smosje sa for 20år siden:

Nille er en superhelt på kunnskaper om Fitday, så her samler jeg informasjonen hennes (og andres!) til en liten FAQ. Regner med det er fler som kan ha glede av det?! :cool:

(www.fitday.com)

smosje sa for 20år siden:

1. Det er ikke norske matvarer der.

Nille sa:

Du må legge det inn sjøl !! Gå inn på "New Custom food", legg inn verdiene for 100 gram. (en bit veier 10 gram ca, så når du legger inn dagens mat, legger du inn f.eks. 20 gram under add custom food hvis du har spist to. Det er bare å fylle inn skjemaet. Hvis programmet forteller deg at det er feil eller ikke overensstemmelse mellom kalorier og resten, sjekker du først om du har satt alle tall inn rett, hvis du har det justerer du bare kaloriene til det programmet sier det er.

2. Finne næringsinnhold for en hel rett? / Legge inn en hel rett.

Nille sa:

Hvis du skal legge inn en oppskrift/rett, velger du en tidligere dato du ikke har brukt før. Legger inn så inn alle ingrediensene. Tar utskrift av dataene, og legger totalen inn under custom food. Har jeg f.eks.en oppskrift for 4 porsjoner, legger jeg inn "4 servings" som enhet. Når jeg legger inn dagens mat velge jeg retten under "add custom food" og velger 1 serving. '

3. Mål, omregning etc.

Nille sa:

Mange mål er f.eks. i kopp, mens du kaskje bruker spiseskje. Da er det greitt å huske at

0.0315 kopp = 1/2 ss
0.063 kopp = 1 ss
0.126 kopp = 2 ss
0.252 kopp = 4 ss

Det er 2 ts i en ss

4. Jeg finner ikke paprika noe sted.

Paprika ligger under "pepper, sweet, red (yellow eller green)

5. Det er så mange alternativer for mål på brokkoli/blomkål etc. Hvilken skal jeg bruke?

Nille sa:

Broccoli måles lettest hvis du bruker den det står "frozen" på, for da får du frem vektenheter. Målene er i oz. 100 gram = 3.5 oz.

6. Trekker Fitday fra fiber, slik at man får utregnet netto karber (gjelder varer kjøpt utenfor EU/EØS)? Og hva med sukkeralkoholer?

Fitday trekker ikke fra fiber, du må trekke dem fra selv, hvis det ikke allerede er gjort i det aktuelle næringsinnholdet du legger inn.

7. Trekker Fitday fra fiber, slik at EU/EØS-varer blir regnet med for lite karber (dvs fiberet blir trukket fra to ganger)?

Nei.

8. Skal jeg trekke fra fiber på norske matvarer når jeg legger dem inn i Fitday?

Nille sa:

På norske innholdsfortegnelser/næringsinnhold er fiber spesifisert, men allerede trukket i fra karbohydrat tallet.

9. Regner Fitday sukkeralkoholer som karbohydrat?

Ja. Dette må du i slike tilfeller trekke fra selv.

10. Matvarene står bare på engelsk, jeg kan ikke alle de engelske ordene for alle matvarer! [quote=Nalana] Hjelpemiddel til alle som synes mat på engelsk kan være vanskelig å forstå. Den kan ved første øyekast se ut som den er vanskelig å bruke, men trykk på "her" der inne, så ser det mye mer normalt ut.

www.stud.math.ntnu.no/ordbok.php

Har lett en del på nettet for å finne en ordbok som er bra nok. Denne er i hvert fall den beste jeg har funnet til nå når det gjelder mat.[/QUOTE]

11. Jeg synes noen ganger Fitday har litt underlige verdier på næringsinnholdet i matvarene sine?

Du kan alltid gå inn på matvaretabellene på www.matoppskrift.no og dobbeltsjekke med verdiene oppgitt der. Er det forskjeller, kan du opprette din egen grønnsak (eller hva nå det måtte være) under custom foods :)

