Stemmer det at du skal ta karbohydrater- kostfiber for å få det reelle antall karbo? Har nå holdt meg i ketose i ca 4 uker, med noen små sprekk i ferien. Er det greit å spise feks knekkebrød så lenge jeg holder meg i ketose? Har gått ned 3.5 på denne tiden og er redd for å gå opp igjen hvis jeg introduserer noe særlig med karbo igjen:(
I varer fra USA skal man trekke fra kostfiberet ja. Dette presiseres ofte i den engelske/amerikanske versjonen av Atkinsboken. Litt forvirrende at det ikke er regnet på samme måten i Norge. :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.