Photobscura sa for siden:
Det kan være en fordel å øke langsomt på for å slippe de verste bivirkningene, så om du føler litt ubehag, innfør litt og litt mer fett langsomt i stedet for å kjøre på med full musikk fra den ene dagen til den andre :).
Augustina sa for siden:
Hehehe, godt poeng! Da skal jeg virkelig prøve dette. Kjempespent. Kjæresten backer meg heldigvis hundre prosent, så er bare å kjøre på.
jae-ols sa for siden:
jeg lever i et tomt ekteskap uten kjærlighet, så sex er ikke noe jeg har hatt på 17 år. Jeg har ingen ting utenom mat og glede meg over. Ingen venner, deprimert og suicidal. Store problemer, kan se en pornofilm en gang i blant. Det er et liv uten gled! Og da gjør det godt med napoleonskake og softis og hamburgere. Det er ikke mulig å trappe ned på maten når jeg har store personlige problemer. Jeg ble dårligere av å gå på lavkarbo, ingen tvil om det. det er mager trøst å lese at andre har glede av sponplater. :rolleyes::mad::rolleyes::p
Pearl sa for siden:
Så trist å lese at du har et såpass vanskelig liv. Kanskje er ikke dette det rette tidspunkt for deg å slanke deg? Kanskje skal du heller ta tak i viktigere ting i livet ditt? Hvis du er veldig deprimert er det kanskje viktigere å ta tak i den psykiske helsen din?
jae-ols sa for siden:
Det er mulig å slanke seg, men ikke med den maten som er aktuell her inne. for å fungere må jeg ha brød og corn flakes og melk. Alt dette er fy fy på lavkarbo. Det var foreslått et knekkebrød som ikke var menneskeføde. Jeg liker Wasa frokost, men det er det vel for mange karb i. De som truet med utestengelse bør skamme seg. Det var idiotiske kommentarer. :rolleyes:
Kanutten sa for siden:
Hvis du kjøper sukkerroefiber og/eller soyaflokker som begge har konsistens som corn flakes og mikser dem i en dl helmelk/surmelk eller to er ikke det verdens undergang! Wasa Fiber Plus kan man spise på lavkarbo!
Jeg spiser alt overnevnte og det med god samvittighet og jeg spiser lavkarbo!
Kanutten sa for siden:
Når det gjelder brød spiser jeg både Fedons butikkbrød samt Lettbrødet.. :ja:
ALT som er bedre enn hva det kunne ha vært ER bedre!!! Det trenger ikke være best mulig.. ;)
jae-ols sa for siden:
ja den er brukbar, mye bedre enn de andre. ;)
Kanutten sa for siden:
Har du hørt og lest om Maslows behovspyramide??
Da jeg lærte først om den kom jeg aldri over trinn 1. Nå er jeg på trinn 4!! Det går an, men det krever mye arbeide av en selv.
Kanutten sa for siden:
Og en annen ting jeg reagerer på... Du forteller alt du IKKE har!!
Finn heller ut alle de positive tingene du HAR! Du må endre tankegangen din! Hvis man tenker negativt er man garantert å havne nede i gjørma.. :ja:
Pearl sa for siden:
Så enig, så enig. Lavkarbo er mye mer enn ketolyse. Mye handler om å finne sunnere løsninger. Selv om jeg nok tror at de mer ekstreme diettene er mest effektive, så skal man finne et kosthold som er til å leve med for hver enkelt. Det er ikke alle som har det like travelt. Lykke til Jae-Ols med å finne noe som kan passe for deg.
Kanutten sa for siden:
Lykke til!
Licota sa for siden:
Dette er tydelig en person som ikke vil ha hjelp, men bare føler for å klage. Nuff said.
Biggie Small sa for siden:
Hei Augustina.
Du kan også passe på å ikke få i deg for mye proteiner pr. dag. Overskudd av proteiner kan omdannes til "sukker" med ca. 30-50% effektivitet.
