#1
Hedda76 sa for siden:
Hvor normalt er dette? Gått fra 113,8 til 110,6, trodde når man vær så tung, at kiloene skulle gå fortere av... spesielt i begunnelsen. Har vært i ketose hele tiden.
Bare 3,2 kg på 3 uker
#2
Trulte67 sa for siden:
Det løsner nok snart, skal du se!
Gubben her var mye feitere enn deg eller meg, og han gikk veldig sakte ned i begynnelsen men plutselig løsna det helt! Nå har det ramlet av 22 kg på 3 mndr.
#3
Georgine sa for siden:
3 kg på 3 uker er jo kjempebra!
#4
Konkelimonke sa for siden:
Syns 3,2 kg på 3 veker er knallbra eg!
Så, berre len deg tilbake, tygg på ein ostebit og nyt livet ;)
#5
Hedda76 sa for siden:
Takk for gode ord :)
Men de føste 2,5 kg. kom på 3 dager, etterpå har d gått litt ned og pittelitt opp for så å gå litt ned... Ikke blitt frustrert enda, men hadde bare trodd d skulle gå fortere...
#6
Licota sa for siden:
Om du syns det er dårlig så kan jeg trøste deg med at jeg har bare gått ned 10 kg på 7 mnd. :)
#7
Debz sa for siden:
Du, det er akkurat samme som meg! Jeg gikk ned 3.5 kg etter de første 3 dager. Etter 4 uker hadde jeg gått ned totalt 4.1 kg - etter 4 uker + 1 dag var jeg ned totalt 5 kg! Det er kjempe merkelig hvordan det virker, men ikke gi deg, det henger seg opp også bang, så detter det! 0.9 kg overnatt for meg! Du kan tro jeg var kjempe glad, jeg var også redd at det skulle stoppe. Men uansett 1 kg pr uke er sinssykt bra...:D
#8
nellie sa for siden:
Og jeg hadde samme utgangspunkt som deg (112.2) og har gått ned 15.6 kilo på åtte måneder:p bare til å smøre seg med tålmodighet.
#9
Cherry sa for siden:
Virker som folk forventer 30 kg på tre uker. Hør her, overvekta kom ikke på tre uker, så da går det ikke av på tre uker heller. Man hører masse fancy historier om folk som raser ned i vekt, men det ekke sunt. Det er slitsomt for kroppen, hodet, mentalt, psykisk og fysisk.
#10
Hedda76 sa for siden:
Takk igjen, for gode tilbakemeldinger :)
D e vel sant og at man forventa sæ masse meir enn som e realistisk og "normalt".
E overhodet ikke på tur å gi mæ, bære å kjøre på :D
#11
Photobscura sa for siden:
Og jeg har gått ned elleve kilo på samme tid. Og jeg er FORNØYD! :D. Jeg har vært overvektig i godt over tjue år, så da får det bare gå sin tid :).
Fordelen igjen er at man i større grad unngår løshud, og så rekker man å få med seg at man har gått ned i vekt også, sånn at man ikke står der ferdigslanket i sturten og fortsatt føler seg tjue tretti kilo overvektig i hodet :o ...
Det går gjerne litt i rykk og napp, og det er ikke alle forunt å ha et jevnt og hurtig vekttap. Kroppen er nok dessverre ingen maskin ;).
#12
Debz sa for siden:
Jeg vet at med dette ketolysekuren meningen er at vi skal miste fett og ikke muskler men jeg føler som jeg gjøre det... Jeg verker overalt og når jeg kjenner på kroppen det kjennes ut som det er ingen muskler under huden?? Er veldig svak også, slitsomt å bare gå opp og ned trappa hjemme...har noen noe peiling hva som skjer? Er det mulig å miste muskelmasse - kanskje det er annerledes for noen?
#13
Photobscura sa for siden:
Det skal godt gjøres å miste muskelmasse på en diett som ketolysekuren, ettersom den fordrer et visst proteininntak. Jeg synes heller det høres ut som om du har magnesiummangel. For noen er det bare en overgangsting, ettersom man mister mye væske i starten. Men prøv magnesiumtilskudd i hvert fall!
