Jeg er nå godt i gang med ketolysekuren, og tenkte å høre om noen ville ta en titt på hvordan jeg legger opp måltidene mine - og se om jeg er på rett spor :)
Ta for eksempel dagen i dag:
Frokost - Eggerøre av to egg med skinke og ost + en halv tomat
Lunsj - Tunfisksalat (100 gram) med agurk, paprika, tomat, purre, egg, tunfisk, rømme, majones
Middag - 1 kyllingfilet med smeltet mozarella, litt creme fraiche med hvitløk, 4 skiver stekt squash og en halv tomat
Kvelds - Brie og serranoskinke
Hva synes dere erfarne om dette?:)
Har regnet meg ut til ca. 15 gr karbohydrater og prøver å være flink til å få inn fett i kosten.
dette ser fint ut. Hvis du begynner a sta stille mer enn 4 uker ville jeg ha byttet ut creme fraiche og romme (melkeproduktene) med olje og ogsa spist fetere kjott. Kylling, tunfisk og skinke er mager mat.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
