Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Junitreningsutfordringen - 2010

#201

Borghild sa for siden:

Ja det syntes jeg det var også.:) Blir nok til at jeg får meg CD'ene fra TV-shop. Artig måte å trimme på, men må det gjøres flere ganger i uka for å ha noen effekt? Eller holder det med 1 - 2 ggr i uka:confused:

#202

Gerd sa for siden:

Jeg har 1-2 dagers pause i uka. Jeg har fått helt dilla på Zumba, derfor driver jeg på ofte.
Bla. er det i den boka et 10 dagers opplegg, 3 dager trim, en dag fri, tre dager trim. Som "lover" ned en buksestr på de 10 dagene. Det er vel forskjellig om det blir det resultatet tror jeg :ja:

Viktigste er å få til ei rutine på det :)

#203

Borghild sa for siden:

Må bestille de DVD'ene da. Takk for opplysningene, du inspirerer. :klem:

#205

Runegutt sa for siden:

Halvtimes gange
320/1000

#206

Maja sa for siden:

Har akkurat vært på trening.

Til nå har jeg trent 300/1000 denne mnd.

Det skal holde hardt å komme i mål med 1000 siden jeg kom sent i gang og samtidig går inn i en travel periode nå. Men vi får se, kanskje jeg klarer det likevel....:p

#207

Gerd sa for siden:

Zumba Cardio Party- 50 min :D

#208

Runegutt sa for siden:

Løpetid :) 60 minutter.
380/1000

#209

blåbær sa for siden:

Markatur :)
2 timer 15 minutter

#210

Fumle sa for siden:

I går: 60 minutter på tredemølla

I dag: 60 minutter mrl

#211

Fungirl sa for siden:

Fredag: Zumba - 70 min
Søndag: MRL - 60 min

555/1100

#212

aslaug sa for siden:

1 time sats i går; 700/1400:D

#213

blåbær sa for siden:

45 minutter sykling i dag :)

#214

emgra sa for siden:

Går treigt her i gården... Men litt er bedre enn ingenting!
60min gåtur

#215

Gerd sa for siden:

Zumba Express- 20 min
Zumba Flat abs- 20 min
40 minutters gåtur

:D

#216

Borghild sa for siden:

2 timers skogstur med hunden idag.

700/1000

#217

loone sa for siden:

30 min kveldstur med hunden :)

#218

Runegutt sa for siden:

I går 30 minutters superrask gange
410/1000 så langt. Ser ut som jeg holder til mål

#219

Gerd sa for siden:

Zumba Sculpt & Tone- 45 min :D

#220

Borghild sa for siden:

45 min rask stavgang.

745/1000

#221

blåbær sa for siden:

60 minutter sykkeltur.

#222

aslaug sa for siden:

1 time på sats; 760/1400:D[/quote]

#223

loone sa for siden:

20 min ellipse
20 min styrketrening
:D

#224

sunroad sa for siden:

Forrige uke 4 dager med 55 min spinning, veldig harde timer, klissvåt av svette etterpå så går jeg hjem etterpå, 20 min gange.
I morgen er det 90 min spinning.....

#225

Lill-B sa for siden:

Tror jeg skal hive meg på her jeg og. Siden halve månden er ferdig så sier jeg 500 på meg. :)

#226

Runegutt sa for siden:

30 minutter gange i dag.
Sum 440/1000

#227

Lill-B sa for siden:

I dag har jeg trent
elipsemaskin 30 min
styrke 30 min
rockering 10 min
= 70/500
et steg i riktig retning :ja:

#228

Piesa sa for siden:

Tur i Søndag 1 tim og en igår.

450/1200

#229

Runegutt sa for siden:

Er heime av jobben, med lunger med masse gørr i.
Kjennes ut som bronkitt.
Blir IKKE trening i dag

#230

loone sa for siden:

15 min ellipse
45 min styrke
Godt over halvveis nå:D

#231

Borghild sa for siden:

1 t plenklipp
45 min rask tur med hunden.

850/1000

#232

Gerd sa for siden:

Zumba Express- 20 min
Zumba Flat abs- 20 min

:D

#233

Fisken sa for siden:

15/6 -Elipsemaskin 60 minutter
225/1000 (ikke skjønner jeg hvordan jeg skal få til 1000....)

#234

blåbær sa for siden:

90 minutter sykkeltur i dag :)

#235

aslaug sa for siden:

1 time på sats; 820/1400:D

#236

loone sa for siden:

20 min kveldstur med hunden :)

#237

Gerd sa for siden:

Zumba Cardio Party- 50 min :D

#238

Labomba sa for siden:

Holder du fortsatt en knapp på WII, Gerd? ;)
Har ønsket meg den så lenge, men har ikke hatt råd:(
Husker du snakket om at det var der du fikk treningsprogram med??:confused:

#239

Gerd sa for siden:

Hei.

