cathrine sa for 21år siden:

Hvorfor rikker ikke vekta seg det grann når det er min 4 dag i ketose? Skulle jo tro at det ville vise seg på vekta?
Kan jeg spise for mye fett? TRor liksom ikke det heller...
Jeg nevner hva jeg spiste igår, så kan en eller annen gi meg et hint om de skjønner hva jeg gjør feil...
Frokost; 1 fiskekake(er lagd uten hvetemel /potetmel etc.)
Lunsj; chili con carne (bare "lovlige" saker oppi...)
Mellommåltid; 5 valnøtter,5 casnewnøtter og 5 baconsvor
Middag; 1 kyllingfile surret i fløte med sopp og løk +litt salat
Kvelds; 10 baconsvor

Det kan jo ikke være at jeg får for mye karboh. iogmed at stixen er på det nest mørkeste?
Man blir litt "motløs" når ikke vekta rikker seg :( ...og jeg som var sååå sikker på at jeg hadde gått ned igår!!!

cathrine

Skorpia sa for 21år siden:

1 fiskekake til frokost er vel ikke den beste start på dagen,det er derfor Atkins anbefaler egg til frokost,gjerne egg og bacon,eller omelett og da med litt fløte i. Synes du mangler litt fett der.Og orker du ikke egg,kan du skjære opp ost og rulle inn i kjøttpålegg.

jeg vet om mange som reagerer på nøtter, det er grunnen til at du skal holde deg unna nøtter på induksjonen.Spis heller ei hel pakke baconsvor hvis du føler for det enn å bruke nøtter på intro. Og ikke bønner i chili con karne håper jeg.Bønner er fy mat.

Ellers må du passe på å drikke mye vann.
Og hvis du holder deg strikt til reglene burde det løsne ganske fort,det kan være at kroppen har litt problemer med å omstille seg i starten,og egentlig burde du ikke veie deg før det er gått minst en uke.

Men det er vanskelig å si,enkelte uker går det tregt,men det er ofte en overgang. Og husk,du skal spise deg mett,men ikke stappmett,og heller ikke for lite:-). Den ble kanskje litt kryptisk;)

Nille sa for 21år siden:

Lurte bare på hvor grønnsakene dine er henne ?? Er du fremdeles på Induksjon ? Da vil jeg råde deg til å kutte ut nøttene .... Har lest om flere som står stille på grunn av nøttespising ! Og enig med Skorpia - MASSE VANN !!

Vekten kan variere opp til 3 kg opp og ned fra en dag til en annen. Hvis du er selvplager må du gjerne veie deg hver dag, - men Atkins anbefaler å vente til du er ferdig med Induksjonen - dvs. 14 dager. Ihvertfall ikke tidligere enn en uke !

Jeg veier meg en gang pr uke.....det har vært en hard prosess, jeg ble vektavhengig og MÅTTE veie meg hver dag ..... en pine.... Klarte å venne meg av med det, - så jeg forstår hvordan du har det !

manesh sa for 17år siden:

det å GÅ masse er heller ikke å forakte:) gjerne før frokost.

Nille sa for 17år siden:

Psssst ! Denne tråden er 3 år gammel....;)

manesh sa for 17år siden:

hahaha, hvordan i huleste havna den på lista for de nye innleggene da da? skjønner ittno:P