12. Er det lurt legge inn matvarer rå, stekt, kokt i forhold til hvordan jeg har tilbredt dem?

Nille sa:

Kjøtt & fisk & sånn legger jeg inn som "raw" ellers får jeg inn alt det de tilsetter når de lager stekt, kokt etc.

elco sa for 20år siden:

Kjempenyttig, tusen takk!:)

smosje sa for 20år siden:

Takk selv, det var ditt innlegg som ga meg ideen! :stortsmil

Nille sa for 20år siden:

Kjempeflott ide Smosje !! Bra jobba !!:D

smosje sa for 20år siden:

Feel free to add ;)

Marianne sa for 19år siden:

Jeg spurte Aline for en stund siden om man kunne få kaloriinntak på de ulike måltidene i FitDay og ikke bare dag-for-dag. Det kunne man! Men, jeg får det ikke til. Noen som kan?

Nille sa for 19år siden:

eh..... skjønner ikke helt hva du mener jeg :snill:

Skal du ha for et måltid må du føre inn det måltidet for seg selv først. F.eks. så har jeg lagt inn Bringebær smoothiesen min (1 serving) og Mock Danish pannekaka (1 pannekake)
Da får jeg opp spesifikt kalori etc på de. Det kan du gjøre med de måltidene som har samme ingredienser hver gang du lager det.

Først må du gå til en dag du ikke bruker (f.esk. før du begynte med fitday). Legg inn ingrediensene som om du fører en vanlig dag. Gå på "reports" og skriv ned kalori, fett etc etc. og før disse tallene inn i "New custom food". Da må du gi måltidet et navn, slik at du kan velge det fra "add custom food" etterpå. Viktig at du legger det inn med "1 serving" f.eks.

Ellers må du summere sjøl ut fra dagslisten. Fitday vet jo ikke hva som tilhører hvert måltid uten at du har lagt det inn....

Hvis noen skjønte denne forklaringen er dere go'e.... skjønner ikkeno sjøl jeg !! :p

Marianne sa for 19år siden:

:D

Nille sa for 19år siden:

Du behøver ikke ha det liggende inne vel ?? Du bare sletter etter hvert !! Eller du kan gå tilbake til dager du ikke har brukt FØR. Jeg har saker og ting liggende helt tilbake til 2002 !! :p

Marianne sa for 19år siden:

Ja, så du også sjekker hvert måltid da, nille - nå begynte jeg å lure :D
[color=teal][/color]
Nei, jeg behøver ikke å ha det liggende i FitDay kanskje, jeg kommer til å bruke MUP'en til å legge inn måltider dag for dag. Jeg synes det er interessant å se hvordan jeg føler meg etter hvert måltid mht. blodsukkeret bl.a.
[color=teal][/color]
2002 - javel! :eek: Hvordan husker du hvor langt tilbake du er kommet da?

[color=#008080][/color]
ALINE! Haalloo - du sa at det var mulig i PC-utgaven. Kan du komme innom her?

Nille sa for 19år siden:

[font=Verdana][/font]
Det husker jeg ikke - det var derfor jeg sluttet med det. Det ble for rotete til slutt.

..og det er mulig i PC utgaven, men da må du laste den ned og betale for den først ;)

Marianne sa for 19år siden:

Jeg HAR lastet den ned og jeg HAR betalt for den :ja:

Sugarpill sa for 19år siden:

Jeg har lastet ned Fitday nå, og er kjempefornøyd! Men en liten ting: Finner ikke noen egen "rubrikk" for sukkeralkoholer. Skal jeg bare utelate dem totalt?

Og kan man ikke legge inn f.eks karbo, protein etc. med desimaler? Om man unngår et halvt gram her og der blir det jo fort noen gram for mye/for lite.