Ja, wii er topp å starte med :ja: Hadde det ikke vært for wii og Wii fit + så hade jeg ikke kommet i gang med trimmingen ;)
Når man kjøper wii, følger det med wii sport.
Wii fit kjøpes utenom, og da trenger man også en plate.(som en liten step-plate) :)

#240

Labomba sa for siden:

Og du har virkelig stått på Gerd :visemuskl
Har kjøpt en tredemølle, men er ikke flink til å bruke den. Nå setter gubben den opp på ny, så får jeg sette i gang. Tross alt 13000,- blås som bare støver ned, så nå får jeg på pukkelen fordi jeg maser om WII :rolleyes:
Setter på en DVD med " Friends" og går meg en tur. Skal tenke på forandringen din, så hæler jeg nok :suss:

#241

Gerd sa for siden:

:heia:

Ellers så har jo jeg blitt skikkelig bitt av Zumbabasillen da ;)
Sjekk på youtube, der ligger mengder av filmsnutter :) Jeg begynte å trimme Zumba etter det(fant flere forskjellige, søkte på zumba kellogs) og satte sammen :D

#242

Jaudaa sa for siden:

Hver dag, styrketrening ca 1 time. 1 times fjelltur :)

I morgen, det samme + 45 min zumba! Får putta det inn innimellom VM kampene ;)

#243

Borghild sa for siden:

80 min rask tur i dag.
930/1000

#244

Labomba sa for siden:

Jeg skjønte det her, det er jo ikke akkurat for ei utrena blubbe da:D
Men har nå gått 30 minutter på mølla, så hvis jeg gjør det en til to ganger pr dag, så skal du se jeg Zumber etter ei stønd jeg også :cool:

#245

Labomba sa for siden:

Er det minutter tru? 1000 i måneden f.eks?

#246

Runegutt sa for siden:

:mad:Har vært hos veterinæren i dag. Hun konstaterte det samme som jeg trodde:
Bronkitt. Blir neppe noe trening på meg denne uken

#247

Borghild sa for siden:

Hei - ja det er minutter. :D

#248

Borghild sa for siden:

Æsj. Du får ha god bedring. :blomster:

#249

emgra sa for siden:

50 min gåtur

#250

blåbær sa for siden:

60 minutters sykkeltur :)

#251

Gerd sa for siden:

Jeg begynte med 5 og 10 minutter og har øka på etterhvert ;)

#252

Gerd sa for siden:

40 minutters gåtur i lunchen :D

#253

loone sa for siden:

20 min morgengåtur
40 min ettermiddagsjogging med hunden

For ett år siden hadde jeg aldri trodd jeg noensinne kom til å klare å jogge mer enn 1 minutt sammenhengende. Nå klarer jeg 40 minutter med små gåpauser innimellom:D
Personlig seier :D

#254

aslaug sa for siden:

1 time og 50 min tur;930/1400:D

#255

Lill-B sa for siden:

Idag har jeg gått trapper opp og ned ørten ganger, samt endevndt et rom og montert møbler.
Setter en times trening på det jeg (holdt på myyye lenger enn det) siden svetten randt og jeg har vondt overalt. :lol:
= 130/500

#256

Borghild sa for siden:

45 min rask gåtur
90 min agility trening med hunden.
1065/1000

Med andre ord i MÅL. :):)

#257

Runegutt sa for siden:

Stort sett hele dagen på sofaen. Ikke i form i det hele tatt
Bronkitt er noe dritt.

#258

Gerd sa for siden:

Zumba Express- 20 min
Zumba Flat abs- 20 min

:D

#259

Runegutt sa for siden:

Teller sykeopphold på sofaen som mosjon?

#260

aslaug sa for siden:

1 time spinning i går og 1 time i dag;1050/1400:D

#261

Borghild sa for siden:

5 timers skogstur i dag.

1365/1000

#262

loone sa for siden:

2 timers styrke og kondisjon med lillebror:D

#263

Fisken sa for siden:

17.juni - 60 min. trilletur
19. juni - 30 min. elipsemaskin + 20 min, styrke overkropp.
335/1000

#264

Runegutt sa for siden:

Fortsatt i Bronkitt. Har kløe i beina, men lungene nekter :(

#265

Sahara83 sa for siden:

Nå må jo jeg begynne kuren på nytt, men jeg har fortsatt vært flink å opprettholde minst 30min. om dagen. (Har jo hund, så har liksom ikke så mye valg. Pluss at sambo har ødelagt kne sitt nå så da ligger jo all turgåing hos meg:cool:)

#266

Fisken sa for siden:

  1. juni - Xycling 60 min.
    395/1000
#267

Borghild sa for siden:

45 min stavgang i dag.