1 til 1,5 ganger kroppsvekt i gram er vel det som går rundt som anbefalt for proteiner pr. dag. Det er studier på rotter etc. som tilsier forlenget levetid ved å holde seg under slike grenser i protein-forbruk. Forlenget levetid som jeg har skjønt det, henger sammen med hvor lite skade som oppstår på cellene våre/hvor raskt de må fornyes bl.a.
Mvh
BiggieS
jae-ols sa for siden:
Jeg er så rik at jeg har 200 kr. Sånn er det å være trygdet. Og jeg har en film jeg liker godt. Og jeg liker å lese bøker. Men det veier ikke opp mot alt det jeg ikke har. jeg regner meg som fattig og en som aldri kommer ut av fattigdommen. Men jeg kever pr. dato. ;)
Chibi sa for siden:
Ønsker ikke å kommentere din livsituasjon og prøve å hjelpe der, for det vet jeg ingen ting om :) Men jeg håper at du finner noen gleder her i livet til tross for hvordan livet ditt er akkurat nå <3
MEN!
Det finnes mer innen lavkarbo enn ketolyse! Jeg begynte selv med ketolyse, men jeg kom ikke over de første ukene selv. Maten var god (jeg er glad i å lage mat, og det blir mye forskjellig her i heimen), men jeg fikk utslett på overkroppen som klødde og så forferdelig ut, og det spredte seg ganske mye. Etter 4uker orket jeg ikke me,r og gikk ut av ketose og over på generell lavkarbo.
Med dette har jeg egentlig bare kuttet ut sukker, mye brød, poteter, pasta og ris, og erstattet med andre ting.
Brød fikset jeg lett med knekkebrød (finnes mange gode typer som ikke er fy-fy på lavkarbo så lenge man ikke spiser mange av dem. Jeg har vært glad i knekkebrød lenge, så utfordringen min var å ikke spise mange. Det ordnet jeg med mer pålegg som jeg er enda mer glad i enn knekkebrød! Her dynger man på med smør, eggerøre, leverpostei, servelat og annet som måtte friste ^^
Poteter har jeg byttet ut med blomkål/gulrot puré som jeg har litt salt, fløte, smør og rømme i. Kålrabistappe er også godt! Ris har jeg kuttet ut nesten helt, og erstattet med salat og wokede grønnsaker. pasta var værre, men jeg har funnet ut at det er digg å spise pastasauser og slikt med skje, uten pasta også :P
Melk drikker jeg også, men jeg holder meg under 100g karbo om dagen. helst mellom 40 og 70.
Jeg koser meg med frukt også (noe som var et stort savn for meg på ketolyse). De værste synderne er stivelseskildene! poteter, pasta, ris, brød.
Hvis du vil trappe ned mer, kan du finne andre kilder å kutte karbene på også :)
Hittil har jeg gått ned jevnt 1kg i mnd, og jeg var ikke veldig overvektig i utgangspunktet, så er ikke så mye å ta av. (veide 60kg, nå er jeg nede i 56, og jeg er 1.56høy).
Men for meg nå handler det ikke om vekta lenger. Det handler om min generelle dagsform og helse. Jeg var på besøk hos familie i et par uker denne sommeren, og siden jeg ikke er noen hard-core slanker, har jeg koset meg med både kaker og pasta (og annet fy-fy) mens jeg var på ferie. Jeg begynte å bli mindre opplagt, røyte masse, få tørr hud og kviser etter 1,5uker med høykarbo.
Da styrer jeg heller unna neste gang >.<
Jeg veit det er tøfft for deg, men gi det en sjanse, i ditt eget tempo, og finn noe du kan leve med. Du må nok gjøre et par offer, men det er verdt det! Og er du en søtmoms, så har Rema1000 en veldig fin Sukkerfritt-hylle og cloetta sjokolade hvis du tåler kunstig søtning :)
Masse lykke til!