Nille sa for 19år siden:

Det med sukkeralkoholer er et problem. Jeg har noen ganger løst det slik at jeg har lagt dem inn som fiber og trukket dem fra der. Eller så har jeg bare trukket dem i fra før jeg legger varen inn - altså slik at de ikke finnes i oppsettet i det hele tatt! Begge deler blir jo galt på en måte, du må bare velge det minste av to onder !!

Det går fint å legge inn med desimaler, men Fitday vil uansett runde opp om det er 0.5 gram eller over og ned om det er 0.4 gram eller under når det summeres til slutt. Dessverre !

:D

Sugarpill sa for 19år siden:

Takk! :)

Eneste fullgode løsningen på problemet ser ut til å være å ikke spise noe med sukkeralkoholer i. :D

Sugarpill sa for 19år siden:

Dette er flisespikkeri..:o Men nå har jeg funnet ut av det meste med Fitday (og bruker det selvsagt hver dag, og ELSKER det). Det eneste jeg ikke finner ut av er om det er mulig å forandre hvordan datoen vises- I dagboka og overview og sånn vises den som 09/08 i dag, f.eks..jeg vil ha 08/09. :D

[font=Verdana][/font]
I tillegg kommer jo målvekt, average weight loss osv i lbs i "summary" på Weight goal..noen mulighet for å forandre dette til kg? Jeg stiller jo inn alt i kg, målvekt og hvor mye jeg vil gå ned og sånt, og så kommer alt i lbs på oppsummeringen av weight goal og oppsummeringen på "weight log".
[font=Verdana][/font]
Jada, vet at dette bare er småting. Men de irriterer meg bittebittelitt. :o
[font=Verdana][/font]
Og om dette ble rotete så skylder jeg på at klokka er 4 om natta nå, og jeg er på vei til sengs. :D
[font=Verdana][/font]
[font=Verdana][/font]

nomma sa for 19år siden:

nå har jeg hatt min første kveld med Fitday.. oj...oj.. jeg ble nok hekta.. så her er det vel bare å finne frem Visa-kortet å laste ned.. for det er vel verdt det???

Men jeg regner med at det tar litt tid i begynnelsen.. til man har fått lagt inn de vanligste matvarene man bruker..

ajn sa for 19år siden:

Spørsmål : Når man legger inne f.eks kyllinglår (har selv lagt til næringsinnholdet pr 100 gr i fitday.com), skal jeg legge inn vekt MED eller UTEN bein ?

Samme gjelder jo da kyllingvinger og andre typiske ting som man kjøper/lager med bein og spise kjøtt/fett...(koteletter, grillet kylling...)

AjN

Areola sa for 19år siden:

Jeg kjøpte fitday for en tid tilbake. Men nå på mandag kræsja dataen min for n'te gang, og jeg måtte formatere disken min.. Så nå har jeg ikke fitday lenger.. MÅ jeg kjøpe hele greia på nytt? jeg har fortsatt den koden jeg fikk, så jeg burde jo kunne laste det ned på nytt, bare.. Men hvor?

wormgirl sa for 19år siden:

Jeg prøvde å laste ned fitday for å betale, men det funket ikke til Norge. Jeg sendte også en mail til fitday, for å høre hvordan det var.. I svaret jeg fikk der, stod det at jeg ikke kunne laste det ned hvis jeg var fra Norge... Hvordan har da dere som har lastet det ned, fått det til?

hilsen Tina

Areola sa for 19år siden:

Jeg fant ihvertfall ut av problemet mitt.. jeg fikk en mail når jeg kjøpte det, og der stod link til å laste ned.

Jeg skjønner ikke helt hvorfor du ikke fikk kjøpt...? jeg kjøpte slik at jeg måtte laste ned programmet, bestillte du kanskje programmet på cd, også sender de ikke den til norge?

wormgirl sa for 19år siden:

Jeg fikk det til likevel. Måtte bare finne en amerikansk telefonadresse.
Problemet først var at det fantes bare canada og USA i drop down-menyen... Så jeg valgte USA, og fant ut en random amerikans telefonadresse. Da funka det helt fint, og fikk lasta ned.

