Cilie. sa for siden:
:confused:Skjønner ikke dette jeg,eller har jo lest at det er vanlig i begynnelsen av kuren,men hva skal jeg gjøre?Kan nå ikke fortsette å drikke til jeg sprekker heller?
Salt er jeg veldig forsiktig med..er på dag3.:boat:
Snopsnoken sa for siden:
Jeg drikker sikkert 4-5 liter (uke 2 i ketose), jeg har ikke et spesielt høyt saltinntak. Tror ikke det er så uvanlig. Om kvelden "må" jeg gjerne drikke 1,5 liter på ganske kort tid, jeg tørster som bare det. I går kveld forsøkte jeg å drikke litt mindre, men fikk da mørkeste utslag på stix'en, så jeg tror rett og slet jeg trenger alt dette vannet nå. 2 til 3 liter er vel uansett ikke mye i begynnelsen av ketolysekuren.
Kitt sa for siden:
2,3liter er ikke mye, nei!:nei: Mange drikker 4-5 liter. Det kan hende det roer seg litt etter hvert, selv om mange drikker mye så lenge de er i ketose!
Men du, du skal ikke være forsiktig med salt sånn i begynnelsen! det er derfor dr. Torkil faktisk anbefaler Farris som drikke. Du trenger de ekstra saltene og mineralene i den!;)
Yonah sa for siden:
Er det så mye da?
Er du tørst så drikk.
Cilie. sa for siden:
Ikke vet jeg,men syns jeg har lest et sted at det ikke er bra med for mye vann for nyrene heller? :forvirret
Sikkert bare jeg som tuller.
Det med farris hadde jeg ikke tenkt på:)takk
Kitt sa for siden:
Du skal drikke mye før det er noe stort problem.
Men mye vann inn er lik mye vann ut og da dras det gjerne med en del salter og mineraler. Du trenger IKKE være redd for salt når du går på en ketolysekur!
KarMa40 sa for siden:
Jeg har drukket en stor flaske farris på jobben, på en dag. og ikke bris, den mørkeblå. Mmmmm!
Det eneste jeg har blitt utørst av, liksom.
På det varmeste her for noen uker siden drakk jeg kaffe (espresso) med farris og isbiter. skikkelig godt:D
blomsterfeen sa for siden:
Jeg drikker også veldig mye vann og Farris og kan nesten få hangup på Farris. Jeg har derfor kjøpt inn litervis farris og olden boble, og fylt halve kjøleskapet med det. Har funnet ut at det er verd å unne seg, for tiden er det den eneste "utskeielsen" min, siden det kun er kulsyrevann jeg fyser på.
Cilie. sa for siden:
Ja,ihvertfall ikke om man drikker så store mengder :smile:
Takk,da får jeg bare pese på..og håpe at jeg ikke utvikler to pukkler på ryggen:klovn:
Cilie. sa for siden:
Hørtes bra ut!Da skal jeg prøve det:)
Gracella sa for siden:
Det som IKKE er bra, er å prøve å drikke 5 liter vann på en gang...
Om man drikker 5 liter ila en dag, så er ikke det så farlig - men jeg leste en plass at å gå rundt og smådrikke hele dagen heller ikke er bra fordi man kan lettere utvikle urinlekkasje - på sikt :eek:.
Så drikk når du er tørst og pass på å gå på do, hehe
unaturligslank sa for siden:
Jeg synes ikke 2,3 liter vann er mye. Jeg har alltid drukket mye da, både før og etter jeg startet på ketose. Tirsdag drakk jeg 2,8 l vann og 2 liter pepsi max, hadde nok drukket tilsvarende mer vann om jeg ikke drakk brusen. Trente heller ikke den dagen, da hadde det kanskje blitt mer..?
Har dårlig samvittighet for pepsi'n jeg drikker, men den skal jeg begynne å kutte ned på igjen i morgen (nå er alle boksene fra sverige tømt:p) Deilig å ha noe å ty til når man har lyst på noe, men det tømmer visst bl.a. kaliumlagrene. Liten digresjon der...
