Nordica sa for 15år siden:

Hei! Nå har jeg spist lavkarbo i 4 uker, men har ikke gått ned i vekt. Jeg spiser ikke sukker, frukt, pasta, brød, mel, ris og poteter. Jeg har ikke tatt induksjonsfasen for å komme i ketose. MÅ man det?
Måttidene er som følger:
Frokost: Gresk yoghurt med bringebær, linfrø og husk.
Lunsj: fisk/kjøtt med nepe, tomat eller salat.
En håndfull nøtter.
Middag: Kjøtt/fisk med grønnsaker. Jeg bruker smør og fløte.
Kvelds: Spekemat og ostebit.
Har hatt ferie i to uker og da drakk jeg en del vin. Var også i to selskaper og MÅTTE spise kake.
Jeg er 160 cm og veier 71 kg. Har lyst å gå ned til 60 kilo.
Hva skal jeg gjøre for å gå ned? Må jeg i ketose? Passer lavkarbo for meg som har BMI på 27.
ER veldig takknemlig på svar, da jeg er i ferd med å gi opp.

Gerd sa for 15år siden:

Lavkarbo passer for alle. Sukker og stivelse er det ingen som har godt av :)

Men ikke regn med nedgang når du i løpet av de 4 ukene du har drevet på, har "skeiet" ut med vin og kaker i 2 uker ;)

For å få best resultat, bør man holde seg til ren lavkarbo og ikke skeie ut.

Lykke til videre:heia:

Kitt sa for 15år siden:

Kloke ord fra Gerd som vanlig!:D

Og induksjonsfase er bare for de som driver med Atkins. Er overhodet ikke nødvendig å tenke på for oss andre!;)

Du kan jo også droppe nøtter og tomater som kan være partystoppere for noen!