Tropika sa for siden:
Jeg har prøvd å søke opp litt info om lavkarbo og amming, men har funnet lite i grunnen.
Flere som ammer og går på lavkarbo her inne? Kanskje vi kunne "samlet" oss og delt litt tips og erfaringer med hverandre?
Jeg har ikke begynt med lavkarbo enda, for jeg føler jeg beveger meg på tynn is.
arnakristin sa for siden:
Hei,
Lavkarbo og amming er et tema som er oppe med jevne mellomrom her på forumet, så du finner nok en god del informasjon om du søker.
Gå til søkefunksjonene og for eksempel:
pityriasis sa for siden:
Hei!
Jeg slår meg gjerne sammen med deg! ;) Jeg fullammer også,har ei lita på 3 måneder. Planen min er å holde meg på 100-150 karbohydrater per døgn og ellers følge det meste av tipsene til Fedon. Begynte på mandag da, så har ikke akkurat mye erfaring ennå...
Gressenka sa for siden:
Man skal vertfall ikke være i ketose når man ammer! Det er farlig!
Areola sa for siden:
Nåja.
Det er vel heller det at det ikke er bevist at det ikke er farlig - eller trygt. da er det greiest å være på den sikre siden og spise litt mer karber. Det er vel forøvrig mest det store vekttapet man skal passe seg for - fordi du løser opp mye miljøgifter du har lagret i fettet som går til morsmelka. Dette gjelder for alle slankekurer og ikke spesielt ketose.
Gressenka sa for siden:
Slik jeg fikk det fortalt av legen min var at så snart kroppen er i ketose så skiller den ut stoff som gir bismak på melka, og kan i tillegg hemme produksjonen. Man veit ennå ikke hvor mye stoffene påvirker barnet.
Hvem tar sjangsen på slik da?
Var gira på å starte på ketolyse jeg også, men siden både lege og helsesøster frarådet det så venta jeg.
Mitt råd: Spør erfarne fagfolk!
Areola sa for siden:
Men det er jo ikke det samme som farlig ;)
Misforstå meg rett, jeg er selv gravid og har ikke tenkt å være i ketose verken nå eller når jeg ammer. Jeg har ikke noe tro på at det er farlig, men så lenge det ikke er studier på dette vil jeg ikke ta sjangsen, som du sier.
arnakristin sa for siden:
Hei,
Her er ett par tidligere svar fra Torkil verd. Amming og ketose.
pityriasis sa for siden:
Lurer litt på dette med bismak av melka...
De to siste dagene har babyen min drukket vesentlig mindre enn vanlig. Starter med å spytte ut og lage grimaser, noe hun vanligvis aldri gjør. Jeg har jo bevisst prøvd å unngå ketose og har hatt som mål å få i meg 100-150 karber om dagen, men har likevel endt opp med mellom 50-80... I tillegg trener jeg jo hard intervalltrening 5 dager i uka (det har jeg alltid gjort, så det er ikke nytt!). Er det mulig at jeg kan være i ketose selv om jeg spiser mellom 50-80 karber om dagen? Og at det er derfor hun ikke virker til å like melka? :confused:
Kan jo også nevne at jeg føler meg ganske elendig etter denne kostholdsomleggingen. Kvalm hele tida, hodepine, trøtt og absolutt null lyst på mat. Ikke lyst på karbohydratrik mat heller.
Gir dette to dager til, og om ting ikke bedrer seg får jeg bare vente med lavkarbo til jeg er ferdig å fullamme...
LenaBeatrice sa for siden:
Limer inn ett innegg fra bloggen min:
Det pågår en opphetet debatt om lavkarbo og amming i Sverige.
Blant andre Fredrik Paulun (mannen bak ISO dietten), Kostdoktorn, og den kjente svenske bloggersken Katrin Zytomierska er involvert. Katrin har en liten baby, hun ammer og spiser lavkarbokost (LCHF).
Nå har også Bo Zackrisson kastet seg inn i debatten.
Zacksrisson skrev like godt til Sofie Hexeberg og Dag Viljen Poleszynski og ba om deres meninger, og det fikk han – Norska kommentarer til svensk amningsdebatt.
Dag Viljen Poleszynski:
Kanutten sa for siden:
Det kan jeg godt tenke meg til... Jeg levde på kinakål og agurk da jeg ammet og var nok garantert i ketose. Jeg ammet og ammet og gikk ned ca 20 kilo og guttungen kunne både lese og skrive før han begynte på skola..
Tropika sa for siden:
Tusen takk for nyttig link, Dreamy! Det er sannelig ikke enkelt å vite hva en skal tro og ikke tro.
krokodillen sa for siden:
Jeg ammer også. Spiser omtrent etter Fedons anbefalinger.
Har spist lavkarbo siden juni i fjor, under svangerskapet. Det går helt supert! Nok melk, merket ikke økedøgn, melk fra dag 2 etter fødsel. (Har et barn fra før, så det bidrar sikkert til at ammingen har vært så grei.)
Jeg må passe på å spise nok, og "skeier ut" med bringebær med fløte hvis energiinntaket blir litt lite. Eller litt nøtter, f.eks.
Siden jeg allerede har ammet et barn på det tradisjonelle "spis grove kornprodukter til du stuper" dogmet, så vet jeg at lavkarbo gir noen fordeler for amming for min del. Jeg holder lengre på et måltid, og jeg blir ikke så tørst. Med første barnet kunne jeg bli supersulten og enormt tørst pga ammingen, og med baby stuck på puppen måtte jeg vente lenge på mat og drikke iblant. Nå med andre barnet og lavkarbo merker jeg lite til dette!
Nå har jeg ammet på lavkarbo i over 10 mnd, og lille luring spiser mye annet også (hun er veldig glad i mat, ekte mat, ikke junk kalt "babymat" i butikken, det får hun ikke). Fullammet i 6 mnd.
Jeg anbefaler lavkarbo til alle ammere!
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.