Paris sa for 15år siden:

Jeg må bare spørre. Ta en kvitost feks.

25 g protein
0,1 g karbohydrat
26 g fett

Hva er resten?

Og så lurer jeg på hva denne fordelingen er. P %/KH %/F % Skulle kjøpe boka på Meny idag, men utsolgt. Skulle få den inn igjen.

Har ikke begynt på ketolyse fra 1. dag. Har spist lavkarbo nå i 1 uke med -2.1 kg som resultat! Kjempefornøyd, selv om det sikkert er mye vann. Merker mye forskjell på kroppen allerede:)

Og hvordan skal man få i seg over 50 % fett? DET er mitt store spm.

Indiana sa for 15år siden:

Resten er vel vann, vitaminer/mineraler osv!

Når det gjelder %'ene så er det nok andre mer erfarne som kan svare deg!
Jeg spiser ca 15g karbs om dagen
150g fett og nok proteiner - regelen er vel 1g pr kg kroppsvekt!

Paris sa for 15år siden:

vann ja ;) godt poeng!!

tror jeg må begynne å veie maten...