Superbolla sa for siden:
Jeg vet at det er lett å havne i depresjonshengemyra.. Og det er vanskelig å komme seg opp, og kanskje du trenger hjelp til det?
Jeg har vært der selv, men opplevde at det å komme seg på lavkarbo stabiliserte humøret! For min del var det mye karbohydratene som skapte store svingninger i blodsukkeret, som gjorde at jeg også havnet i kjeller'n...
På lavkarbo føler jeg meg jevnere og gladere, kanskje også fordi jeg føler at det skjer noe!
Kanskje du skulle gått til noen som kan hjelpe deg med tanker, mat og selvbilde? Kognitiv terapi går på å endre tankemønsteret, og bor du i Oslo vet jeg om en flink en... :)
Jeg tror man har så lett for å fokusere på at det RUNDT en skal gjøre en lykkelig, men sannheten er at det er det INNI oss som gjør oss lykkelige...!!
Man har da to valg, enten jobber man med livet sitt, ellers må man bare sitte der og la livet suse forbi... Det er en jobb å gjøre, men tro meg, det går an!
:)
jae-ols sa for siden:
Hei. Takk for godt svar. Jeg har gått ned ca 5 kilo på tre måneder og det synes jeg er bra. Og jeg har ikke vært "hardcore" karboslanker. Ligger vel på ca 150 pr. dag, så det nytter selv om du ikke er ekstrem. Jeg unner meg litt knekkebrød, et glass melk og ei grovbrød skive . Men ikke poterer ris og pasta. En sjokolaade til helgen blir det også. ;):)
Superbolla sa for siden:
Forresten finnes det veldig mange gode bøker der ute!
lillemaane.no/katalog/hvordan_vinne_venner.html
www.bokkilden.no/SamboWeb/produkt.do?produktId=189148
BitTorres sa for siden:
Du bør nok gå enda høyere på fettet, men ta det i rolige steg, ikke gjør som jeg. Jeg tok i hardt, gikk fra ca 50 % til 85-90 % over natta, og da skal jeg si deg kroppen sa i fra :) Det kom opp igjen. Blir du kvalm, har du som regel fått i deg mer enn kroppen takler, og da KAN du iblant regulere det med ei skive brød, gjerne Lindberg. Kroppens evne til å ta til seg fett går langsomt, men det betyr ikke at du IKKE skal spise mer enn du gjør idag. De fleste ligger mellom 70 og 80% noen ekstreme ligger nærmere 90, mens andre ligger nærmere 60. Det er store variasjoner, men jeg har funnet min plass rett under 80 %. Jeg lå i mange måneder på 85 og mer, men var nesten konstant kvalm, og måtte gå ned igjen.
Fett kan du ikke legge på deg av, om du spiser lite kabohdrater slik at insulinet er lavt. Du vil måtte spise hele dagen om du skulle gå opp i vekt da. Jeg synes ikke du ligger så dårliig an, dra litt opp på fettet, og litt ned på karbo kanskje, så er du nok der du skal være. Photo har gitt deg råd som du bør følge, dama har skikkelig peiling :)
Er du "ullen" i hodet, så tren. Eller ikke tren. Noen presser seg gjennom denne tida (jeg gjorde det), mens andre trener lett. Jeg synes du bør trene, men ikke så hardt at det gjør noe. Du skader ikke kroppen, men du kjører en maskin uten særlig energi, så du starter egentlig der andre møter "veggen". Men om du trener, gir du kroppen signaler om at den må bytte mønster, for den MÅ gjøre som du sier. Krever du mer energi (trener), så må kroppen gi deg det, altså må den drive nydannning av enzymer som spalter fett, og gi deg nok L - Carnitin, en aminosyre som trekker fettsyren inn i mitokondriene i cellen, der de spaltes og danner ny energi til muskelen (ATP). Jeg oppdaget at jo mer jeg presset meg, selv helt i ørske, jo raskere gikk det. Men, alle er forskjellige, så jeg tror du skal følge din egen indre stemme, men det er altså IKKE farlig å trene som du er nå. Slett ikke ;)
BitTorres sa for siden:
Kom deg ut av ekteskapet, og ut av det stedet du lever på. Flytt til et annet land, start på nytt. Dette hørtes begredelig ut;)
Augustina sa for siden:
Hørt rykter om dette, får meg til å lure hvordan det er inni kroppen til fitnessbefolkningen, de som ofte kjører høyprotein/lavfett/lavkarbo-stilen. Det funker visst det også, men er jo mer diett enn livsstil i forbindelse med konkurranser.
