isklar sa for 15år siden:

Hei! Jeg er ny her.. Har holdt meg under 15 kh siden søndag nå å enda ikke kommet i ketose. Er dette normalt? Spiser,egg og bacon til frokos,egg og spekemat å litt salat til lunch, middag rent kjøtt med salat og creme fraishe. til kvelds blir d bare litt skinke og ost.
Håper dere som er drevne på dette kan komme med gode råd.
Vekten har heller ikke flyttet på seg :(

Konkelimonke sa for 15år siden:

Hald motet oppe, så vil du sjå at når kroppen har vorte vane med den "nye maten" så kjem vekta til å rusla - I SITT TEMPO - nedover. Ikkje gje opp sjølv om du ikkje raser ned i vekt. Alle reagerer ulikt, og sjølv om mange raser ned i vekt dei fyrste vekene, betyr ikkje det at alle gjer det. Eg er til dømes ei av dei som IKKJE raser ned i vekt, men som går gjevnt og trutt nedover, av og til litt opp, av og til står eg bom stille.

Det ordnar seg! Berre hald ut :cool:

Iset sa for 15år siden:

Hvordan vet du at du ikke er i ketose? Måler du med sticks? Jeg spør fordi mange tror de ikke er i ketose om ikke sticksen blir mørk lilla, og noen måler også ketose kun ut fra dårlig ånde og lignende, noe enkelte ikke får i det hele tatt selv om de er i ketose.

arnakristin sa for 15år siden:

Hei,
Slå opp på side 85 i Ketolyseboka, der finner du: Skjematisk løsningsforslag ved manglende utslag på ketolysestixen.

isklar sa for 15år siden:

Takk for mange svar. Ja jeg måler med sticks. De har vist litt forskjelling. fra spor til lite,men ikke mere enn det. Merker at jeg ikke har den sult følelsen lengre. Men skulle ønske jeg kunne rast ned i vekt som mange andre :p

Iset sa for 15år siden:

Det er ikke noe som heter lite eller mye ketose, får du utslag på sticksen er du i ketose. :) Men merk at sticksene kan være litt feilinformerende også, siden man kan få utslag av ketose bare fordi man har drukket lite vann en dag, feks. Hvis jeg ikke husker helt feil. Jeg synes de sticksene kan være noe stort tull, og bare føre til forvirring og sprekker, så jeg liker dem ikke.

Og du kan fortsatt rase ned i vekt, du har jo ikke holdt på en uke engang. Min mann gikk veldig sent ned i begynnelsen men så plutselig løsnet det. Men noen raser ikke ned heller, de går sakte men sikkert ned. Og det er ikke bare negative ting med det, kroppen venner seg mer til sin nye vekt, faren for å gå opp igjen er mindre og man risikerer mindren løshud. :)

isklar sa for 15år siden:

ånei.. På den stick boksen står det jo en fargeskala,har fulgt den jeg. Men skal ikke bry meg så mye om det fra nå av. :) Får bare fortsette med det jeg gjør å håpe på at det løsner etterhvert.

Iset sa for 15år siden:

Ja, det er utrolig mange som henger seg opp i den fargeskalaen (forståelig nok, jeg gjorde det jo selv også), men den har ikke noe å si. Står mer her:

forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092&highlight=ketoacidose

JEG GJØR INDUKSJONEN HELT ETTER BOKA, HVORFOR BLIR IKKE STIX’EN LILLA ?
Ketoner vil kun bli utskilt i urinen når det er mer av dem i blodet enn det kroppen bruker som brennstoff i akkurat det øyeblikket. Om du har gjennomført en treningsøkt eller arbeidet hardt noen få timer tidligere, slik at musklene har brukt opp ketonene, vil det ikke være noen til overs å skille ut. Du har kanskje drukket mye, slik at urinen er ”utblandet”. Kanskje stix’ene er for gamle eller lokket på boksen ikke har vært skrudd skikkelig på.

Noen får aldri utslag på stix i det hele tatt. Men de er i ketose, brenner fett og kiloene forsvinner. Hvis du tar av, hvis klærne sitter løsere, du føler seg vel og ikke er sulten hele tiden, - da er man i ketose, - uansett hva stix’en sier. Ikke heng deg opp i stixen, de er kun en indikator, ingenting annet.

VIL JEG GÅ FORTERE NED I VEKT OM STIX’EN VISER MØRK LILLA HELE TIDEN ?
Nei, Hvis du har mørk lilla stix hele tiden er det heller et tegn på dehydrering, - urinen er for konsentrert. Du må drikke mer vann for å tynne den ut og for å skylle ut nyrene.
Leveren produserer ketoner fra kroppsfett, fettet du spiser og fra alkohol. Ketostix’en vet ikke hva som er kilden til ketonene. Hvis du for eksempel tester hver dag etter middag, og middagen inneholder en del fett, da vil du alltid ha mørkt utslag på stix’en. Det betyr IKKE at du brenner mer KROPPSfett.