller mindre mens jeg ammet... MEN jeg spiste som en hest...
Jeg mener at det er forskjell på at kroppen går naturlig ned OG at den er i ketose.
Kan man ikke selv få ta avgjørelsen uten å føle at man gjør noe grusomt for barnet sitt?
Noen går ned når de ammer og andre ikke. Jeg la på meg 15kg etter nr 2 ble født og hun fullammet jeg i drøye 10mndr og siden bare 6-10ganger i døgnet til hun var 17mndr.. Det siste halvåret jeg ammet åt jeg ketogent og fikk plustelig mere melk, så ble jeg gravid og spiste kun generell lavkarbo og melkmengden gikk ned på 2 dager( jeg er ekstremt følsom der, sluttet å fullpumpe på to dager og ikke ikke ut en dråpe etter 2 dager fra 600ml to dager før), jeg er av de som må jobbe stenhardt for å holde melkeproduksjoen oppe og gjør hva som helst for å få amme.
Nøyaktig hvorfor mener du ketose er farligere enn å gå ned pga man ammer og forbruker mere energi? Her må man ha en god grunn. Ja, jeg vet det er opplest og vedtatt at man ikke skal spise ketogent og amme, med eneste gode grunn at man ikke har forska på det.. Det blir i mitt hode som å si at fett er farlig, det legger man på seg av fordi kroppen lagrer overskuddsenergi til fett.
Beklager at jeg er kjerringa mot strømmen, men det er nå engang slik.
Jeg har vel svart på dette lenger opp i tråden også, men...
Da jeg ammet hadde jeg ikke slankeånde, men jeg gikk likevel ned i vekt. På ketose rapporterer folk om ketoseånde og hestesvette. Da virker det som om det skjer ettellerannet her...
Nå var det strengt tatt ikke dette tråden handlet om...jeg bare svarte at kroppen hennes kanskje ikke var helt klar for å slanke seg vha ketolysekuren mens hun fullammet. :rolleyes:
Den ketoseånaden og ketosesvetten mm har jeg aldri opplevd, selv ikke på 5g karbo( som jeg prøvde en ukes tid)... Men at det skal bety at man frigjør mere giftstoff enn om man ikke psiser ketogent, det skjønner jeg ikke.
Nei, det var jo ikke det denne tråden handlet om, men jeg er nå engang engasjert i akkurat dette temaet.
Det er jo viktig at man spiser nok når man ammer, og jeg er ikke sikker på at HI her spiser nok. Sunne proteinkilder,masse grønt og nok fett er bra ammekosthold, om man vil slenge på korn eller ikke får være opp til hver enkelt, men nok mat må man ha.
Hei !! Hvordan i all verden skal man få i gang forbrenningen???Jeg har gått på LCHF i et par mnd uten å få til vektnedgang,jeg har heller gått opp i vekt ca 2kg. Nå er ikke tall min sterke side ,så å regne ut får jeg ikke til,men prøver å bruke oppskrifter til Skaldeman som er ferdig utregnet,men resultatet er null.Jeg har lavt stoffskifte,og sliter med dårlig søvn,så det kan jo være noe av grunnen.Jeg trives godt med kosten og har ingen søtsug,men har treg mage,som jeg har fått løst ved å ta 2ss olivenolje og 2ss knust linfrø.Ville gjerne ned ca 10 kg(har vært i ketose hele tiden) Ser at du svarer mange,og virker som du vet mye,så om du har noen råd så er jeg veldig takknemlig.Kan ikke spise såkalt vanlig mat,da jeg blir helt hol,og sulten kort tid etter maten.Nå er jeg mett og fornøyd.
Den slankeånden har jo ingenting med eventuelle miljøgifter å gjøre, bare for å ha presisert det. Det er overskuddsketoner som gir denne aceton-aktige ånden, og for jevnt de fleste gå det over etter noen uker når ting har stabilisert seg litt. Jeg er verken for eller i mot, for jeg vet ikke nok om det, men jeg merker at jeg nok heller mot å være enig med Imse.
Hvor er det Torkil har sagt at det er greit med ketose når man fullammer?
Bare undrer, for de stedene jeg har sagt har han sagt det er greit når barnet får annen mat i tillegg.. Merkelig om han sier en ting, flere ganger også brått noe annet i et annet tilfelle..
Fullamming er vel et begrep som "misbrukes" litt. Får ungen mat på flaske 1-2 ganger om dagen, så er det jo ikke fullamming..
Jeg skjønner godt at de som mener at ketose er lyset, veien og livet og ja.. den eneste metoden som finnes for å leve et sunt liv, gjerne vil være i ketose når de ammer også:) Men for de som ikke er av denne oppfatningen så skjønner jeg ikke poenget.. Da er det i tilfelle for å slanke seg da? Og slanke seg er vel det man IKKE skal gjøre når man ammer..
(Jaaada, jeg vet at veldig mange fyker ned i vekt når de ammer)
Hei ,og tusen takk for svar!! Ja det er jo mulig at jeg spiser for mye,og tror det må være middagen som i tilfelle blir for mye.Det er jo så mye god mat med denne kosten,så jeg skal se om det kan være det som bremser.Jeg har gått ned på Eurodiett før( ca 3 år siden),da gikk jeg ned 9 kg ..2kg første uken,og en halv kilo i uka resten,men da jeg kom til fase 3 så stoppet det opp. Er greit å følge Fedon,men jeg klarer ikke å holde vekten med den.Derfor ville jeg prøver LCHF da det hørtes riktig ut med mer fett i kosten.:)
Off... kjenner jeg blir litt sliten og lei av denne diskusjonen.