Så da skal jeg ha mellom 59 - 88.5 proteiner per dag, høres så lite ut, hehe. Men det er vel bare en tilvenningssak. Takk for tips :)
Augustina sa for siden:
Terskelen for å trene har plutselig blitt veldig høy nå ja, nå som jeg går inn i en treningsøkt med veggen godt plassert foran meg, hehe. Tok en pause i går, det var bare ikke mulig å oppdrive nok motivasjon, men planlegger å trene som vanlig neste uke, men kanskje ta et par mer koseøkter (dansetimer på treningssenteret/gå i marka). Har også merket at jeg kan tvinge kroppen til å trene, det sitter mer i hodet - men det er ikke like gøy å sparke i gang en kropp som føles energiløs og som nevnt, det går på motivasjonen løs.
Fra og med i dag blir det fettinntak opp i hvertfall. Komme meg opp på 70-tallet i første omgang, så får vi se. Tar det gradvis som photobscura gav meg råd om, for hvis ikke går jeg nok også på en fettsmell og får et ublidt møte med herr. hvitt porselen :o
Tusen takk for råd, setter stor pris på det:)
Photobscura sa for siden:
Dette har jeg ikke fått med meg, hvem har truet om utestengelse? Er det tilfelle, så er det IKKE greit.
Photobscura sa for siden:
Jamen, takk! :rodme:
Augustina sa for siden:
Og jeg skal følge dem også :D I dag - operasjon få-i-meg-mer-fett. Er helt surrealistisk for en tidligere GR-dame dette, og det går en liten faen i meg også merker jeg. Gir liksom finger'n til mitt tidligere lavkaloriliv, byebye. ;)
jae-ols sa for siden:
Det skal du ikke bry deg om. Det som ødela min psykiske helse var lavkarbo diett. Ingen tvil om det. Når man ikke kan unne seg noen ting, blir livet helsvart. Maten og festen i munnen betyr alt. :cool:;)
Borghild sa for siden:
Det er det enkelt å gjøre noe med. Spis det du har lyst på og kos deg. Så blir alt så bra. Lykke til.
jae-ols sa for siden:
Endelig et fornuftig svar. Maten er alt, når du ikke har noen andre ting " å trøste " deg med. Men det er fukllt mulig å g:Då ned i vekt selv om du spiser softis og Napoleonskake.
Nerthus sa for siden:
Ikke vær ufin - selvfølgelig skal Gerd bry seg! Du legger vel ikke ut meldinger her uten å forvente tilbakemeldinger?
Dessuten har du sagt i et tidligere innlegg at:
Du sier at du har slitt med depresjoner hele livet. Samtidig sier du at lavkarbo har ødelagt din psykiske helse. Hadde du fulgt lavkarbo slik den skal følges så hadde dette kanskje vært et tema - men du sier jo selv at du har spist masse høykarb mat så og si hele tiden? Hvor er logikken?
Nerthus sa for siden:
Da støtter jeg Borghild - spis så mye softis og napoleonskake du vil - også kan du jo gi beskjed om hvor mye du går ned i vekt etterhvert :)
Pearl sa for siden:
Tuller du bare med oss????
