En venn av meg har gjennomført Ketolysekuren, og virker veldig fornøyd.
Jeg vurderer å prøve dette sjøl, men lurte på om Torkil kunne svare på ett lite spørsmål... evt. to.
Jeg ser på ketolyse.no at om man har alvorlig hjertesvikt, nyresvikt, type I diabetes osv. så passer ikke denne kuren. Jeg har så vidt meg bekjent ikke noen av disse, men jeg har en annen fysisk begrensning. Jeg har ikke svettkjertler (og kan derfor ikke svette - naturligvis). Vil dette være en hindring når ketose setter i gang? Jeg ville ikke tro det selv, men nå er jo ikke jeg en ekspert.
Så var det spørsmål to. Jeg er ganske lav og tettpakka, men i følge vekta veier jeg alt for mye (1.66 og 83-84 kilo). En god del av dette er muskler, men jeg kan vel ikke juge for meg selv og påstå at jeg ikke kunne prøvd å komme meg ned til 70 uten at det blir for lite. Er 13-14 kilos vekttap for lite i forhold til denne typen kur? Jeg ser du nevner 10 kilo eller mer, og dette er jo rett over grensa.
Får håpe på svar fra sjæfen sjøl (om ikke det lusker andre leger rundt som kan svare på mitt første spørsmål).
Vannet du bærer på vil bli brakt ut via den naturlige veien, altså utskilt fra nyrer og ut i skåla ;) Den naturlige svette-delen mener jeg vil bli tatt hånd om av den naturlige hyppigheten i urinering.
I boken "Slank med Ketolysekuren" står det som du nevner selv at dette er en kur for oss som har over 10 kg overvekt, da man ved kurens slutt vil automatisk legge på seg 2-4 kg (vann og naturlige avfallsstoffer som vi er i mangel på under kuren). Velg derfor diett med omhu :) Lykke til!
Jeg ser for meg veldig hyppige toalettbesøk. Vennen min, som jeg nevner over, fortalte at han svettet veldig mye om natta når han sov. Kan bli noe dårlig nattesøvn om jeg må på toalettet annahver time mens jeg sover for å kvitte meg med vannet dere andre tømmer via svette. Vi får se hva Torkil svarer meg. Har sendt ham en PM.
Jeg svetta mer i en overgang da jeg la om til ketogent kosthold, men endte opp med å totalt svette merkbart mindre enn jeg gjorde i utgangspunktet da kroppen hadde vent seg til det nye kostholdet.
Hmmmmm.... spørsmålet er om du når svettinga roa seg ned endte opp med å måtte gå på toalettet hyppigere enn før du begynte på kuren (og hyppigere enn når du svetta mye i begynnelsen)? Jeg har ikke lest boka sjøl ennå (venter med å bestille til Torkil kan gi meg et litt mer sikkert svar på om det er en god idé for meg), men fra hva jeg kan forstå så drikker man mer væske enn normalt i ketose. Ut må det jo. På ett eller annet vis. Kanskje min venn svetta mer på nattestid for at blæra skulle få en pause? Meh... høres litt for magisk ut. ;)
Du kan låne boken på biblioteket om du vil lese litt!:)
Det skjer mange fysiologiske greier i kroppen om natten, så det er ikke rart om man opplever ting som at man svetter mer når man går på en kur som også regulerer hormoner!
Jenter får endringer i mens- syklus feks. Kanskje gutter svetter mer....
Det er også snakk om en viss detox- effekt, mulig han hadde mye gammelt gruff som skulle ut!:eek:
Nja, jeg vet ikke det. Nå drakk jeg vel også uhorvelig mye vann i overgangen av ketose, forsåvidt. Men jeg svetter ganske lite nå, og jeg kan jo ikke si for sikkert, men tror ikke jeg går på do oftere enn før. Men kroppsvarmen har jo økt på lavkarbo, så kanskje jeg bare går rundt og fordamper og kondenserer :p.
Kitt.... han hadde sikkert en del gammelt gruff ja. Visste ikke at denne kuren påvirket hormonene såpass. Tydelig at jeg må lese litt gitt.
Photobscura.... Og der har vi vel egentlig det som potensielt kan være et problem. Økt kroppsvarme. Siden min kropp ikke kjøler seg ned av seg selv (som er hele poenget med svetting), så kan det bli litt slitsomt å gå rundt og være litt varmere enn vanlig hele tia. Perioder, greit. Lang tid, usikkert. Det kan jo umulig være snakk om mer enn noen tidels grader, siden man helst ikke vil ha kroppen inn en febertilstand (tenker nå jeg da).
Så klart.... dette er et mindre problem om høsten og vinteren enn på sommeren. Lettere å bli avkjølt, liksom.
Det er faktisk hele nøkkelen bak et lavkarbokosthold: Hormonstabilisering. Det er hormoner som frigjør fett, og det er hormoner som lagrer fett. Så, ja! "Alt" handler om hormoner ;).