BiggestLooser sa for 18år siden:

Jeg brukte Fitday for, og var svaert fornoyd med den. Naa bruker jeg [url]www.sparkspeople.com[/url] Jeg synes den er greiere og har flere funksjoner enn Fitday. Den er ogsaa gratis naa. Denne er kun online og du kan ikke kjope softwaren.

tir na nog sa for 18år siden:

Jeg har nettop begynt å bruker sparkspeople og de se ut til å være ganske ok - jeg har lagt min egen liste over mat sorter jeg liker og kan skaffer istedenfor kun usa mat (med carb og cal tabell)

...and its easy 'cos its my own language too! - :hest:

Hvis der er noen der ute som trenger litt oversettelse av forskjellige ord / oppskrift / artikell - here I am!! :)

nalana sa for 18år siden:

Jeg har også brukt fitday mye før, og har tenkt å begynne litt igjen.
Nå ble jeg nysgjerrig på sparkspeople. Hva er det som er bedre der? Synes det må være noe vesentlig som er bedre, for å veie opp for fordelen jeg har på fitday med at jeg har lagt inn masse matvarer der fra før.

:confused:

Vet jeg kan ta en titt og finne det ut selv, men jeg har ikke lyst til å laste ned eller registrere før jeg vet om det er bryet verdt:o

BiggestLooser sa for 18år siden:

Sparkspeople er online og du trenger ikke aa laste ned noe. Det er vanskelig aa forklare hva som er annerledes. Det er best aa ta en tur rundt aa se selv. Men de har mange gode artikler. Eget messageboard. Du kan ogsaa fordele maaltidene i frokost, lunsj, middag og mellommaal (snacks). I Fitday kan du bare ha et visst antall custom food for det du registrerte forst blir slettet. Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg maatte legge inn mat igjen fordi det var slettet paa Fitday.

Sparkspeople er annerledes og hvis du er fornoyd med Fitday saa behold den. Mannen min bruker fortsatt Fitday, men jeg har blitt helt Sparkspeople frelst. Det tok litt tid i begynnelsen med aa legge inn custom food, men etter et par dager hadde jeg det meste inne og de har en stor database med matsorter til og med junk food.

Sugarpill sa for 18år siden:

Mat som blir lagt inn først blir slettet? Det må i så fall gjelde online-versjonen. Jeg har software-utgaven, og ingen av mine matvarer har noen gang blitt slettet.

Software-utgaven har MASSE funksjoner (vet ikke om det er slik på online-utgaven, har aldri prøvd den), jeg savner ingenting.

Nille sa for 18år siden:

Jeg har heller ikke fått noe slettet på Fitday, - og jeg har bruker online versjonen og har brukt den i 4 år ! Jeg har lagt inn MASSE og det er der enda ....

nalana sa for 18år siden:

Jeg har også fått mye slettet, men det gjelder lange perioder med innlagte måltider. Har ikke sjekket om matvarer jeg har lagt inn fremdeles er der, får jo håpe det:eek: . Ellers blir det lett å hoppe over til sparkspeople:p .

BiggestLooser sa for 18år siden:

Problemet med sletting gjelder forst og fremst ting du har lagt inn for en stund siden og ikke brukt paa en stund. Jeg lurer paa om det er et max antall costum food man kan legge inn.

Hvis man kun bruker et faatall matvarer og bruker de ofte saa blir de ikke slettet. Men uansett saa er det hva man foretrekker og er vant til. Paa baade Fitday og Sparkspeople kan man telle kalorier, karbohydrater, protein,fiber og fett. Det gjor disse nettsidene velegnet for de fleste kostfilosofier. Det at de er gratis er bare et bonus. Hadde jeg bodd i Norge saa hadde jeg kanskje foretrukket noen av de norske betalings nettstedene der man kan gjore det samme. Jeg brukte Vektklubben til Grete Roede en stund, men der kan man bare telle kalorier. Jeg er opptatt av litt mer enn bare kaloriene.