Cho sa for siden:
Først og fremst syns jeg at du var litt uhøfelig nå mot Gerd.
Følte Gerd stilte et vanlig spørsmål som kunne være til hvem som helst her inne.
Men jeg skal være ærlig med deg jae-ols!
Jeg sliter også med deprasjoner
I det siste har jeg slitt med å spise, orker ikke å trene etc etc.
All mat smaker papp hos meg.
Vi kan gjerne skylde på lavkarbo og ja lavkarbo passer ikke for alle!
Tror mye handler om hvordan man forteller hva lavkarbo er for noe til nysgjerrige mennesker her ute i verden med å være nøytral.
Har fortalt hva lavkarbo er for noe til nysgjerrige mennesker, noen ganger har jeg vunnet over dem og andre ganger har jeg tapt.
Men du sier at lavkarbo har skylden på din psykiske helse.
Har du lyst til å forklare det nærmere?
Føler du har nevnt i alle dine innlegg at du må ha: -Brød, corn flakes, kake, softis etc etc - høykarbomat.
"Klager" over at du ikke liker lavkarbomat for det smaker ikke godt. Men har du prøvd alle oppskriftene her inne? (det er mange syns hvertfall jeg, og det går ann å forandre på oppskrifter som passer mer til vår gane?)
Kan ikke si til dere at lavkarbo har gjort meg deprimert for jeg har aldri fulgt lavkarbo 100%.
Har prøvd gang på gang, men målstreken har jeg enda ikke sett....!
Du forteller til oss at du har ikke noe liv,lever i fattigdommen og har ikke hatt sex på 17år.
Tror det er mange som føler at de ikke har noe liv pga mange grunner, tror det er mange her inne som har lite penger og har akkurat nok til det pengene må gå til, snakker om husleie, regninger, mat etc etc.
For meg handler ikke sex bare med å ligge sammen, men for meg handler sex så mye annet.
Tror det er mange her inne som sliter med de samme tingene som du gjør.
Husk: Det er ikke alle som vil eller tørr å åpne seg.
Innleggene du har skrevet her inne har jeg på en følelse at du vil være i grøften, du vil være en negativ person.
Du har fått masse kommentarer av andre.
(Jeg har også hatt en følelse at enkelte vil "hjelpe" deg, men du vil ikke ha hjelp.
Tar kanskje feil?)
Du har sikkert lest dem, men har du gjort noe med dem?
Jeg kan og vil ikke besteme over livet ditt.
Men det går ann å snu det negative til det positive om man ønsker det.
Tror mye går på viljen.
Vil man synes synd på seg selv så værsegod, vil man skjule sykdommen sin så værsegod.
Man bestemmer selv hvordan man vil leve.
Mener det går ann skrive det anerledes for hvordan vi har det med oss selv eller forteller folk hvordan man har det.
Det er ikke alle som forstår hvordan det er å være deprimert.
Tror mye handler om oss også som sliter med deprasjon.
At vi må la andre gi dem en sjanse, stille dem med med åpne kort.
For mye handler om den enklete.....!
Licota sa for siden:
What goes around, comes around er det noe som heter. Signerer Rufus.
jae-ols sa for siden:
jeg tar i mot hjelp og jeg lese alle innlegg. Men jeg ser at mine problemer ikke lar seg løse av en lavkarbo diett. Etter jeg begynte med den ble jeg mere deprimert. Når det gjelder mat, så er det et problem. Jeg eier ikke matlyst og jeg synes det meste smaker grusomt. Nå er jeg nede i 500 kcal pr. dag. Så jeg blir slapp og kvalm. Jeg vet at det er masse godt her inne , men det jeg savner mest er:knekkebrød og vanlig brød. Dr. Lindbergs brød er ikke spiselig og de knekkebrødene som er "godtatt" er ikke gode. Men jeg har kuttet ut poteter. Psykologen jeg går jevnlig til sier jeg må kutte ut lavkarbo med en gang. Man kan ikke slanke seg når man er deprimert. Men nå ryr kiloene av fordi jeg ikke eier matlyst. Men jeg har kuttet ut potetgull og sjokolade. Og det er softis bare annenhver dag. :):(:p
Kanutten sa for siden:
Har du smakt på wasa fiber plus??