1410/1000

#268

aslaug sa for siden:

Markatur på 2 timer og 50 min;1220/1400:D

#269

loone sa for siden:

1 t og 20 minutters joggetur med hunden i skogen:D

985/1000

Imorgen når jeg målet:D

#270

Gerd sa for siden:

Zumba Sculpt & Tone- 45 min :D

#271

blåbær sa for siden:

Sykkeltur - 40 minutter :)

#272

Fisken sa for siden:

  1. juni - Power 60 min.
    455/1000
#273

Gerd sa for siden:

Zumba Express- 20 min
Zumba Flat abs- 20 min

:D

#274

loone sa for siden:

25 minutter ellipse
25 minutter sykling

1030/1000 i mål:D

#275

Borghild sa for siden:

I dag har jeg klippet plenen i 1 t og 10 min. (ikke motorisert klipper)
Gått 1 t og 25 min rask tur med hunden.

1565/1000
Trodde ikke jeg beveget meg så mye jeg. Positivt overrasket. :D

#276

Fungirl sa for siden:

Lenge siden jeg har oppdatert siden, men jeg har iallefall trent litt :)

Mandag: MRL - 60 min
Tirsdag: Zumba - 60 min
Torsdag: Styrke/Core - 50 min
Mandag: MRL -60 min

785/1100

#277

blåbær sa for siden:

loone og Borghild, så flinke dere har vært! Juni har jo mange dager igjen! :)

Jeg har sykla i dag, 40 minutter :)

#278

Sahara83 sa for siden:

Jeg og venninna mi tok med hundene ut i skogen idag. 2 timer meg god trim :D

#279

sunroad sa for siden:

det ble to ganger med 55 min spinning forrige uke samt 40 min gange:)
i morgen kl 9 er det spinning igjen, håper på 4 ganger denne uken:D

#280

Piesa sa for siden:

Da ble det en deilig sykkeltur på 41km i Søndags og en 7km lang gåtur igår :)

630/1200

#281

aslaug sa for siden:

1 time spinning;1280/1400:D

#282

loone sa for siden:

30 min. kondisjon og 30 min. styrke:)

#283

Gerd sa for siden:

30 minutter gåtur i lunchen :D

#284

blåbær sa for siden:

Sykkel til og fra jobb, totalt 80 minutter.

#285

Borghild sa for siden:

20 min tur med hunden og 3 timers skuring. (Må da telle som mosjon) :rolleyes:

#286

Lill-B sa for siden:

Det har vært så mye i denne månden. Bursdagsfeiringer, skoleavslutninger
og St.Hans i helgen. Så dagene de fyker de....
Søndag: 30 min rask gange
onsdag: 30 min svettis gange
= 190/500 :smile:

#287

Borghild sa for siden:

45 min rask tur med hunden.
1630/1000:)

#288

loone sa for siden:

1 t. og 2m min. jogge/gåtur i skogen med voffsen:)

#289

aslaug sa for siden:

1 time spinning;1340/1400:D

#290

blåbær sa for siden:

Sykla til og fra jobb i dag også, og da er jeg i mål med 840 minutter! Juhu :):heia:

#291

Runegutt sa for siden:

Fotball med sønn og kone, en drøy time :)

#292

Popp sa for siden:

50 min - Parkere bilen ett stykke unna jobben denne uken :D

190/800

#293

Runegutt sa for siden:

2timer i skog og mark

#294

blåbær sa for siden:

Sykla til og fra jobb i dag også :) Nå skal jeg se hvor mye jeg klarer å få til i løpet av juni :) Ble altså 80 minutter i dag og, og da ligger jeg på 920 minutter :)

#295

loone sa for siden:

50 min. ellipse:)
Idag så jeg 6-tallet igjen for første gang på veldig, veldig lenge. Tror mye er takket være motivasjonen fra denne tråden.
Så tusen takk alle sammen!:D

#296

Borghild sa for siden:

Grattis loone, det må føles herlig. :heia:

#297

Gerd sa for siden:

Zumba Cardio Party- 50 min :D

#298

aslaug sa for siden:

I går 80min tur;1420/1400:D

I dag 60min spinning ;1480/1400:D

#299

Fungirl sa for siden:

Tirsdag: Bosu - 60 min
Onsdag: Step med styrke - 75 min

920/1100

#300

Gerd sa for siden:

Zumba Express- 20 min
Zumba Flat abs- 20 min
[font=Times New Roman][/font]
:D

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.