Nå er det ingen garanti for å bli varmere på lavkarbokosthold. Jeg har hypothyerose, og ergo ganske dårlig temperaturregulering; blir fort altfor varm på sommeren og altfor kald på vinteren. Det har stabilisert seg litt :).
Photobscura.... jeg får si som Manuel: "I know nothing". :)
Tydeligvis kommer jeg til å lære meg ett og annet etter hvert.
Temperaturregulering kan være en bish (snill form av kvinnelig hund), men jeg har det stort sett bare en vei, og det er varmen. Det er tydelig at din tilstand også er såpass spesiell at den ikke kan brukes som en generell pekepinn på hvordan kroppen reagerer. Og nå reagerer jo min kropp sjelden på samme måte som andre, så det er kanskje litt håpløst å "gjette".
Hormoner ja, kjenner vel til dem så alt for godt!
Fire dager inn i ketose og jeg menstruerte i tre uker (forøvrig enda ikke ferdig!)
Er vel kanskje bra for en PCO-er og tidligere P-sprøye-bruker :)
Når det gjelder varmen så merker jeg ikke noe spesielt til den, ikke svettingen heller. :)
Hmmmm... jeg ville nok slippe problemer med mensen min (siden jeg er mann, sånt burde man vel egentlig nevne ;)), men det kan se ut til at hele varmeøkningsgreia kan bli et problem. Fått tilbakemelding av Torkil nå, men må stille oppfølgingsspørsmål for å være sikker. Oppdaterer når jeg vet mer.
En venn av meg går også på ketolysekuren. Han har visst alltid svetta kjempemye(noen ganger flere skift om dagen), men etter at han begynte på lavkarbo/ketolyse svetter han omtrent ikke!! Svetter når han trener og jobber hardt selvsagt, men ikke på langt nær så mye som før.
Han, som jeg, er ofte varm, også om natten, men ingen problemer med mye svette eller hyppige toalettbesøk:p
Det ser ikke ut til at Torkil vil råde meg til å prøve kuren, siden han ikke vet nok om hvordan økningen i kroppstemperatur vil påvirke meg. Et siste håp er at en ekspert på liknende diagnoser kan gi meg noe innsikt. Hvis ikke får jeg enten godta at jeg er litt rund, eller finne en annen løsning som ikke gjør at jeg må spise ting jeg hater. ;)
Jeg har i grunn aldri blitt utredet med tanke på svette, men jeg svetter også svært lite. På en varm sommerdag, eller hvis jeg trener hardt kan jeg kjenne antydning til litt klamhet i huden. Har aldri opplevd at svetten har sila for å si det slik. Som sagt har aldri utredet dette, men vet min mor har samme greia. Når jeg trener hardt blir jeg gjerne veldig rød i ansiktet i stedet for å svette.
Jeg har vært i ketose i over 10 måneder og det har gått veldig fint for meg. Er generelt litt varmere i kroppen, noe som jeg var veldig behagelig i vinter med 33 grader minus. Var derfor spent på hvordan dette vil bli i sommer, men det har i grunn ikke vært noe problem for meg.
Jeg tenker at om du prøver og finner ut at det ikke passer for deg er det jo bare å avbryte. Hva har du å tape på å prøve? Du kan jo evt velge et lavkarbokosthold med litt mer karb da det sikkert også vil hjelpe på vekten i og med at du sier du ønsker å gå ned i vekt.
Matglad.... hmmm.... det er jo en tanke. Var litt skeptisk med tanke på at Torkil sjøl ikke ville anbefale det, men det kan jo være han helst ikke vil være skyldig i at jeg faller død om ;)
Er jo litt dyrt å "bare prøve litt", siden man trenger div. tabletter og sånt, men det kan hende jeg prøver en runde, siden du tydeligvis ikke har opplevd noe ubehag ved det hele. Venter noen dager på svar fra spesialister på min tilstand før jeg bestemmer meg. Hvis ikke de heller kan si noe bestemt, så får jeg være min egen forsøkskanin :)
Du trenger ikke tabletter etc. for å prøve en periode. Prøv i 14 dager, du vil fort merke om du tåler det eller ikke. Går det bra, kan du jo kjøpe piller. Jeg tok ingenting i starten. Ikke noe problem..... Nå tar jeg en multivitamintablett og en magnesium (for ikke å svette så mye :)) hver dag.
Hmmmm... jeg tror at enhver ting som er verdt å gjøre er verdt å gjøre skikkelig (også noe Gyntsk om å gjøre ting fullt og helt, ikke stykkevis og delt) ;)
Men man kan jo så klart gå på biblioteket og låne boka og kjøre en ketolyse light. Vi får sjå.
Charlott: Godt spørsmål. Kan ikke si jeg har noe godt svar på det.
Blei liksom så gira på Ketolyse siden så mange virka fornøyd med det (og en av dem var en venn) at jeg muligens har blenda meg for andre løsninger.
Det kan uansett være en stor fordel å tilnærme seg et ketolyse-kosthold gradvis. Da kan du slippe en del av bivirkningene mange av de som hopper rett på kuren på en og samme dag gjør, og i mellomtida kan man lese seg litt opp :).
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