og Lettbrødet de selger på coopen??
jae-ols sa for siden:
Takk for tipset. Det skal jeg prøve. :):)
Nerthus sa for siden:
Jeg synes også du skal kutte lavkarbo-kostholdet, det fungerer tydeligvis ikke for deg på noen som helst måte, det virker som det gjør deg frustrert istedet - selv om jeg mener av meldingene dine at du aldri egentlig har spist lavkarbo i det hele tatt...
Du sier du tar i mot all hjelp - du har fått uttallige støttemeldinger og tips og forslag - men foreløpig ser det ut til at du har slaktet de fleste som strider mot det du har "bestemt" deg for...
Fokuser nå heller på å spis ordentlig mat minst 3 ganger om dagen i tillegg til softisen og napoleonskaken - spiser du bare høykarbo og lite kjøtt og grønnsaker blir du syk uansett (lavkarbo eller ikke) - både fysisk og psykisk. Bruk den energien du har på å spise ordentlig mat istedet for eller ihvertfall i tillegg til godisene dine - så vil du også orke mer trening. Da kan du heller redusere på godisene når du får mer overskudd både mentalt og psykisk. (Det er bevist at høykarbo-kosthold kan forverre depresjon, i tillegg til at pga blodsukker-svingninger blir man trett, humørsyk og slapp - noe som ikke vil hjelpe din depresjon).
Jeg klarer ikke se at lavkarbo.no på noe som helst vis kan hjelpe deg videre når det gjelder dette kostholdet ihvertfall... Kanskje vektklubb.no er bedre? Legg inn et vekttap på .25 kg pr uke - sett opp god tid - slik at du får spist masse mat. Der får du også forslag til menyer pr dag du kan ta utgangspunkt i. Det kan kanskje hjelpe deg til å få i gang et sunnere spisemønster. Lavkarbo vil alltid være der om du ønsker å prøve senere når du har mer overskudd og helse til å bruke tid til å sette deg inn i kostholds-filosofien :)
nellie sa for siden:
Ellers så er delikatess sesam fra wasa 100% fullkorn. Enda bedre:)
jae-ols sa for siden:
Dette er tullprat. Jeg går til psykolog og han bekrefter at å begynne på lavkarbo diett, var omtrent det dummeste jeg kunne gjøre. Så det er ikke min påstand. Hva jeg bruker av medisiner, har ingen her inne noen ting med. Nå må jeg for å bli friskere begynne å spise mere sjololade og kaker. Jeg må få opp energi inntaket. :rolleyes:
Nerthus sa for siden:
Enig - du MÅ få opp energi-inntaket!
Uenig i at lavkarbo har skyld i de psykiske plagene dine - du har ikke fulgt lavkarbo-kostholdet nøye nok til å kalle det lavkarbo, og det er IKKE tullprat - det kan enhver som leser gjennom alle postene dine se.... I tillegg har du ikke holdt på lenge nok OM du hadde fulgt lavkarbo 100% til å se at det ville forverre dine plager. Du har derimot vært deprimert "så og si hele livet"... så hva er da årsaken til at du hadde depresjon FØR du begynte på lavkarbo?
Pandora sa for siden:
For å komme høyere enn 500 kcal per dag er det selvsagt bare sjokolade og kaker som kan redde deg...tror vel du egentlig tuller her;) ....men vil nå uansett bare minne deg om feks stekt kylling, biff, grillet laks, squash lasagna, bacon, hjemmelaget fløteis med sukrin...masse gode oster.... alt dette er ting som fort får deg opp i energi:):) litt salat, paprika, tomat broccoli osv ved siden og god stekeolje, dressing osv gjør fort måltidene varierte, kjempegode og bra for deg!!:-)
...500 kcal per dag er forøvrig er ren sulting - ingenting i hverken kropp eller psyke vil fungere på et så lavt energiinntak..)