Jeg teller verken kalorier, fett eller proteiner. Jeg spiser ketogent, og jeg er i ketose. Jeg spiser SUNN mat, jeg spiser MYE mat, og jenta mi har det veldig fint, vokser som hun skal, og er blid som ei sol. Og tross alt er hun snart 5 måneder, og vi er bare ett steinkast ifra å begynne med grøt. Så, la meg være så snill å ta denne avgjørelsen selv uten at jeg trenger å føle meg som en dårlig mor eller ei som kun tenker på seg selv. Jeg føler det er slik enkelte av dere prøver å vinkle det, og det synes jeg ingenting om for å være helt ærlig.
Jeg spurte bare om ett par spørsmål, og det har absolutt ikke noe med dette her å gjøre i det hele tatt, og jeg har fått svar så da tenker jeg at vi legger saken død.
Men ellers tusen takk for råd, og takk for hjelp til dere som svarte på det jeg lurte på :)
Det er jo interessant å legge diskusjonen død fordi man får noen svar man ikke ønsker.. :o
Forøvrig er det vel pga at kroppen slipper endel østrogen som er lagret (sammen med miljøgifter) i fettet som gjør at det ikke anbefales å slanke seg så lenge man fullammer (ketogent eller lavkalori).
Eg synest ketolysebloggen.blogg.no skal få bestemme dette sjølv. Ho er ei vaksa dame og så lenge jenteungen har det bra, veks og har godt humør, så er det ingen grunn til at vi skal kritisere og gjere slik at ho føler ho er ei dårleg mor, for det er ingen tjent med.
Du er nybegynner på lavkarbo-kosthold, og spørsmålene du stiller viser jo at du har en del å lære enda- hvorfor ikke ta til seg det folk her inne som har lang erfaring og mye kunnskap om dette? Nellie for eksempel, har drevet med lavkarbo i årevis, og fikk barn for ikke alt for lenge siden, jeg ville vært litt mer ydmyk enn du er nå.
Det er fantastisk hvor mye prestisje og hovering man finner hos enkelte mødre som ammer eller har ammet. Noen går ikke av veien for å fortelle andre hvor komplette idioter de er som gjør ting annerledes enn dem selv. De er helt overbevist om at akkurat den metoden de selv har valgt, er den optimale og uovertrufne metoden.
Denne hypotesen som går ut på at morsmelken blir full av giftstoffer hvis man er i ketose og mister vekt mens man ammer, er det bare noe man har hørt andre si, eller finnes det belegg for at det er riktig?
Det jeg VET er at inuittmødre på grønland har vært målt til 500 ganger så høyt PCB-innhold i melka som vi har. De er delvis i ketose store deler av året, og så spiser de mye ting som sel og hval. Så det kan være en kombinasjon der.
Jeg sier igjen, det er ikke godt for mammahjertet å aktivt slanke seg mens man fullammer. Et Lindbergh-kosthold er bedre, da har man stabilt blodsukker iallefall.
Uhhm...akkurat den holdningen går vel igjen på mange områder, spesielt her inne, det er svært mange her som, etter å ha spist lavkarbo i en måned, er overbevist om at de er eksperter og at f.eks ketolyse er det eneste riktige.
Jeg har ikke barn, og har naturlig nok aldri ammet, men hvis en lege med kompetanse på ketogent kosthold advarte mot det, ville jeg virkelig tatt det i betraktning. Og Torkil har vel neppe ammet han heller, så det er vel ikke subjektiv synsing av typen du beskriver?
Det du viser til her er jo i hovedsak problemer med miljøgifter generelt, ikke i forbindelse med ketogent kosthold og amming. Det er jo ikke så interessant hva en tilfeldig jordmor måtte synse om saken...
Jordmødre er jo faglærte personer på dette, så jeg vil i høyeste grad si det er relevant hva de mener om det.
Og problemet med miljøgifter gjelder slanking generellt, ikke kun i ketose. Men som det står i en av artiklene forverres det jo raskere man går den i vekt, og for mange går det jo veldig fort i ketose; ergo vil det bli mer miljøgifter i melka enn for en som går saktere ned.
Startet på ketolyse for en uke siden, og har bare gått ned 400g, er så skuffa ;( hadde trodd dette skulle gå litt fortere, men jeg må vel ikke miste mote nå når jeg er så godt i gang, kom i ketose samme kvelden som jeg startet med kuren så det var jo en fin start :) kan den lille nedgangen komme av at jeg ikke har fått trent noe denne uka?
:D
Tviler på at det har noe med trening å gjøre, du hadde sikkert ikke så mye vann i kroppen da du starta, dessuten skal du bare ned ti kg, og da går det nok saktere enn for en med betydelig overvekt ;). Ha tålamot! :)
Drikker du nok vann? Spiser du riktig? og ikke minst nok? Spiser du annet ved siden av som kan være litt mer karbo i? :)
Vann er min største stopper - har jeg et par dager med lite vann går jeg glatt opp et kg....
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
