lulita sa for 14år siden:

Jeg har begynt på en utgave av denne ekstremdietten og skal følge den i 2-6 uker, litt ettersom hva jeg føler for selv egentlig.
Har siden august 2008 gått ned 20 kg, 10 av de med GR og 10 av de med ketolysekuren. Har enda 15 kg til å gå ned, så er på ingen måte noen "nybegynner-slanker".

Dette er jo en lavkarbodiett, men har ikke funnet noe om den her inne.
Flere har sagt at den likner på både Eurodietten, fase 1 av South Beach og kimkins. Det hadde der i mot vært utrolig flott å hørt erfaringer om denne dietten og ikke de som har likheter:)

Jeg følger diettplanen fra "the rapid fat loss handbook" som er en litt modifisert utgave av PSMF. Den har mer detaljerte og individuelle tilpassinger har jeg inntrykk av.

Grunnen til at jeg prøver dette er fordi jeg har møtt på et av de berømte vektplatåene og har stått der i 5 mnd nå!
Har hittil gått ned 1,7 kg og er på dag nr 6:)
Hvor mye som er vannvekt vet jeg ikke, da jeg var i ketose når jeg startet. Målet er ikke å gå ned mest mulig på kortest mulig tid, det er rett og slett bare å få vekten noe ned!

Så, det jeg egentlig lurer på er om noen har erfaringer med denne dietten eller generelle tanker/meninger om den? Tar imot alt med et smil om munnen!:D

Ønsker dere alle en fin dag:heia:

nellie sa for 14år siden:

Tror egentlig du vil finne flere som har benyttet seg av den dietten på fitnessforum ol:) Jeg har bare sett en person her inne som har "gått på den" i det siste, men på fitnessprat.no f.eks er det endel:)

Nerthus sa for 14år siden:

kan jeg spørre hva du har prøvd for å passere vektplatået? Altså, har du kuttet matvarer, lagt til andre, spist mer fett, spist mindre kcalorier, justert opp eller ned karbo?

synes dietten så bare trist ut jeg, med veldig lite fett. Er det ikke farlig å spise så mye proteiner bare?

Håper du finner en løsning som løsner litt vekt igjen :)

whynn sa for 14år siden:

vet ikke om det fremdeles er intresangt. men jeg er på 4 uken med Psmf Nå :)

Marte83 sa for 14år siden:

hvordan har det gått hittil? bra resultat?

ada-emilie sa for 14år siden:

Ja, noen tanker. Forskjellen på denne og Torkils kostråd er at det er svært lite fett og erstatning av dette med protein. Helt unødvendig hvis man kontrollerer fettinntaket og teller kalorier,mener jeg. Jeg tror nok man går ned av denne dietten, men å telle kalorier og kun spise grønnsaker som karbohydratkilde samt få i seg passelig med protein og fett er bedre. Ihvertfall i lengden. På denne dietten tvinges kroppen til å bruke protein som energikilde. Jeg tror forbrenningen blir høyere om du gir kroppen litt fett. Jeg spiser egentlig egenkomponert, noe som ligner både ketolyse og den hvor man skal ha en 1/3 av hver næringsgruppe kalorimessig. Det blir det når jeg ikke spiser like mye fett som anbefalt av Torkil, mer grønnsaker enn de fleste får i seg og en god del protein. Jeg elsker balanse så 1/3 av hver er som balsam i mine ører. Det høres så riktig ut.Og det føles veldig riktig og bra å spise slik. Masse grønnsaker, en halv avokado og et kjøttstykke til et måltid, f.eks.

Fofa sa for 14år siden:

Wow...jeg synes denne dietten så interessant ut.... Trenger et spark bak..så et par uker på ekstrem diett hadde ikke gjort noe.. Hm. Flere som har erfaringer med denne? Hva spiste/spiser dere? Hvor mye har dere gått ned? Hvor lenge gikk dere på den?

nellie sa for 14år siden:

Det gikk mye i kylling:) Lagde mye ratatouille uten fettet. Pakker med kyllingpålegg.. Torsk med ovnsbakte tomater. De-fetta karbonadedeig med grønnsaker.. (karbonadedeig er for fett)
Holdt bare ut i fem dager jeg da og hadde skeia ut noe veldig i ukene før, så ble vel kvitt mest vann.
Syntes det var så kjeeeeedeliiiiiig og fant ut at det ikke var verdt det for å miste litt fett som jeg uansett kom til å pakke på meg igjen når jeg ble drittlei og spiste noe jeg absolutt ikke burde isteden.
Men flere som har stor suksess da:)

whynn sa for 14år siden:

det er klart det blir veldig ensformig.. jeg har spist for det meste kyllingfilet, purre, tomat , agurk og salsa.. pluss litt salat.. prior's kylling og kalkun pålegg har det gått mye av som lunch og sånn "kjapp" mat. det er ingen tvil om at det er kjedlig..men det virker.!

jeg har åsså kjørt 5 dager med diett og en dag med "spis hva du vil" også tilbake igjen.. noen ganger har jeg holdt periodene litt lenger og en skjelden gang kortere. men aldri en sprekk uten at den er planlakt. det holdt motivasjonen min oppe og se at det fungerte samtidig som jeg viste at om så og så mange dager kan jeg spise det jeg vil igjen.. hehe. for dette er en tøff diett å er vanskleig å holde.. spiser KUN for og spise.. null kos.!
Meen det virker. :)

jeg er over på ketolyse igjen nå.. frem til jul åsså skal jeg ha par uker med denne igjen etter jul, fungerer veldig bra som en kick-start:)

senorita sa for 14år siden:

jeg har holdt på i 6 dager nå.. plutselig savner jeg lavkarbomat, hehe :) men har gått ned 0,5 kg per dag, 3 kg på 6 dager nå, men i morgen blir det vanlig lavkarbo igjen, blir for kjedelig det her ... hehe så får jeg heller ta en slik uke her og der, etterhvert :)

whynn sa for 14år siden:

er sånn jeg tenkte å hehe :) holde ut så lenge som mulig også over på ketolyse :) det er jo regne luksusen i forhold.. :) men bruker psmf innimellom for og få fart på sakene hehe :)

senorita sa for 14år siden:

du går ikke opp igjen etter du er tilbake igjen på vanlig ketolyse da? er litt redd for det, ehhe