Ble veldig glad i dag da jeg gikk på vekta og den viste 30 kg mindre enn den gjorde 22. mars i år. (Da jeg begynte med lavkarbo) Nå har jeg "bare" 8-12 kg igjen før jeg ligger på en god vekt for min del og det er ingenting jeg gleder meg mer til enn det. Merket at det har gått veldig tregt med vekta i det siste, så lurte på om noen har noen gode tips til å få litt fortgang i ting igjen :) ? Har ikke trenet noe ved siden av denne perioden, så kanskje det hadde hjulpet å bare gå noen raske turer i uken? Hva tror dere? Er i ketose på 5 mnd nå og legen har anbefalt meg at jeg burde over på generell lavkarbo etter 6-7 mnd i ketose. Derfor har jeg lyst til å ha gått ned mesteparten av det som er igjen innen jeg må over på vanlig lavkarbo :)
Dersom du føler deg helt fin og blodprøver ikke sier noe annet, er det ingen grunn til å gå ut av ketose bare fordi det har gått så og så lang tid!:)
Dersom du nå begynner å mosjonere litt mer enn tidligere, kan du oppleve at vekten stopper helt opp/går bittelitt opp med det samme!
Du bygger nemlig litt muskler og de holder i tillegg på vann!
Men muskler er jo supre å ha, og etter kort tid vil de hjelpe vekten nedover!:D
Bare ikke få panikk om du syns du er kjempeflink til å bevege på deg og så står vekten bomstille!:eek:
Gratulerer, det er helt vanvittig som du har hatt effekt av kostholdet, tar av meg hatten!:D(Har ikke hatt, men du skjønner hva jeg mener;))Anbefaler deg å ta noen trimturer ja!
Så utrolig flink du har vært! Gratulerer så mye!!:D
Jeg kjører periodisk psmf (høyprotein, lavkarbo, lavkalloridiett) hvor man tilfører kroppen så mye protein at den ikke tærer på muskel - og organvekten, samtidig som man får et så høyt energiunderskudd at kroppen bruker fett som energi:)
For meg har det gitt nedgangen et spark i baken nå som det bare er "pyntekiloene" som sitter igjen:)
Det kan jo hende at det kan hjelpe deg med de siste kiloene:D
Ja, det har jeg:)
Legger ut alt jeg spiser dag for dag på bloggen min, med oppskrift, mengde og næringsinnhold, så skal være greit å herme etter meg, håper jeg:D
Har skrevet om hvordan man gjennomfører hele dietten, litt tilbake i bloggen inne på psmf-kategorien:)
Du må nesten regne med at det går saktere jo nærmere målet du kommer. 30 kg er jo fantastisk siden mars - jeg har snart 10... men så lenge jeg trives på kostholdet - kommer jeg kanskje i mål til jul?
Jeg stopper opp vektnedgangen selv med svært lite trening - så jeg venter litt til :)
Gratulerer med flottresultat..og takk for link til fantastisk blogg, med masse info og gode menyforslag.
Veldig inspirerende og motiverende.
Flinke har du vært. Lykke til videre:klem:
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