#14
Debz sa for siden:
Kan være- jeg har fått noe hopping i beinene den siste uka også. Men jeg forstår ikke hvorfor, jeg tar de tildskuddene som hører til kuren:
ketolyse krom-kalium x 2 daglig
ketolyse magnesium x 1 (står på at dags dosen bør ikke overskrides - de er på 200mg)
ketolyse sink x 1
Det eneste som jeg kan se at jeg gjøre så kalt "feil" er at jeg tar alle 3 på morgen (1 krom om kvelden). På flasken står det at krom skal være på morgen og kveld, sink til lunch og magnesium om kvelden...kan det virkelig ha noe å si?? :confused:
#15
Debz sa for siden:
oops jeg også tar 2 stk. Trippel Omega 3 pr dag og 200 mg Vit C....
#16
Photobscura sa for siden:
Prøv å minst doble magnesiumdosen! Du får kjøpt billigere magnesiumtilskudd på helsekost, eller enkelte nettbutikker (shopping4net.com er der jeg kjøper alle mine kosttilskudd) Krom er for å dempe søtsug, så det har ingenting å si for dette du beskriver, men om du tar alt på en gang så vil ikke kroppen ta opp alle sammen, så ta dem som anvist.
"Hoppinga" i beina høres i hvert fall ut som magnesiummangel!
#17
Debz sa for siden:
ok, jeg skal doble mag'en men håper føler jeg må google litt her siden det står å ikke overskride doseringa..takk for hjelpen Photobscura!
#18
Debz sa for siden:
Symptomer på betydelig magnesiummangel
Tap av appetitt, kvalme, oppkast, muskelsvakhet, kramper og personlighetsforstyrrelser kan tyde på magnesiummangel. Dette vil også føre til lave verdier av kalsium og kalium i plasma, noe som disponerer for benskjørhet.
Jepp, høres ut som meg...det er ikke noe spesielt farlig å doble doseringa. Magnesium kan ha en lakserende effekt men tror nok det må være mer enn 400 mg - jeg jeg prøver! Jeg gleder meg å bli kvitt de som jeg har uthevet spesielt! Du en en knupp Photo!!!:ja::ja:
#19
Photobscura sa for siden:
No problem! Det er et ganske kjent fenomen her på forumet! Den gode nyheten er jo at mange opplever dette kun i starten da kroppen tvinger ut mye vann, noe som fører til midlertidig dehydrering og økt vanninntak -dermed skyller man fort ut mer mineraler enn kroppen klarer å henge med på å få justert! :).
Ja, de kan gi litt løs mage, og man kan bli litt døsig av dem. Jeg behøver ikke å ta magnsesium lenger, men jeg pleide å ta dem et par timer før sengetid. Da rakk jeg å kjenne om magen reagerte, samtidig som jeg slapp å gå og være småtrøtt tidlig på dagen.
#20
Debz sa for siden:
:)
Photobscura sa:
No problem! Det er et ganske kjent fenomen her på forumet! Den gode nyheten er jo at mange opplever dette kun i starten da kroppen tvinger ut mye vann, noe som fører til midlertidig dehydrering og økt vanninntak -dermed skyller man fort ut mer mineraler enn kroppen klarer å henge med på å få justert! :). Ja, de kan gi litt løs mage, og man kan bli litt døsig av dem. Jeg behøver ikke å ta magnsesium lenger, men jeg pleide å ta dem et par timer før sengetid. Da rakk jeg å kjenne om magen reagerte, samtidig som jeg slapp å gå og være småtrøtt tidlig på dagen.
ok men det kan forklare mye...som sagt jeg tar alt på morgen - og jeg har vært sinssykt trøtt, slapp, verker over alt og rett og slett deppa. Derfor har jeg klaget så mye om jeg ikke vil mer...Men hvis jeg tar tablettene på riktig tidspunkt kanskje det ville hjelpe. Vi satser på det! Å jeg gleder meg å føler bedre...