Trolla sa for 15år siden:

Men klarer ikke helt å finne på hva som ikke er stappfullt med karber. Jeg har jordbær og fløte, men det er jo så mye karbohydrater i jordbær ogjeg ligger nok nært opp mot grensa for inntak av 15 karbohydrater i dag.
men hjelp meg med en teoretisk utregning her. 100g jordbær sies å inneholde ca 10 karbohydrater. Hvis jeg halverer dem til 50g og, blander det ut med 3 dl fløte, hvor mye karbohydrater vil det bli da ca, per 100g ferdig jorbærkrem sånn ca.:confused:

TrillTrall sa for 15år siden:

1 dl fløte inneholder 2,9 g kh og tro meg - du trenger ikke lage jordbærkrem av 3 dl! Det blir fryktelig mye krem! Bruk 1 dl og 50 g jordbær, da blir det 3,3 + 2,9 = 6,2 g kh.

Jeg har akkurat spist bringebær med krem (og litt bjørkesøt, som ikke er lov på ketose, men jeg er ikke i ketose hehe). NAM! Jeg elsker krem! :D

Kitt sa for 15år siden:

Det er ingen krise om du går over på karbene en dag innimellom, da, så lenge man ikke går ut av ketose!
15 er jo nærmest en nedre grense, ikke en øvre!:p

Bedre å "skeie" litt på antall karber enn å tippe helt ut på noe helt ulovlig fordi man bare "må"!:rolleyes:

Yonah sa for 15år siden:

Det holder lenge med 50g jordbær og 1/2dl fløte på meg.. Bruker gjerne litt cottage cheese i også for mere mat og bedre balansert. Tar helst bringebær, men jordbær er nå best selv om de inneholder dobbelt så mye karber som bringebær.

Iset sa for 15år siden:

Må det være noe søtt? Jeg sitter og koser meg med ostechips nå, med maldonsalt og tandoori-krydder på. Knallgodt!

Trolla sa for 15år siden:

Hva er ostechips da? Har sett man snakker om det , men aldrig sett dem.

Trolla sa for 15år siden:

Tenkte lage med 3 dl for å liksom dryge ut karbene enda mer, og fordi jeg antar at mannen også har lyst på ;)

Cherry sa for 15år siden:

3 dl fløte var da voldsomt mye, selv for 2;)

100 gram jordbær inneholder 6,5 -7 gram karbo alt etter hvilken matliste man leser. Fløte inneholder 2,9 gram pr 100 gram.

Om du pisker fløten kan du bruke mye mindre fløte også. 3dl pisket fløte blir jo faktisk nesten en hel bakebolle med krem.

Trolla sa for 15år siden:

Oi,oi,oi Gode damer :):):)

Gjorde som dere sa og brukte 1,2 dl fløte og røte ned 50 g jordbær, og det var MEEEER en nok. Var helt fornøyd etter noen skjeer bare. Og masse godt igjen til i morgen når lysten på noe søtt, melder seg. Nå er jeg nysgjerrig på deres beste kosetips.;). Vart lenge siden jeg var aktiv her nå og er litt rusten. Startet mandag den 21 Juni-10, altså for ei uke siden og har allerede gått ned 5 kg :D. Så kommet godt igang.

Yonah sa for 15år siden:

3 dl fløte er det jeg bruker til alle oss 5 det og det er mere enn nok. Holder lenge med 1/2dl på meg, man får fort i seg mere energi enn man faktisk trenger nå man spiser fløte.. Jeg hadde nok ikke hatt noe problem med å spise 2dl fløte på et måltid, men det er hele 6g karber og nesten 800kalorier.. Man skal vanligvis ikke telle kalorier på lavkarbo, men det kan være lurt å være litt bevisst på hva man faktisk spiser..

Hilsen hun som akkurat har spist cottage cheese, krem og bringebær...til frokost.:o

søtmumsen sa for 15år siden:

Jeg lager meg Iset's sjokoladekake når jeg er sugen på noe søtt, den er suuupergod :) Dropper kremen og vaniljeessens i røra, og bruker ca 12 gram kakaopulver, og da blir hele kaka 2.2 karbs.. Kjempe god med litt krem til og noen bringebær/jordbær:)

forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=32816

Iset sa for 15år siden:

Du høvler vanlige osteskiver og legger dem på bakepapir på en tallerken, krydrer med det du vil og kjører dem i mikroen i ca. 3 minutter. De må stå såpass lenge for å bli sprø, og de blir skikkelig sprø altså!
Nammis!