Nerthus sa for siden:
Dog kan jeg i ettertid se at du har nok rett i at du fikk forverret depresjon etter at du "begynte på lavkarbo-diett" - men det tror jeg faktisk skyldes at du ikke klarer å sette deg inn i filosofien, ei heller følge lavkarbodietten slik den skal følges - med dette kommer frustrasjon, følelsen av å mislykkes - og dermed anklager om at det er dietten - ikke det at du ikke klarer å følge den som er hovedproblemet...
Jeg har selv hvert på randen av å avslutte alt pga dyp depresjon - og det skal da lite til for å forverre tilstanden om man møter motstand eller utfordringer, eller om man ikke får til ting som man gjerne vil skal være en del av løsningen og veien til et bedre liv...
Du har faktisk min dypeste medfølelse - jeg håper du finner veien utav depresjonen - da den vil formørke alle sider ved livet ditt. Jeg har også egen erfaring med at det NYTTER å komme seg utav depresjon - men det krever i en allerede presset situasjon ekstremt mye av deg selv som person - det er du som må være hovedkilde til endring, til å finne ting som gjør livet ditt lysere - til å la være å henge deg opp i negative ting... Personlig ville jeg ikke klart det uten en utmerket terapeut som visste å stille meg de rette spørsmålene - som gjorde at jeg ble flinkere til å reflektere hvorfor jeg stadig vekk gjorde som jeg gjorde... og som lærte meg hvordan og når jeg kunne velge å handle annerledes, mer positivt istedet for å stadig forverre en mørk og negativ situasjon.
jae-ols sa for siden:
Det har ingen her inne noe med. hvorfor ble jeg verre etter at jeg begynte med lavkarbo? Og hvorfor er lavkarbo maten så lite appetitlig? det er ikke mye som er godt her. Egg er ok, men 40 egg i uka er i overkant. Hvor lenge skal man gå på lavkarbo for å ha utbytte av det? Har du mere peiling enn en psykolog om hva som er best for meg. Hvorfor minker vekten min , når jeg unner meg fest i munnen hver dag? Har du svar på alt dette er du god. Kan det være lavkarbo som slår inn?;);):cool:
Photobscura sa for siden:
Dersom du virkelig spiser 500 kcal om dagen, så er det ikke så rart om du går ned i vekt. Om alt er fettvekt er en annen ting :o.
Jeg tror ikke psykologer har særlig peiling på ernæring, nei! Min har i hvert fall ikke det :). For å få utbytte ut av en hver livsstil, så må man jo holde på resten av livet, ellers er man like langt ..
Kanutten sa for siden:
Ja... men de har flere karber hvis man absolutt skal telle... men ikke mye mer ser jeg! Bare 1 karb ekstra!! :heia: Må prøve!
Nannah sa for siden:
Kroppen din ER maten du putter inn i den. Maten holder hele maskineriet ditt igang..
Forer du maskina di på softice og napoleonskaker vill den fuske...både fysisk og psykisk...
Tenk etter hva kroppen din trenger...hva du kan gi den for å gjøre den friskere..
lavkarbo eller ikke...psykiske lidelser har aldri blitt kurert av sukker!
Hilsen ei som og har hatt dype depresjoner og sliter med angst....som jeg synes blir dempet lavkarbo...men det er min erfaring:ja:
Nerthus sa for siden:
Jeg begynner å gi opp - det virker som du ønsker å misforstå med vilje. Vekten din minker fordi du sulter kroppen din. Tilslutt vil du ikke orke særlig i det hele tatt - og når du begynner å spise mer igjen vil du legge på deg igjen. Hvis du mener ingen har noe med noe som har med deg å gjøre - har jeg vanskelig for å forstå hvorfor du forteller så mye om deg selv, livet ditt og problemene dine. Dette er internett - et åpent forum - hvor alle står fritt til å kommentere hvilke poster de vil.
