SiljeB sa for 15år siden:

Hei:-)
virker ketose forbrenningen selv om jeg spiser mellom 40 og 60 karb.?
håper på svar:)

StegforSteg sa for 15år siden:

Ja, den virker. For meg ihvertfall ;)

Jeg ligger på mellom 30-50 karber for dag, og går ned i vekt. Ikke like mye og fort som de på ketolyse men kroppen min trivdes ikke i ketose - så jeg la om til LCHF ala Fedon.

TrillTrall sa for 15år siden:

Såvidt jeg har skjønt her inne så er det noen som er i ketose med 50 kh/dag også, men man bør helst ligge under det har jeg skjønt.

Men om ketose ikke er noe mål så går det fint å ligge på 40-60 kh og gå ned i vekt. :) Selv spiser jeg vel, tja, 60-90 kanskje, varierer litt og har gått ned nesten 3 kg på 2,5 uke. :)

SiljeB sa for 15år siden:

Så bra;-) takk for goe svar :)

SiljeB sa for 15år siden:

kan man bruke marinade, garlic, det står ikke næringsinnhold på flasken?:) håper på svar:)

TrillTrall sa for 15år siden:

Om ikke næringsinnholdet står på så står det vel hva den inneholder? Les der og se om den inneholder sukker / mel eller noe annet som ikke er så bra.

Nerthus sa for 15år siden:

Hvitløk går fint siden det ikke er store mengder det er snakk om. Ellers er min filosofi at jeg ikke bruker produkter som ikke har næringsinnholdet skrevet på. Se om du kan finne en annen produsent feks istedet. :)

Fumle sa for 15år siden:

Jeg har gått over til generell lavkarbo og jeg går ned mer nå og fortere enn det jeg gjorde på ketolyse.. Tydelig at kroppen min ikke ville ha noe av null karber-masse fett metoden... hehe..

Trulte42 sa for 15år siden:

Hva er LCHF? Er det mulig å spise Fedonbrødet da?

nellie sa for 15år siden:

er litt vanskelig å si om det er ketosen eller underskuddet som får en til å gå ned da:) men så lenge en går ned er det vel ikke noe å bry seg om.

jeg spiser mellom 30 og 100 og går så fint ned atter. men det er nok i hovedsak kaloriunderskuddet som står for med litt ekstra drahjelp av lite karbohydrater:)

arnakristin sa for 15år siden:

Hei,
LCHF=Low Carb High Fat, Ingen spesiell retning bare et engelsk uttrykk for hva vi her inne kjenner som lavkarbo.
Går du inn på denne siden finner du link til brosjyren LCHF på 3 minutter
Til alle nybegynnere på lavkarbo…

jae-ols sa for 15år siden:

Hva hvis man ligger på 150 g pr. dag? går man ned i vekt da? :)

Nerthus sa for 15år siden:

Tanken er jo mer karbo jo mindre fett bør man spise. Reduserer man karbo til under 72 g pr dag - kan man i teorien spise så mye man vil - og det er vanligvis lettere å holde greie på - man slipper tellingen :)