sissa80 sa for 15år siden:

Jeg har egentlig vert veldig flink med mitt lav karbo kosthold i en måned nå, men disse siste dagene, har det glidd litt ut....spiser litt mere av det jeg ikke skal og klarer ikke helt og hente meg inn igjen....jeg trenger nok litt råd og motivasjon....

Morbeline sa for 15år siden:

Slik har jeg det litt. For meg hjelper det å si at "ok, i dag er alt lov mot at du begynner på nytt igjen i morgen". Ellers er det også å finne ut årsaken. Jeg gir lett opp når jeg er matlei, og da er det rett og slett å lage mat man virkelig føler for, uavhengig av pris. Er det biff som frister mest, ja da spiser du en biff selv om det er onsdag :-

Det hjelper kanskje også å kjenne litt etter på kroppen, vite når den faktisk har det best..

hanne42 sa for 15år siden:

Hei

jeg er litt i samme fase na, for jeg har bare et par kilo igjen og synes jeg har vart veldig flink!;) Det som hjelper meg er a ta fram de klarne som jeg ikke har kunnet brukt de siste manedene og se hvor bra jeg ser ut i speilet (det er LOV med selvskryt nar man har vart flink!:snill:). Da frister det ikke a sprekke, for a si det sann.

Hanne

sissa80 sa for 15år siden:

Takk...ja jeg tok på meg et skjørt i dag som var veldig stramt i fjor sommer, og da tenker jeg ...jeg skal i hvertfall ikke tilbake til der jeg var...så for jeg bare akseptere at jeg har hatt en liten sprekk og stå på videre fra i morgen....

Clockwork sa for 15år siden:

Har holdt meg i 2 måneder med bare et par små sprekker som ikke har gått utover vektnedgangen eller ketosen. Største motivasjonen er vel at folk som ikke vet du går på lavkarbo kommenterer at man har gått ned i vekt, og at klær passer bedre\sitter løsere. Ønske om ikke å gå opp i vekt igjen er også en sterk motivasjon ;)