Hei!
Jeg har lest mye her inne, og må si det inspirerer meg til å begynne med lavkarbo for å redusere kroppsvekten. Jeg leser meg i disse dager opp på Sofie hexebergs lavkarbometode. Gleder meg til å begynne, og håper på gode resultat!
Jeg tenker at om man skal kunne sammenligne seg med andre i en vektreduksjonsfase, må man ta utgangspnkt i noen med omtrent samme høyde og vekt. Selv om det selvfølgelig vil være individuelle ulikheter!
derfor lurer jeg på om det er noen damer på ca 1,70 og sånn ca 90 kg som ønsker å fotelle meg om sine erfaringe?
Jeg ønsker forøvrig å ta av 20 kg til sommeren! er dette mulig?
For å gå ned 20 kilo til, for eksempel, 1.juli, så må du ha et snitt-tap på ca 1 kilo i uka.
Om det er mulig? Det er nesten helt umulig å gjette på forhånd. :p Det avhenger av kroppen din, stress, sykdom, eventuelle uforutsette hendelser, etc etc. Noen går ned i rasende fart, andre støter på hindre på veien. Du vet rett og slett ikke før du prøver!
I utgangspunktet synes jeg det er litt dumt å satse alt på en spesifikk tidsfrist, siden det er så fort gjort å bli lei seg hvis vekta da står stille en uke pga menstruasjonssyklus eller influensa eller noe annet. :cool:
Jeg begynte i begynnelsen av desember. Er 1.68m og begynte på 93.4kg. -6kg til nå! :) Det går kjempegreit! Laget meg i kveld deilig hjemmelaget pizza med god lavkarbobunn. Nam! Lykke til, det er SÅ verdt det! Bare prøv å ikke fokuser på det du IKKE kan spise. Også vil jeg anbefale pannekaker til frokost, kjempegodt og fort gjort. Ligger mange oppskrifter her inne.
Jeg setter meg mål for jeg syntes det er greitt. Men som du sier må man ha i bakodet att det vil bli utfordringer underveis, og dersom man tenker over dette, vli ikke fallhøyden bli så stor den uken det ikke går så bra. Har satt meg et hovedmål, og 5 delmål. Hvert delmål på 4 kg, ikke tidsbegrenset, men med en bestemt belønning når målet er nådd.
Kjempebra Cilia, du har vært veldig flink! Ja, jeg gleder meg veldig. I tillegg til vektreduksjon håper jeg på andre positive sider ved å legge om kostholdet; penere hår, renere hud, mere overskudd etc. Jeg er frisk som en fisk, så det er ikke sykdom som driver meg. det er overvekt, og selvfølgelig tebnker man på helsegevinsten :-)
I oktober 2009 veide jeg 88 kg og jeg er 167 cm høy. Jeg har gått ned ca 18 kg. De første ca 12 kiloene gikk veldig greit av, så stoppet det litt opp for meg. Uansett om jeg måtte jobbe litt for å komme videre, så utgjorde de første 12 kiloene jeg mistet enorm forskjell. Så om du ikke kommer helt i mål med minus 20 kilo til sommeren, så kos deg over de kiloene du evt har mistet.
Lykke til med oppstart, og gled deg til masse god mat som metter godt :).
Denne her signerer jeg virkelig altså. Du må KOOOSE deg med det du har klart selv om det stopper opp. Det er også så utrolig mye mer enn bare vekttapet som gjør denne livstilen verdt å prøve. MYE mer energi. Slipper å være sulten osv.
Jeg må si jeg liker denne livsstilen! Koser meg med Ingers rugbrød til frokost, middagsrester/salat til lunsj, kjøtt/fisk/kylling uten potet/ris/pasta til middag, og ellers litt nøtter og andre lavkarbo mellommåltider når sulten melder seg. Som forøvrig er ganske sjelden, men om kvelden blir jeg ofte litt sulten.
Det flotte er att jeg orker å trene, og jeg føler meg i fin form! Gleder meg til fortsettelsen!!
Ahh. Jeg bare stusset, siden det står ketolysekuren i filosofiboksen din. :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
