#1
andreassen943@hotmail.com sa for siden:
Hei, jeg ønsker å gå ned i vekt, 5-6 kg. Er det noen som kan anbefale en lavkarbodiett som ikke krever for mye planlegging? :)
Trenger tips :-)
#2
Gracella sa for siden:
Hva er "for mye"??
Hvis du skal legge om kostholdet til lavkarbo må du uansett gjøre en egeninnsats.
Siden du bare skal ned et par kilo, vil kanskje Lindberg eller Lutz (bedre uten brød) være noe for deg??
#3
andreassen943@hotmail.com sa for siden:
Ok, takk, jeg er helt ny på dette :) Jeg er klar for å gjøre en egeninnsats, men ønsker ikke å gå på en diett som krever masse spesialprodukter. Kan du fortelle litt mer om Lindberg og Lutz?
Takk for svar
#4
Ferskenbeinet sa for siden:
Det enkleste er vel å kutte synlige karbohydrater som brød, pasta, ris og sukker? Da kommer du hvertfall langt!
#5
Gracella sa for siden:
All lavkarbofilosofi baserer seg på å spise ren mat og ikke halvfabrikata. Dvs at du trenger ikke noen spesialprodukter.
Det eneste unntaket er hvis du skal lage brød eller annen bakst, da må du finne noe for å erstatte melet (Johannesbrødkjernemel, proteinpulver, fiberhusk). Men det er jo ikke noe man MÅ gjøre ;)
Lindberg ser mer på GI/GB enn karbene.
Lutz er opp til 72 g karber om dagen.
Du får låne bøkerne på biblioteket og i mellomtiden får du sjekke ut underforumene her inne og lese om Lindberg og Lutz (og de andre).
Lykke til :-)
#6
andreassen943@hotmail.com sa for siden:
Takk for tips og gode råd :-)