Bekymrer meg i alle fall ikke for vannforgiftning eller lignende. Da må du ha i deg et par bøtter vann tror jeg. Det blir vel omtrent 30 liter, så da skal du ha mye å gå på ;)
unaturligslank sa for siden:
Leste litt om vannforgiftning nå, og det er visst superviktig med de ekstra saltene/mineralene ja. Nå fikk jeg motivasjon til å bli flinkere til å ta tilskuddene mine! Hater farris, blæh... Jeg får vel takke den salte baconsnacksen for at jeg ikke har kælva over:p
Ivett sa for siden:
Jeg var veldig tørst i starten, drakk 4 liter ++ om dagen.
Men nå har det roa seg mer :)
Har vœrt i ketose hele tiden.
Photobscura sa for siden:
Jepp, samme her. Alt fra 3-5 liter vann om dagen, og sånn har det vært i sikkert tre år. Drakk mye vann før jeg la om kostholdet også, da. Men det var vel like mye et tegn på at jeg holdt på å utvikle diabetes ...
Krøllerellerei sa for siden:
går og gjemmer meg når jeg leser denne tråden
Jeg drikker ALT for lite.
Kitt sa for siden:
Du MÅ ikke drikke masse liter hver dag, men få i deg 2-3 liter væske. Det innkluderer alt du får i deg av væske, kaffe/te, brus, væske i mat etc!
Men ikke gå tørst og kjenn litt på kroppen når du tror du er sulten, kanskje du ganske enkelt er tørst?;)
Cilie. sa for siden:
Takk alle sammen for gode råd og svar:)
Jeg tar nå bare magnesium,rett og slett for at jeg ikke hadde råd til å kjøpe alle da jeg begynnte på kuren:flau:.Tenkte jeg skulle få kjøpt resten idag..og farris;)
Tror dere at det har hatt noe negativ innvirkning på kuren at jeg ikke har fått tatt noe annet enn magnesium disse 3 dagene?Jeg spiser litt laks hver dag(o det skulle ha noe å si).
Ja,og hvordan var det man skulle ta disse tablettene?Det var noen som ikke kunne taes sammen ikke sant?Og den magnesiumen,jeg finner ikke ut om den skal taes sammen med mat eller ikke(jeg tar til uten mat)..noen som vet?
Photobscura sa for siden:
Alt det der står vel i boka, antar jeg.
Nå følger jeg ikke ketolysekuren, men jeg spiser ketogent, og jeg tar ingen kosttilskudd, annet enn b-vitaminer for håret, og magnesium etter behov, så jeg tror nok det skal gå bra.
Kitt sa for siden:
Jeg tar alltid kosttilskudd sammen med mat! Og alle andre piller for den sakens skyld. Mulig noen få da virker bittelitt dårligere, men det er mer skånsomt for magen og som kroniker tar jeg tildels mange tabletter om dagen!:p
Ketolysepillene er viktige å ta sammen med mat fordi noen ellers kan få kraftige magesmerter og kvalme!:eek:
Og ja, det er viktig å ta de som det står foreskrevet på boksen!streng sykepleier
Det gjelder jo også egentlig alt, da, men for kosttilskudd kan noen oppveie hverandre om man tar dem samtidig! Og det er jo dumt!:p
Cilie. sa for siden:
Ja,jeg leser det som står på boksen;),men der står det bare"taes om kvelden":Phehe:D
Boka har jeg lest,en har selvfølgelig lånt den bort til mora mi,i håp om at ho kanskje ville begynne på kuren sammen med meg;)
Husker bare at det stod noe om at to av de tablettene ikke skulle taes sammen,ene skulle taes til lunch eller hva det var:confused:..men regner med at det står på boksen=)
Kitt sa for siden:
Du finner også noe her!