Sugarpill sa for 18år siden:

Det høres litt rart ut det der, jeg har MASSE custom foods lagt inn (og Nille har garantert mange flere), og det har ikke blitt slettet.

Uansett vil jeg ikke anbefale de norske versjonene. Jeg har testet Grete Roede sin ut litt for gøy, og den oppgir FEIL innhold på en del matvarer..folk har visst oppdaget det samme når det gjelder vektklubb.no.

Jeg bruker egentlig ingen av de ferdig innlagte matvarene i fitday, synes det er greiest å legge inn selv, pr. 100 gram, og deretter veie maten jeg spiser og føre inn. Det er jo f.eks forskjell på størrelsen på både grønnsaker, frukt og egg f.eks.

BiggestLooser sa for 18år siden:

Er enig med at Grete Roedes ikke var helt noyaktig. Den storste svakheten var at de kun viste kalorier og ikke noe annet. Din fremgangsmaate pa Fitday med aa legge inn alt selv hores bra ut. Jeg gjorde det mye selv. Jeg gjor det faktisk i en storre grad paa Sparkspeople fordi det er forskjell mellom hvordan kanadiske myndigheter regner kalorier og fiber. Det kan vaere samme innhold i en frokostblanding, men kalorier og fiber er vist forskjellig paa innholdsdeklarasjonen. Hvorfor? Har ikke peiling, saa jeg forer bare opp det som staar paa pakka og ferdig med det.

Det som jeg ellers liker med Sparkspeople er alle artiklene og ymse de har. Men det koker ned til hva man selv foretrekker og foler seg fortrolig med. Som alt annet i livet.

Jeg har funnet min maate og kostholdsfilosofi som passer meg og som jeg har gaatt ned 45 kilo paa. Og det er absolutt ikke lavkarbo, men noen liker mora og andre liker dattera som de sier.

mcfrogner sa for 18år siden:

Squash er min nye favorittgrønnsak, men siden vektangivelsene på Fitday er litt rare ville jeg gjerne legge inn "min egen" squash, og brukte da tallene fra den store matvaretabellen. Men da fikk jeg beskjed om at tallene ikke stemte, at det var alt for mange kalorier i forhold til fett, protein og karbohydrater (prøvde å angi karber/fiber på den amerikanske måten, men funket ikke det heller). Noen som har støtt på dette problemet?

Irritert og takknemlig for svar :)

Nille sa for 18år siden:

Som sagt er det feil i matvaretabellen. Men det du kan gjøre er å regne om - 100 gram er 3,5 oz - jeg gjør det hele tiden, ganger grammene med 0,035 og vips så har jeg oz tallet !

Viclin sa for 17år siden:

Det prøvde jeg for et par dager siden, men fikk bare at kortet jeg brukte ikke var autorisert? Skjønner ikke det, for alt skulle jo være i orden med det. Men på land sto det bare USA og Canada, så det kan jo ha noe med det å gjøre.
Har sendt FitDay mail, men ikke fått noe svar.

Skulle gjerne hatt den pc-utgaven. Noen som vil sende meg den + seriekode?

Viclin sa for 17år siden:

Og nå så jeg denne, hehe.

Ullabulla sa for 17år siden:

Jeg har nå brukt FitDay online system i et par måneder - og det er gratis.
Jeg legger selv matvarene inn med norsk betegnelse og i gram. Det krever litt jobbing, men når man legger de matvarer inn pr. dag man trenger har man etterhvert oversikt over de matvarer man bruker i det daglige. Dermed trenger man ikke hele tiden regne om og har til enhver tid full oversikt over hva man spiser - skal si jeg fikk litt av en AHA-opplevelse da jeg begynnte å registrere maten inn.
Kan sterkt anbefales og trenger ikke koste noe.
Tror online systemet dekker behovet til de fleste.