Jeg har ikke mer peiling enn en psykolog - eller kanskje har jeg det? Ikke nødvendigvis hva som vil hjelpe DEG - det tror jeg faktisk du selv har best peiling på - men med erfaring selv i å komme seg utav den depresjon som nesten tok livet av seg - mener jeg at jeg har en smule "peiling" på depresjon...
Det du sier om 40 egg i uka er en overdrivelse - jeg spiser knapt et par egg i uka - det finnes et stort utvalg andre matvarer på lavkarbo som du kan spise - og dette VET du - du har blitt informert av flere på forumet når du har etterspurt mat du kan spise. I tillegg er forumet fylt av informasjon - men som du sier i en tidligere post - du orker jo ikke lese alt...
Og igjen - du har aldri BEGYNT med lavkarbo!!! DU sier selv i et uttall av poster at du spiser is og kake og andre ting fylt av karbo! Tar jeg feil? Det er bare å lese igjennom postene dine så ser du jo selv?
jae-ols sa for siden:
Ja jeg spiser det jeg har lyst på. Og, jeg orker mere nå enn noen annen gang. Kiloene skal ALDRI på igjen, så mye karakter har jeg igjen. Hva er galt med is og kake? bare kommenter du, hvis du synes det har mening. jeg bare forteller at jeg ble mere deprimert etter jeg begynte med "sponplater og egg"
Vibeke-67 sa for siden:
Nå har ikke jeg lest alle svarene her, men ser jo at den har tatt en annnen vending enn å diskutere artikkelen på trening.no
Jeg ville bare si min reaksjon på artikkelen, og det er at forskningen som viser at lavkarbo fungerer blir kritisert med ganske så latterlige argumenter spør du meg. Han (hun?) kritiserer f eks at studien ikke er gyldig for man ikke vet om alle personene i forskningen spiste det samme hver dag til samme tid (som f eks shaker). Dette sier jo veldig lite om hvorvidt et kosthold fungerer eller ei! For alle mennesker er ulike,m forberenner ulikt etc.
Dssuten irriterer det meg at personlige erfaringer ikke skal ha noen gyldighet. Det er en foreldet oppfatning at gyldig forskning kun er det som kan telles og måles. Igrunnen holder det å lese om alle de positive erfaringene her inne, så vet man igrunnen at det funker.
Men det er en ting som jeg er enig med artikkelforfatteren i, og det er at om man oppfatter et kosthold som rigid og restriktivt, er det nærmest umulig å følge det over tid.
Godt at jeg ikke opplever kostholdet mitt som annet enn helt ordinært og fullt ut levelig etter fire år i bransjen :lol:
Photobscura sa for siden:
Ja, nei, si det. Bortsett fra at det for min del var viktige komponenter i at jeg var dødelig nær på å utvikle en arvelig form for autoimmun diabetes før jeg fylte tretti?
Gerd sa for siden:
Når jeg leser tilbakemeldingene du gir her på forumet, så må jeg si at jeg gidder ikke bry meg lenger. Rett og slett.
Men du skriver totalt selvmotsigende, og er uhyre nedlatende, og negativ.
Jeg kunne sitert flere innlegg du har skrevet, men det gidder jeg rett å slett ikke bruke tid på.
Bruker heller tiden min på de som er interressert i lavkarbo, og ikke bare vil slenge dritt!
Hilsen Gerd, bruker av lavkarbo.
Gerd sa for siden:
Og som moderator, stenger jeg tråden inntil videre.'
Jeg vil la adm lese denne tråden, og la de avgjøre om den skal forbli låst, eller vil åpne den.
Hilsen Gerd, moderator.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.