Rin sa for siden:
Ingen fare å drikke flere liter vann, så lenge man ikke drikker alt på en gang, som andre har påpekt. Selv drikker jeg 2-4 liter vann hver dag pluss annen drikke som kaffe, te, litt lettbrus i ny og ne.
unaturligslank sa for siden:
Alle tabletter/stoffer man inntar absorberes best og mest om magen er tom. MEN, for ikke å irritere magesekken/tarmsystemet anbefales mange tabletter å tas med mat. Man absorberer aldri alt, for å oppnå fullstendig absorbsjon må virkemidlene injiseres rett i blodbanen. Men å sette en sprøyte hver gang man skal ta medisiner og vitaminer er jo litt tungvindt da:).
På kaliumboksen min står det at kalium er viktig ved stort vanntap, tas med mat eller vann. Årsaken til det antar jeg hovedsakelig er for å være sikkert på at tablettene ikke setter seg fast på vei ned. Hvis jeg husker rett er kalium viktig for alle prosesser i kroppen. Mye som foregår der inne som vi ikke tenker over;). (stikkord: natrium/kaluim-pumpen, aksjonspotensial, balanse i cellene)
Jeg mener at kalium og magnesium er en viktig kombinasjon på lik linje med vit-d og vit-c. Man trenger det ene for å ta opp det andre.
Jeg vet desverre alt for lite om dette, men leser litt om det nå. Dvs når jeg klarer å rive meg vekk fra lavkarbo og faktisk gjøre leksene mine:rolleyes:.
Har selv en hel bråte med vitaminbokser jeg skal ta, men neste gang jeg bestiller fra ketolyse kjøper jeg tablettene der. Da burde man vel være sikker på at man får i seg den rette kombinasjonen...?
Cilie. sa for siden:
Takk Kitt(og alle dere andre):blomster:
det var selen ja:D tenkte jo ikke på å gå inn på den siden å se heheblond:engel_ikk
Kjepe fint det med vannet altså:)Jeg er/var en stooor drikker av pepsi max,har nå greid å kutte den helt ut,vet jo at det er lov å drikke det,men tenkte at nå skulle jeg slå på stortromma hihi Så får vi se hvordan det går.
Har ca 30kg å gå ned,så..ja xer fingrene for at denne kuren er noe for meg:)
unaturligslank sa for siden:
Stooordrikker av pepsi max selv, og kutter på nytt i dag:(.
Drakk en liten rest til frokost, men nå er det tomt!
Om det er lov er det faktisk mye uenighet om, så det er vel best å være på den sikre siden...
Cilie. sa for siden:
Takk for et veldig godt svar:)
jeg kan ingenting jeg om sånne ting,så jeg er veldig takknemlig for alle svar jeg får.
Syns det er litt vanskelig å skulle sette seg inn i dette:/er jo helt fersk..Sånn som nå tenker jeg veldig på proteiner,hva skjer om jeg får for lite?Jeg vet ikke eksakt hva jeg veier,tipper ca 105 kanskje.Og er ekstremt lite aktiv akkurat nå(brektbein=sofapotet).Så ut ifra det jeg har lest,så tar jeg aktivitet*vekt?Syns det blir så syykt mye å spise:S
Så nå ligger jeg på rundt 80.Er det galt av meg?
Vet at det ble endel spm:engel_ikk,men regner med at dere kloke hoder har noen goderåd:)
Cilie. sa for siden:
Det tenkte jeg og:D Best å være på den sikre siden;) Lykke til,dette klarer du lett:)
Photobscura sa for siden:
Ikke bry deg så mye om mengden proteiner nå i starten. Det går som regel fint av seg selv, så lenge du får i deg nok fett. Konsentrer deg heller om det, om å spise deg passe mett og å telle karbohydrater :).
Cilie. sa for siden:
Takk så masse for svar:)
Da skal jeg slutte å bekymre meg for detpuuh:D
Maramara sa for siden:
Jeg trodde jeg drakk for mye vann. Godt å se at det er vanlig. Drakk 3-5 liter vann pr dag. Nå prøver jeg å ikke drikke mer enn 3 liter, fyller 2 dl i glasset i stedet for 3 dl. Det blir jo så mye mer veske inn i löpet av dagen, alt vann pluss kaffe/ the.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.