Uff jeg tör nesten ikke si det, men jeg gikk på ketolysedietten for et år siden. Til sammen gikk jeg ned 36 kg og var slank for förste gang i mitt liv, det var den beste tiden i mitt liv. Ikke bare pga vekten men pga at kroppen min hadde det så utrolig bra. Så hende det en traume i livet, og bang jeg smalt i bakken og rett tilbake på tröstespisingen, nå har jeg på 6 mndr klart og legge på meg 25 kg!!!!
25 kg!!!! Jeg klarer ikke tro det selv, og föler det som det störste nederlaget i verden. Nå MÅ jeg ta fatt i meg selv og begynne igjen.
Har kjöpt kokeboken til skaldemann, og skal sette igang idag!!!
Trenger så sårt noe backup og oppmuntring. Tror dere jeg kan klare dette igjen?? Noen tips, råd på veien? erfaringer?
Vi reagerer alle ulikt på ting som skjer i livet, jeg som deg trøstet meg med mat...
Men det viktigste er jo at du igjen har tatt tak og tatt noen grep slik at du igjen kommer deg ned i vekt.
Heier på deg, dette klarer du....:)
Stå på CocoNut! Dette får du til! Du har jo den fordelen at du har gjort dette før, og vet hva som skal til og hva du vil oppnå. Så nå er det bare å bite tenna sammen og sette i gang, så kommer resultatene på løpende bånd. Og så får du holde oss oppdatert så vi kan komme med pep talk underveis...
For det første vil jeg gi deg en klem:klem: Jeg vet akkurat for et nederlag det er å gå ned for så å gå opp masse, bare at jeg gikk ned 20 og la på meg 25kg.
Jeg føler jeg har lært nå og har mye mere kontroll enn noen gang. For meg har det tatt 5 hele år å venne kroppen av at pasta og ris er tilbehør til middag, nå klarer jeg å servere pasta til andre og ikke engang tenke på at jeg også vil ha. For meg satt det nok mye i hodet også.
Dette får du til! Lykke til så mye med livsstilendring!
Nå er det bare en ting å gjøre; se fremover! Dette klarer du og når du er igang så kommer det til å gå fint skal du se. Og som de andre her sier, dette har du gjort før og vet hva du skal gjøre. Prøv å få tak i den følelsen du hadde da du var på ditt slankeste og hold på den tanken og følelsen.
Takk allesammen:) Jeg er iallefall veldig motivert denne gangen, har startet og sluttet mange ganger de siste månedene, og föler at jeg kan stole på meg selv. Kom meg ihvertfall gjennom förste dagen igår med glans, og den har värt den hardeste de andre gangene, men vet at jeg först kan stole på meg selv etter 3 uker, når kroppen endelig har omstilt seg. Så vi biter tennene sammen, jeg SKAL klare dette.
Takk for oppmuntringen og gode ord, dere vet ikke hvor godt det gjör for en junkie som meg :D
Klart du skal klare det! Du vet jo hvor fantastisk mye bedre livet blir etterpå, så det er ikke noe å lure på engang! Du kan spise veldig mye god mat på lavkarbo også, bare ikke den samme som før! Jeg for min del må innrømme at jeg etter halvannet år på lavkarbo anser hvetemel og sukker som oppskrytt, brødmat smaker jo bare svamp uansett...
Så flott å se at vi er noen her inne nå! Jeg har vært borte en stund selv og gått opp og ned de samme 5 kiloene et år nå, men nå skal jeg ned 15-20 kilo til!
Kjenner jeg er litt missunnelig på den som skrev at brød nå smaker som svamp. Jeg sikler hver gang jeg ser godt brød. Men vet at en skive brød fører til en pose potetgull før jeg vet ordet av det. Karboer er som dop for meg. Klarer ikke stoppe eller være måteholden. Så det er min kamp. Klare å spise få nok til ikke å få suget.
Ønsker deg lykke til og håper å kunne være til støtte for noen her akkurat som jeg syns dere er. Bare ved å lese hvordan det går med andre hjelper mye syns jeg!
Ikke tenk på at du har gått opp mye. Ta utgangspunkt fra nå er mitt råd. Og ha med deg kun vissheten om at dette klarer du, for det har du gjort før:)
Hei
Du har klart det før og kan klare det igjen. Jeg har selv vært borte fra lavkarbo etter en vellykket periode men er nå 100% motivert til å klare å gå ned 20 kilo!
Jeg lot en fruktterte overtale meg til å ta et stykke på fredag og det endte selvsagt i spisegilde både fredag og lørdag, men er tilbake i rute nå. Men står sikkert 100 kilo på vekta igjen i morgen da som straff..;) Pokker altså. Men jet vet jo at det tar 3 uker å komme inn i greia. Påsken må bli bootcamp for minn del. 17.maimålet kan fortsatt nåes!
Men hvor mange gram om dagen anbefaler Skaldeman igjen? Jeg finner ikke bøkene i flyttekassene mine...
Hei
Jeg er ny på Skaldeman, og tenkte det kunne være lettere å gjøre dette sammen med andre. Både tips og råd trengs når det går tregt.
Jeg hadde igjen mat fra Spis deg slank, så jeg starter med det for å få en "myk" overgang og venne meg til ketosen.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
